আমার প্রিয় পোস্ট

জ্ঞান যেখানে সীমাবদ্ধ, বুদ্ধি যেখানে আড়ষ্ঠ মুক্তি সেখানে অসম্ভব

শেয়ার করার মত কিছু চমৎকার ছবি -২৮ [ স্লিম হতে চাইলে ফলো করুন ]

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:০১

শেয়ারঃ
0 35 0

রাশিয়ান এই মহিলার নাম Svetlana ।
দেড় বছরের মধ্যে ওজন কমিয়েছেন ১৫৫ পাউন্ড।

ছবিগুলো দেখুন

অক্টোবর ২০০৭ এ ওজন ছিল ২৭৯ পাউন্ড




একমাস পর সেপ্টেম্বরে ৪৩ পাউন্ড ওজন কমিয়ে আনল ২৩৬ পাউন্ড



ডিসেম্বর ২০০৭ এ ২১৫ পাউন্ড



এপ্রিল ২০০৮ এ ১৮০ পাউন্ড



জুলাই ২০০৮ এ ১৫২ পাউন্ড



আগষ্ট ২০০৮ এ ১৪০ পাউন্ড



সেপ্টেম্বর ২০০৮ ১৩৫ পাউন্ড


এপ্রিল ২০০৯ এ ১২৪ পাউন্ড



কি খুব সোজা মনে হচ্ছে ?
তার এই ফিগারের মূল কারন ব্যায়াম এবং পরিমিত ডায়েট।
ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা তা না ।

দেখুন তার খাবারের তালিকায় ছিল

সকালের নাস্তা : ২ টা ডিম , এক টুকরো পনির , এক টুকরো ব্লাক চকলেট অথবা এক চামচ মধু এবং চিনি ছাড়া এক কাপ কফি।
আবার নাস্তা : অর্ধেক ডালিম এবং গ্রীন টি।
দুপুরের খাবার: চর্বিহীন সিদ্ধ মাংস , ফ্রেশ শাকসবজি , গ্রীন টি।
নাস্তা : একমুঠ বাদাম, সবুজ আপেল , খেজুর অথবা ডালিম।
ডিনার : গ্রীন টি।


আগের পর্বগুলো যারা মিস করেছেন
সব পর্ব একসাথে দেখতে চাইলে

 

লেখাটির বিষয়বস্তু(ট্যাগ/কি-ওয়ার্ড): স্লিম, ছবি, ফিগার ;
বিষয়বস্তুর স্বত্বাধিকার ও সম্পূর্ণ দায় কেবলমাত্র প্রকাশকারীর...

 

১. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:০৭
রাজিব খান০০৭ বলেছেন: ভাই সারাদিন খায়।না খাইয়া শুকানোর উপায় খাকলে বলেন ;)
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:১২

লেখক বলেছেন: আমি তো ভাই ডাক্তার না।
যাই হোক আপনি যখন বললেন খাড়ান একটু চিন্তা
করি
ওমমমমমমমমমমমমমমম

পরে বলি

২. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:০৭
স্বপ্নকথক বলেছেন: কই থেইকা......................কি! খাইচে..লাস্টে তো সেইরকম সেক্সি লাগচে!

মাসাল্লাহ! মহিলার অধ্যাবসায় আছে!
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:১৪

লেখক বলেছেন: ফাল হয়ে ঢুইক্কা সুই হয়ে বের হইছে :)

৩. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:১৯
ইউনুস খান বলেছেন: মারাত্নক অধ্যবসায়।
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:২৪

লেখক বলেছেন: হুম

৫. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:২৪
উচ্ছল বলেছেন: মোটা হওনের উপায় থাকলে কন। মোটা হইতে মন্চায়।
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:২৫

লেখক বলেছেন: এফডিসি যান :)

৬. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:২৬
এমডি লাভ বলেছেন: দেখুন তো ভাই আমারে একটু চিকন করতে পারেন কিনা?
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:৩২

লেখক বলেছেন: হে হে ধইরা চাপাচাপি করেন :):):)

৭. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:৩১
ঘরকাতুরে বলেছেন: অবিশ্বাস্য মনে হচ্ছে। আজ আমিও শুরু করবো। :-B
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ১:৩২

লেখক বলেছেন: হে হে আপনার অবস্থা কি উপরের টার মত ?:)

৮. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ দুপুর ২:৫০
একাকী বালক বলেছেন: ফটুক গুলা নিচ দিয়া উপরের দিকে স্কল করলে বেশী মজা পাওয়া যায়। হা হা হা। তয় আসলেই লাস্টে সেইরকম সেক্সি লাগচে! :P
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ বিকাল ৩:২৯

লেখক বলেছেন: ঢালিউড থেকে বলিউড :)


৯. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ বিকাল ৩:৩৫
স্বাগত. বলেছেন: আমি কন্ট্রোলেই আসি ৬প্যাক প্রায় হয় হয় আর বেশিদিন লাগবনা
১০. ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ বিকাল ৩:৪৩
সামিউর বলেছেন: আমার আগে মোট্টা হওয়া দরকার। তারপর বাকি সব কিছু।
১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ বিকাল ৩:৪৮

লেখক বলেছেন: তারপর চিকন হওয়া দরকার ?

১১. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ২:০০
দ্রোহি বলেছেন:


এই পোস্ট টা আমাগো চিকন মিয়ারে উৎসর্গ করা হউক। কে জানে সে এই পদ্ধতিতে চিকনা হইসে কিনা ;)
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১০:৩১

লেখক বলেছেন: হে হে , হয়ত :)

১২. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ২:১৫
প্রবাসী রনি বলেছেন: একাবারে নানী থেকে আপা হই গেছে....................

তয় ডিনারে শুধূ গ্রীন টি এটা কেমন করে সম্ভব................
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১০:৫৬

লেখক বলেছেন: কি জানি কেমনে সম্ভব

১৩. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ২:৩৬
এইচ, এম, পারভেজ বলেছেন: অবিশ্বাস্য মনে হচ্ছে!
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১০:৫৬

লেখক বলেছেন: হুম

১৪. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১০:৩৬
অপ্রয়োজন বলেছেন: শুরু করা দরকার।

ডায়েটের মেনুটা খারাপ না। না খেয়ে থাকা না, সুষম খাবার।
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১১:০৩

লেখক বলেছেন: বাংগালী ললনারা ডায়েট করতে গিয়া তো দেখছি না খাইয়া থাকে

১৫. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১০:৪৯
স্পেলবাইন্ডার বলেছেন: লেখক বলেছেন: ফাল হয়ে ঢুইক্কা সুই হয়ে বের হইছে :):):)
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সকাল ১১:০৪

লেখক বলেছেন: :):):)

১৬. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ বিকাল ৪:৫৩
একলোটন বলেছেন: হা হা হা হা হা
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সন্ধ্যা ৬:২৭

লেখক বলেছেন: হেহেহেহে

১৭. ১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ সন্ধ্যা ৬:৪৭
কাঠের খাঁচা বলেছেন: স্বপ্নকথক বলেছেন: কই থেইকা......................কি! খাইচে..লাস্টে তো সেইরকম সেক্সি লাগচে!
১৭ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ১০:২৫

লেখক বলেছেন: লেখক বলেছেন: ফাল হয়ে ঢুইক্কা সুই হয়ে বের হইছে

১৮. ২০ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ১২:২২
শওকত আহমেদ বলেছেন: মহিলার চুলের রঙও দেখি বদলায় গেছে। নাকি পুষ্টির অভাব?
২০. ২০ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ১০:৪৪
আমি স্যাম বলেছেন: ভাই, আন্টিরে বলেন না তার ফ্যাটগুলা আমারে দিতে :((
২০ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১০ রাত ১১:৫৩

লেখক বলেছেন: আগে চান্দে থিকা আসেন

২১. ২২ শে মার্চ, ২০১০ সকাল ৯:১৪
ডট কম ০০৯ বলেছেন: মহিলার অধ্যাবসায় আছে!
২২ শে মার্চ, ২০১০ সকাল ১০:৩৮

লেখক বলেছেন: হুম

২২. ০৪ ঠা ডিসেম্বর, ২০১১ ভোর ৪:২৭
ছন্দ্বহীন বলেছেন: বড্ড অলস লাগে ভাবতে..একটু মটু হওয়া দরকার আগে তারপর ডাইঅট।।;)

 

আপনার মন্তব্য লিখতে লগইন করুন ।

মোট সময় লেগেছে ১.২৫৮৭ সেকেন্ড

 

সামহোয়‍্যার ইন...ব্লগ বাঁধ ভাঙার আওয়াজ, মাতৃভাষা বাংলায় একটি উন্মুক্ত ও স্বাধীন মত প্রকাশের সুবিধা প্রদানকারী প্ল্যাটফর্ম। এখানে প্রকাশিত লেখা, মন্তব‍্য, ছবি, অডিও, ভিডিও বা যাবতীয় কার্যকলাপের সম্পূর্ণ দায় শুধুমাত্র সংশ্লিষ্ট প্রকাশকারীর...
© সামহোয়্যার ইন...নেট লিমিটেড | ব্যবহারের শর্তাবলী | গোপনীয়তার নীতি
যেদিন তুমি এসেছিলে ভবে
কেদেছিলে তুমি আর হেসেছিল সবে
এমন জীবন করো হে গঠন
মরনে হাসিবে তুমি কাদিবে ভুবন
আর এস এস ফিড

পোস্ট আর্কাইভ

আমার লিঙ্কস

আমার বিভাগ

    কোন বিভাগ নেই