প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের গড় উচ্চতা ও ওজন এবং দৈনিক খাদ্যের পরিমান দেখে নিতে পারেন....
১০ ই নভেম্বর, ২০১১ দুপুর ১২:২৭
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের গড় উচ্চতা ও ওজন নিম্নরুপ হবে:১৮-৭৫ বছর বয়সে উচ্চতা ১৭০ সে.মি এবং ওজন ৬১ কেজি।
দৈনিক খাদ্য তালিকা(প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও হালকা শ্রমে নিয়োজিত):দুধ/দুগ্ধ জাতীয় খাবার (সপ্তাহে ১দিন) -১০০ গ্রাম
ডিম -সপ্তাহে ১ টি
মাছ-মাংস- ৬০ গ্রাম
ডাল -২৫ গ্রাম
ফল -৫০ গ্রাম
সবুজ শাক -৬০ গ্রাম
অন্যান্য সবজি -১০০ গ্রাম
চাল -২৫০ গ্রাম
আটা- ১০০ গ্রাম
আলু -৫০ গ্রাম
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
রাজনীতির মাঠে ক্ষমতার হাতবদল যেমনই হোক না কেন, সাধারণ মানুষের আসল নজর থাকে জীবনের মৌলিক জায়গাগুলোতে। আর একটি দেশের ভবিষ্যৎ বদলে দেওয়ার সবচেয়ে বড় হাতিয়ার হলো শিক্ষা ব্যবস্থা।...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
তাই-ফি, ০৯ ই জুন, ২০২৬ রাত ৩:৪৪
একটা গল্প দিয়ে শুরু করা যাক।
শেষ বিচারের পর নরকে শাস্তি ভোগ করছে পাপীরা। বিশাল বিশাল তেলের ড্রামে তাদের একবার ডুবিয়ে আবার ভাসিয়ে তোলা হচ্ছে। প্রতিটি ড্রামের সামনে একজন করে পাহারাদার... ...বাকিটুকু পড়ুন
লিখেছেন
মুনতাসির, ০৯ ই জুন, ২০২৬ সকাল ১০:০৮
আজকাল পাহাড়ে ওঠা অনেক সহজ হয়েছে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায় প্রতিদিনই দেখা যায় কেউ না কেউ কোনো পাহাড়ের চূড়ায় দাঁড়িয়ে ছবি তুলছেন। ট্রেইল ধরে হেঁটে, কখনো দড়ি ধরে, কখনো গাইডের সাহায্যে...
...বাকিটুকু পড়ুন
“আবহাওয়াবিদ” মোবাইল অ্যাপের শুভ উদ্বোধন: বুধবার, ১০ জুন ২০২৬
আনন্দের সঙ্গে জানাচ্ছি যে বাংলাদেশের সর্বস্তরের মানুষের কাছে সহজে আবহাওয়া পূর্বাভাস এবং আবহাওয়া-সংক্রান্ত গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতামূলক তথ্য পৌঁছে দেওয়ার লক্ষ্য নিয়ে abohawa.com...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
রাজীব নুর, ০৯ ই জুন, ২০২৬ সন্ধ্যা ৬:১৩
আমাগো গ্রাম আপনারা সবাই চিনেন।
মুন্সিগঞ্জ, বিক্রমপুর। শ্রীনগর থানা। খুবই প্রাচীন অঞ্চল। অবশ্য এখন গ্রাম বদলে গেছে! ইংলিশ মিডিয়াম স্কুল হয়েছে, বিউটি পার্লার, কমিউনিটি সেন্টার, শপিংমল, ফাস্টফুডের দোকান হয়েছে।...
...বাকিটুকু পড়ুন
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
