somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

চুল পড়া রোধ করুন -- ডাঃ ওসমাণ গনি

২৯ শে সেপ্টেম্বর, ২০১২ সকাল ১০:৪১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আমাদের সৌন্দর্যের অনেকটা জায়গা জুড়ে রয়েছে, একরাশ ঘন কালো মাথাভর্তি চুল। প্রিয় এই চুলগুলো যখন পড়তে শুরু করে আমাদের কষ্টের যেন আর শেষ থাকে না। তবে লক্ষ রাখতে হবে সাধারনভাবেই প্রতিদিন কিছু চুল ঝরে। কিন্তু এই চুল ঝরে পড়ার হার যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে আমাদের বিশেষ কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে যাতে চুল পড়ার এই ব্যপারটা আমাদের হাতের নাগালের বইরে চলে না যায। কী ব্যবস্থা নিতে পারি তা নিয়েই আজ আমরা আলোচনা করবো:

অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমাদের শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়ে। আয়রনের অভাবে আমাদের দেহে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কমে যায়, যা আমাদের চুলের গোঁড়ার(হেয়ার ফলিকল) জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। খুব সহজেই একটি ছোট ডায়াগনস্টিক টেস্টের মাধ্যমে আমরা নিশ্চিত হতে পারি শরীরে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কম কিনা। যদি তাই হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে লাল শাক, কচুর শাক খেতে হবে। এতেও যদি লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি না পায় তাহলে আয়রন ও ভিটামিন সির(শরীরে আয়রন গ্রহণে সহায়তা করে) সংমিশ্রণে কিছু ট্যাবলেট পাওয়া যায়, সেগুলো খেতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই পদ্ধতি ভাল কাজে দেয়।

ওমেগা- থ্রি(৩) ফ্যাটি অ্যাসিড চুল পড়া রোধে খুব কার্যকর। সাধারনত বিশেষ ধরনের মাছে এই উপাদানটি থাকে। তবে আমাদের দেশে এসব স্যামন, ম্যাকারেল মাছ পাওয়া যায় না। প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি (৩) ফ্যাটি অ্যাসিড তিশির তেলে পাওয়া যায় আর এই তেল স্থানীয় বাজারেই পেয়ে যাবেন। মনে রাখবেন, এই তিশির তেল কিন্তু মাথায় লাগানোর জন্য নয়। অথবা রান্নায় ব্যাবহার করার জন্যও নয়। প্রতিদিন ২ চা চামচ তিশির তেল সালাদের সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। তাহলে আপনার চুল পড়া অনেক কমে আসতে পারে।

যাদের চুল পড়ে যাচ্ছে, তারা চেষ্টা করবেন চুলে কেমিক্যাল জাতীয় পণ্য কম ব্যবহার করতে। চটকদার বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হবেন না।

আসলে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার জন্য চুল পড়ে যেতে পারে। যেমন, দুশ্চিন্তা, থাইরয়েড সমস্যা, রক্ত শূন্যতা, হৃদরোগে ব্যবহার করা ওষুধ ইত্যাদি। এসব সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (চাইলে স্বাস্থ্য বাংলার হেল্প লাইনে যোগাযোগ করে 01672766149 আপনার ভেতরের কোন সমস্যার কারণে চুল পড়ছে তা নিশ্চিত হতে পারেন)।

মনে রাখবেন, সবচেয়ে বেশি চুল পড়ার ঘটনা ঘটে থাকে বংশগতির কারণে। যাদের বংশে চুল পড়ার ইতিহাস আছে, তাদের ক্ষেত্রে চুল পড়ার হার স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে উপরোক্ত পারিপার্শ্বিক অবস্থা সমুহের কারণে।

চুল পড়া সমস্যা কাটিয়ে উঠে, সবাই ভাল থাকবেন।
[অনেকেরই কাজে লাগতে পারে তাই কপি পেস্ট]
সূত্রঃ banglanews24
৪টি মন্তব্য ৩টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

ড: জাফর ইকবাল হয়তো 'মহামানবে' পরিণত হয়েছেন

লিখেছেন চাঁদগাজী, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৫ রাত ১:৫০

শাবির ঘটনায় যে ৭ জন ছাত্রকে বিশ্ব বিদ্যালয় থেকে বের করে দেয়া হয়েছে, ড: জাফর ইকবাল তাদের হয়ে, শাস্তির বিরোধীতা করছেন; এটা খুবই ভালো মনোভাবের পরিচয়; কোন শিক্ষকই... ...বাকিটুকু পড়ুন

ইডিয়টস জার্নি টু আম্রিকা!!! (এক)

লিখেছেন বিপ্লব06, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৫ সকাল ৮:৪৬



(আগের কাহিনীর পর.........।)

এই কাহিনীর শুরুটা হইছিল ২০০৭ সালে! এস এস সি দিনাজপুর সরকারি কলেজে ভর্তি হবার পর শহরের রেলবাজারে সম্প্রীতি ছাত্রাবাস নামে একটা মেসে উঠছিলাম! ওইখানে আমিই ছিলাম... ...বাকিটুকু পড়ুন

একজন হুমু এরশাদ এবং একজন জাফর ইকবালের গল্প

লিখেছেন ডা: এনামুল হক মনি, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৫ সকাল ৯:২৮


হুমু এরশাদকে নিয়ে একটি পুরোনো কৌতুক

রওশন : এই তুমি কোথায় ? এতক্ষন ফোন করেও পাচ্ছিলাম না কেন ?
এরশাদ : আমার মন খারাপ । এখন ভাঙ্গা ফ্লাইওভারের... ...বাকিটুকু পড়ুন

ভ্রমর কুয়াসার রাত....

লিখেছেন আহমেদ জী এস, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৫ সকাল ১১:২৫


ভ্রমর কুয়াসার রাত...

পাকুড় বৃক্ষের ডাল বেয়ে নেমে আসা করুন গিরগিটির মতোন কী ভয়ঙ্কর এক একটা রাত অবলীলাক্রমে হেটে আসে কাছে । ভ্রমর কুয়াসার সে রাত তার... ...বাকিটুকু পড়ুন

আমাদের জাফর স্যার আর এরশাদ কাকুর সাথে কোন পার্থক্য দেখছি না

লিখেছেন ব্লগ সার্চম্যান, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৫ সকাল ১১:৩২


কতো বিনোদন যে স্যার আপনি দেখাইলেন । আরো কত যে দেখাইবেন । স্যার আপনি ইউনিভার্সিটি বিশ্ববিদ্যালয় পড়ুয়া পুলাপাইন গুলারে পিচ্ছি পোলা এরা কিছুই বুঝেনা বললেন । আমার কাছে... ...বাকিটুকু পড়ুন

সোনালি ও অন্যান্য

লিখেছেন সোনাবীজ; অথবা ধুলোবালিছাই, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৫ সকাল ১১:৪৭

দূরবীক্ষণ

একটা নিহত দিনের সবটুকু মায়া মাটির আধারে গেঁথে রেখে
ক্ষয়িষ্ণু স্মৃতির বুকে লুটিয়ে পড়ে দিশেহারা চোখ;
ক্ষুব্ধবাক পিঁপড়ের রাশি চঞ্চলতা ভুলে গিয়ে খুবলে খায়
দুর্বৃত্ত ঘাস। একজোড়া সংসপ্তক কাক আচানক ডানা ভেঙে
মাটিতে... ...বাকিটুকু পড়ুন