অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
যারা আমার মত হতাশায় ভুগছেন তাদের জন্য এই পোস্ট উৎসর্গ করলাম .. নববর্ষের শুভেচ্ছা হিসেবে ......
ছোট বড় নানা কারণেই আমরা কখনও না কখনও বিষণ্নতা বোধ করি । কেউ কেউ কিছু সময়ের জন্য , কেউ বা আবার অধিক সময়ের জন্য বিষণ্নতায় ভোগে । যেটা অসুস্থতার পর্যায়ে পড়ে ।
সমস্যা হলো , বিষণ্নতার ব্যাপারটি সব সময় সঠিক ভাবে বোঝা যায় না .. আমি এখানে কিছু বিজ্ঞানভিত্তিক ও গবেষণালব্ধ বিষয় তুলে ধরবো ,,। যেগুলো দেখে আপনাদের নিজের বা আশেপাশের প্রিয় মানুষ বা বন্ধুদের বিষণ্নতা ধরতে পারবেন ।
# বিষণ্ন্নতায় আচ্ছন্ন মানুষ কোন কিছুতেই মনযোগ দিতে পারেন না ..। সহজ স্বাভাবিক বিষয়গুলোও বারেবারে ভুলে যায় । যেমন: ঘর থেকে বের হবার সময় মানিব্যাগ বা মোবাইল ফেলে রেখে যাওয়া ।
# এই ধরণের মানুষ সব সময় সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগে । বারবার আনমনা হয়ে যায় । দেখা যায় যে, সকালে কি দিয়ে নাস্তা করবে তা নিয়ে ভাবতেই কয়েক ঘন্টা পার করে দিয়েছে ।
# বিষণ্নতা দীর্ঘদিন ধরে চললে এরা মাঝে মাঝেই কান্নাকাটি করে । তবে সেটা অবশ্য সবার সামনে নয় । তারা সব সময় সবকিছু নিয়ে বিরক্ত আর উদ্বিগ্ন থাকে । কারণে অকারণে কথায় কথায় রাগ করে । দেখা যায় তুচ্ছ ঘটনা নিয়েই তুলকালাম বাধিয়ে দিয়েছে ।
# বিষণ্নতায় আক্রান্ত মানুষের ঘুমের কোন ঠিক ঠিকানা থাকে না । দেখা যায় রাতের পর রাত ঘুমহীন কাটিয়ে সারাদিন বিছানায় পড়ে আছে । আবার দেখা যায় চেষ্টা করলেও তারা ঠিক সময়ে ঘুমাতে পারছে না । বারবার ঘুম ভেঙে যাচ্ছে ।
# বিষণ্নতার সঙ্গে খাবার সম্পর্ক বিপরীতধর্মী । এই সময়ে মানুষ কিছু খেতে চায় না । দেখা যায় , সকালে নাস্তা করেই সারা দিন কাটিয়ে দিয়েছে ।
# যে সব কাজে আগে প্রচন্ড আগ্রহ ছিলো সে সব কাজে এখন ভাবলেশহীন ভাব দেখা যাবে .। বিষণ্নতা সব ইচ্ছাকে খেয়ে ফেলে । দেখা যায় , গান ,কবিতা বা খেলার পাগল মানুষটি এসবের কাছেও ঘেঁষছে না । আবার টম ক্রুজের ছবি বা টোয়েন্টি টোয়েন্টি ক্রিকেটের উত্তেজনাতেও সে নিরুত্তাপ হয়ে বসে আছে ।
# বিষণ্নতার সাথে হতাশার সখ্য চির কালের । তাই বিষণ্ন মনের মানুষ সব সময় আশাহীনতায় ভোগে । ""জীবনে কিছু হবে না ,, কিছু পেলাম না """ এই টাইপের কথা তাদের কাছ থেকে বারবার শোনা যায় ।
# তারা মাঝে মাঝেই মনের কষ্ট কিংবা শরীরের ব্যাথার কথা বলেন ,যার কোন ব্যাখ্যা তারা দিতে পারে না । অথচ বারবার বলে খুব কষ্ট হচ্ছে ।
এরকম কারও ক্ষেত্রে হলে তাকে বকাবকি না করে তার দিকে সহানুভূতির হাত বাড়িয়ে দিতে হবে । তার বিষণ্নতার কারণ বোঝার চেষ্টা করতে হবে । যদি তাকে সবাই এড়িয়ে চলে তবে আত্মহত্যার মত ভয়াবহ ঘটনাও ঘটতে পারে ।
তখন কিন্তু তার কথা ভেবে চোখের পানি ফেলা অর্থহীন ।
****তাই যদি কাউকে ভালবেসে পাশে দাড়াতে চান তবে বেঁচে থাকতেই ভালোবাসুন ****
**আজ দেখ নতুন স্বপ্ন**
**ভুলে যাও পুরোনো কষ্ট**
**আজ করো নতুন কল্পনা**
**ভুলে যাও পুরোনো বেদনা**
**সুখের হোক প্রতিটি ক্ষণ**
**আজ হতে নতুন জীবন**
সবাইকে নববর্ষ ২০১১ এর প্রানঢালা শুভেচ্ছা ।
