somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

চুল পড়া রোধ করুন -- ডাঃ ওসমাণ গনি

২৯ শে সেপ্টেম্বর, ২০১২ সকাল ১০:৪১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আমাদের সৌন্দর্যের অনেকটা জায়গা জুড়ে রয়েছে, একরাশ ঘন কালো মাথাভর্তি চুল। প্রিয় এই চুলগুলো যখন পড়তে শুরু করে আমাদের কষ্টের যেন আর শেষ থাকে না। তবে লক্ষ রাখতে হবে সাধারনভাবেই প্রতিদিন কিছু চুল ঝরে। কিন্তু এই চুল ঝরে পড়ার হার যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে আমাদের বিশেষ কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে যাতে চুল পড়ার এই ব্যপারটা আমাদের হাতের নাগালের বইরে চলে না যায। কী ব্যবস্থা নিতে পারি তা নিয়েই আজ আমরা আলোচনা করবো:

অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমাদের শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়ে। আয়রনের অভাবে আমাদের দেহে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কমে যায়, যা আমাদের চুলের গোঁড়ার(হেয়ার ফলিকল) জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। খুব সহজেই একটি ছোট ডায়াগনস্টিক টেস্টের মাধ্যমে আমরা নিশ্চিত হতে পারি শরীরে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কম কিনা। যদি তাই হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে লাল শাক, কচুর শাক খেতে হবে। এতেও যদি লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি না পায় তাহলে আয়রন ও ভিটামিন সির(শরীরে আয়রন গ্রহণে সহায়তা করে) সংমিশ্রণে কিছু ট্যাবলেট পাওয়া যায়, সেগুলো খেতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই পদ্ধতি ভাল কাজে দেয়।

ওমেগা- থ্রি(৩) ফ্যাটি অ্যাসিড চুল পড়া রোধে খুব কার্যকর। সাধারনত বিশেষ ধরনের মাছে এই উপাদানটি থাকে। তবে আমাদের দেশে এসব স্যামন, ম্যাকারেল মাছ পাওয়া যায় না। প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি (৩) ফ্যাটি অ্যাসিড তিশির তেলে পাওয়া যায় আর এই তেল স্থানীয় বাজারেই পেয়ে যাবেন। মনে রাখবেন, এই তিশির তেল কিন্তু মাথায় লাগানোর জন্য নয়। অথবা রান্নায় ব্যাবহার করার জন্যও নয়। প্রতিদিন ২ চা চামচ তিশির তেল সালাদের সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। তাহলে আপনার চুল পড়া অনেক কমে আসতে পারে।

যাদের চুল পড়ে যাচ্ছে, তারা চেষ্টা করবেন চুলে কেমিক্যাল জাতীয় পণ্য কম ব্যবহার করতে। চটকদার বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হবেন না।

আসলে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার জন্য চুল পড়ে যেতে পারে। যেমন, দুশ্চিন্তা, থাইরয়েড সমস্যা, রক্ত শূন্যতা, হৃদরোগে ব্যবহার করা ওষুধ ইত্যাদি। এসব সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (চাইলে স্বাস্থ্য বাংলার হেল্প লাইনে যোগাযোগ করে 01672766149 আপনার ভেতরের কোন সমস্যার কারণে চুল পড়ছে তা নিশ্চিত হতে পারেন)।

মনে রাখবেন, সবচেয়ে বেশি চুল পড়ার ঘটনা ঘটে থাকে বংশগতির কারণে। যাদের বংশে চুল পড়ার ইতিহাস আছে, তাদের ক্ষেত্রে চুল পড়ার হার স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে উপরোক্ত পারিপার্শ্বিক অবস্থা সমুহের কারণে।

চুল পড়া সমস্যা কাটিয়ে উঠে, সবাই ভাল থাকবেন।
[অনেকেরই কাজে লাগতে পারে তাই কপি পেস্ট]
সূত্রঃ banglanews24
৪টি মন্তব্য ৩টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

হিটলার বলেছেন- যুদ্ধ কর,প্রেম কর না... :( :B#

লিখেছেন মিঃ অলিম্পিক, ০১ লা জুলাই, ২০১৬ সকাল ১১:৪০

হিটলার ছোট বেলায় তার খেলার সাথীদের বলতেন তোমরা যদি আমাকে প্রেসিডেন্ট বলে স্লোগান দাও তাহলে আমি তোমাদের মিষ্টি খাওয়াব। হিটলারের বন্ধুরা তখন হিটলারকে প্রেসিডেন্ট বলে স্লোগান দিতে লাগল। হিটলার সবাইকে... ...বাকিটুকু পড়ুন

দেখিয়া শুনিয়া ক্ষেপিয়া গিয়াছিঃ জিপি, একটা আত্মোপলব্ধি ও রমজান

লিখেছেন আরণ্যক রাখাল, ০১ লা জুলাই, ২০১৬ দুপুর ২:৪৪

নার্সিসাস হঠাৎ কোন এক জলাশয়ে- পুকুরে কি ডোবায় নিজের মুখ দেখে প্রেমে পড়েছিল, ফলস্বরুপ মরেছিল। আর সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করতে করতে নিজের মুখ আয়নায় দেখেছি বলে আমার... ...বাকিটুকু পড়ুন

হিন্দু মৌলবাদ, বোদ্ধ মৌলবাদ, ইসলামী মৌলবাদ- সব ধরণের ধর্মীয় মৌলবাদই ভয়ঙ্কর!

লিখেছেন রূপক বিধৌত সাধু, ০১ লা জুলাই, ২০১৬ বিকাল ৫:০২

ভারতের প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধীর শাসনামলে, ১৯৮৪ সালে শিখ ধর্মালবম্বীদের পবিত্র স্থান পাঞ্জাব প্রদেশের অমৃতসরে অবস্থিত স্বর্ণ মন্দিরে "ব্লু স্টার" নামক সেনা অভিযান চালানো হয় । অভিযোগ ছিলো স্বাধীনতাকামীরা সেখানে আশ্রয়... ...বাকিটুকু পড়ুন

☺ ☺ সামু ব্লগবাস্টারস জুন - ২০১৬

লিখেছেন গেম চেঞ্জার, ০১ লা জুলাই, ২০১৬ বিকাল ৫:৫৮



কারো পথচলা মসৃণ যেমন হয় না ঠিক তেমনি সামুর পথচলাও মসৃণ ছিল না এবং নয়ও। আমার ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণ থেকে বলছি- ২০১০ পরবর্তী সময়ে সামুর যতটা উত্থান হয়েছিল ২০১৩ পরবর্তী সময়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন

ছবি ব্লগ-০৭। এলোমেলো।

লিখেছেন সুমন কর, ০১ লা জুলাই, ২০১৬ রাত ১০:৫৫

যখন কোন কিছুই পোস্ট দেবার মতো থাকে না, তখন ছবি ব্লগ বা পোস্টই শেষ ভরসা। তাছাড়া অনেক দিন ধরেও ছবি পোস্ট দেয়া হচ্ছে না। তাই আবার দিলাম আরো একটি ছবি... ...বাকিটুকু পড়ুন

×