somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

চুল পড়া রোধ করুন -- ডাঃ ওসমাণ গনি

২৯ শে সেপ্টেম্বর, ২০১২ সকাল ১০:৪১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আমাদের সৌন্দর্যের অনেকটা জায়গা জুড়ে রয়েছে, একরাশ ঘন কালো মাথাভর্তি চুল। প্রিয় এই চুলগুলো যখন পড়তে শুরু করে আমাদের কষ্টের যেন আর শেষ থাকে না। তবে লক্ষ রাখতে হবে সাধারনভাবেই প্রতিদিন কিছু চুল ঝরে। কিন্তু এই চুল ঝরে পড়ার হার যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে আমাদের বিশেষ কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে যাতে চুল পড়ার এই ব্যপারটা আমাদের হাতের নাগালের বইরে চলে না যায। কী ব্যবস্থা নিতে পারি তা নিয়েই আজ আমরা আলোচনা করবো:

অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমাদের শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়ে। আয়রনের অভাবে আমাদের দেহে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কমে যায়, যা আমাদের চুলের গোঁড়ার(হেয়ার ফলিকল) জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। খুব সহজেই একটি ছোট ডায়াগনস্টিক টেস্টের মাধ্যমে আমরা নিশ্চিত হতে পারি শরীরে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কম কিনা। যদি তাই হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে লাল শাক, কচুর শাক খেতে হবে। এতেও যদি লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি না পায় তাহলে আয়রন ও ভিটামিন সির(শরীরে আয়রন গ্রহণে সহায়তা করে) সংমিশ্রণে কিছু ট্যাবলেট পাওয়া যায়, সেগুলো খেতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই পদ্ধতি ভাল কাজে দেয়।

ওমেগা- থ্রি(৩) ফ্যাটি অ্যাসিড চুল পড়া রোধে খুব কার্যকর। সাধারনত বিশেষ ধরনের মাছে এই উপাদানটি থাকে। তবে আমাদের দেশে এসব স্যামন, ম্যাকারেল মাছ পাওয়া যায় না। প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি (৩) ফ্যাটি অ্যাসিড তিশির তেলে পাওয়া যায় আর এই তেল স্থানীয় বাজারেই পেয়ে যাবেন। মনে রাখবেন, এই তিশির তেল কিন্তু মাথায় লাগানোর জন্য নয়। অথবা রান্নায় ব্যাবহার করার জন্যও নয়। প্রতিদিন ২ চা চামচ তিশির তেল সালাদের সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। তাহলে আপনার চুল পড়া অনেক কমে আসতে পারে।

যাদের চুল পড়ে যাচ্ছে, তারা চেষ্টা করবেন চুলে কেমিক্যাল জাতীয় পণ্য কম ব্যবহার করতে। চটকদার বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হবেন না।

আসলে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার জন্য চুল পড়ে যেতে পারে। যেমন, দুশ্চিন্তা, থাইরয়েড সমস্যা, রক্ত শূন্যতা, হৃদরোগে ব্যবহার করা ওষুধ ইত্যাদি। এসব সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (চাইলে স্বাস্থ্য বাংলার হেল্প লাইনে যোগাযোগ করে 01672766149 আপনার ভেতরের কোন সমস্যার কারণে চুল পড়ছে তা নিশ্চিত হতে পারেন)।

মনে রাখবেন, সবচেয়ে বেশি চুল পড়ার ঘটনা ঘটে থাকে বংশগতির কারণে। যাদের বংশে চুল পড়ার ইতিহাস আছে, তাদের ক্ষেত্রে চুল পড়ার হার স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে উপরোক্ত পারিপার্শ্বিক অবস্থা সমুহের কারণে।

চুল পড়া সমস্যা কাটিয়ে উঠে, সবাই ভাল থাকবেন।
[অনেকেরই কাজে লাগতে পারে তাই কপি পেস্ট]
সূত্রঃ banglanews24
৪টি মন্তব্য ৩টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

ব্লগার বিবাহিত ব্যাচেলর ওরফে হাবিবুল্লার জীবন বাঁচাতে এগিয়ে আসুন

লিখেছেন চন্দন, ২৯ শে মে, ২০১৫ সকাল ১১:১২

ব্লগে একসময় লিখতাম। ধীরে ধীরে ফেসবুকে কিবোর্ড হাঁকানো শুরু করলাম। একটা লম্বা সময় পার করে ফেলেছি অনলাইনে। ফেসবুক ইভেন্টের মাধ্যমে অনেকের জীবন বাঁচিয়ে ফেলতে দেখেছি। দেখেছি টাকা মেরে মৌজও করতে।

একটা... ...বাকিটুকু পড়ুন

আসুন আমরা জেনে নিই বিশ্বের বিচিত্র ও বিস্ময়কর সব তথ্য

লিখেছেন সৃষ্টিশীল আলিম, ২৯ শে মে, ২০১৫ সকাল ১১:১৫

পর্ব - ১




তুর্কির সুলতান কসেন বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে লম্বা জীবিত মানুষ!! উনার উচ্চতা ৮ ফুট ৩ ইঞ্চি!! ১৯৮২ সালে জন্মগ্রহন করেন তিনি!!

► তাইওয়ানের একটি কোম্পানি গমের... ...বাকিটুকু পড়ুন

কিছু আন্তর্জাতিক সীমারেখা ফটোব্লগ

লিখেছেন চলো পালাই, ২৯ শে মে, ২০১৫ দুপুর ১২:৫০

১। ইউএসএ এবং মেক্সিকো






২। স্লোভাকিয়া , অস্ট্রিয়া এবং হাঙ্গেরী



৩। নরওয়ে এবং সুইডেন



৪। নেদারল্যান্ড এবং বেলজিয়াম





৫। পোল্যান্ড... ...বাকিটুকু পড়ুন

কণাদের লিঙ্গ নেই, তবু কোটিকণা দিয়ে তৈরি এই কায়া!

লিখেছেন শতদ্রু একটি নদী..., ২৯ শে মে, ২০১৫ দুপুর ১:৫৬

কণাদের লিঙ্গ নেই,
তবু কোটিকণা দিয়ে তৈরি এই কায়া!
লিঙ্গ মানে-
অঙ্গকাতরতা কখনো কখনো অঙ্গার হয়,
ঘুমাবে না? আজ ওরা ঘুমাবে না??

শরীরের ভিতরে থরেথরে সাজানো
ডাগর প্রোটন আর নিউট্রনগুলো,
সেই সাথে আরো কতো শত... ...বাকিটুকু পড়ুন

শামসু রাজাকারের মুক্তিযোদ্ধায় পরিনত হওয়ার কাহিনীঃ-

লিখেছেন চলন বিল, ২৯ শে মে, ২০১৫ বিকাল ৩:২১



১৯৭১ সালে’র ২৫শে মার্চ রাতে মুক্তিযুদ্ধ শুরুর সাথে-সাথেই আওয়ামীলীগের শীর্ষ পর্যায়ের সকল নেতাই কলকাতায় পালিয়ে যান! সেখানে বিভিন্ন অপকর্মের পাশাপাশি তারা শুরু করেন নোংড়া রাজনীতি!
নিউইয়র্কের “ইন্টারন্যাশনাল কমিটি অফ ইউনিভার্সিটি... ...বাকিটুকু পড়ুন

ইসলামি রাষ্ট্রে ক্ষমতার রদবদলের প্রকৃতি কিরূপ হওয়া উচিৎঃ

লিখেছেন কবি ইমতিয়াজ হোসেন, ২৯ শে মে, ২০১৫ বিকাল ৪:৩৫

ইসলামি রাষ্ট্রে ক্ষমতার রদবদলের প্রকৃতি কিরূপ হওয়া উচিৎঃ

হযরত মুহাম্মদ সাঃ কতৃক ইসলাম প্রতিষ্ঠিত হবার পর সত্যিকার ইসলামী আদর্শ ভিত্তিক রাষ্ট্র পঞ্চাশ বছরেরও বেশি টিকে থাকে নি।
বাস্তবিক অর্থে ডেভিয়েশান হয়ে হয়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন