somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

চুল পড়া রোধ করুন -- ডাঃ ওসমাণ গনি

২৯ শে সেপ্টেম্বর, ২০১২ সকাল ১০:৪১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আমাদের সৌন্দর্যের অনেকটা জায়গা জুড়ে রয়েছে, একরাশ ঘন কালো মাথাভর্তি চুল। প্রিয় এই চুলগুলো যখন পড়তে শুরু করে আমাদের কষ্টের যেন আর শেষ থাকে না। তবে লক্ষ রাখতে হবে সাধারনভাবেই প্রতিদিন কিছু চুল ঝরে। কিন্তু এই চুল ঝরে পড়ার হার যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে আমাদের বিশেষ কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে যাতে চুল পড়ার এই ব্যপারটা আমাদের হাতের নাগালের বইরে চলে না যায। কী ব্যবস্থা নিতে পারি তা নিয়েই আজ আমরা আলোচনা করবো:

অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমাদের শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়ে। আয়রনের অভাবে আমাদের দেহে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কমে যায়, যা আমাদের চুলের গোঁড়ার(হেয়ার ফলিকল) জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। খুব সহজেই একটি ছোট ডায়াগনস্টিক টেস্টের মাধ্যমে আমরা নিশ্চিত হতে পারি শরীরে লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা কম কিনা। যদি তাই হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে লাল শাক, কচুর শাক খেতে হবে। এতেও যদি লহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি না পায় তাহলে আয়রন ও ভিটামিন সির(শরীরে আয়রন গ্রহণে সহায়তা করে) সংমিশ্রণে কিছু ট্যাবলেট পাওয়া যায়, সেগুলো খেতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই পদ্ধতি ভাল কাজে দেয়।

ওমেগা- থ্রি(৩) ফ্যাটি অ্যাসিড চুল পড়া রোধে খুব কার্যকর। সাধারনত বিশেষ ধরনের মাছে এই উপাদানটি থাকে। তবে আমাদের দেশে এসব স্যামন, ম্যাকারেল মাছ পাওয়া যায় না। প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি (৩) ফ্যাটি অ্যাসিড তিশির তেলে পাওয়া যায় আর এই তেল স্থানীয় বাজারেই পেয়ে যাবেন। মনে রাখবেন, এই তিশির তেল কিন্তু মাথায় লাগানোর জন্য নয়। অথবা রান্নায় ব্যাবহার করার জন্যও নয়। প্রতিদিন ২ চা চামচ তিশির তেল সালাদের সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। তাহলে আপনার চুল পড়া অনেক কমে আসতে পারে।

যাদের চুল পড়ে যাচ্ছে, তারা চেষ্টা করবেন চুলে কেমিক্যাল জাতীয় পণ্য কম ব্যবহার করতে। চটকদার বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হবেন না।

আসলে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার জন্য চুল পড়ে যেতে পারে। যেমন, দুশ্চিন্তা, থাইরয়েড সমস্যা, রক্ত শূন্যতা, হৃদরোগে ব্যবহার করা ওষুধ ইত্যাদি। এসব সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (চাইলে স্বাস্থ্য বাংলার হেল্প লাইনে যোগাযোগ করে 01672766149 আপনার ভেতরের কোন সমস্যার কারণে চুল পড়ছে তা নিশ্চিত হতে পারেন)।

মনে রাখবেন, সবচেয়ে বেশি চুল পড়ার ঘটনা ঘটে থাকে বংশগতির কারণে। যাদের বংশে চুল পড়ার ইতিহাস আছে, তাদের ক্ষেত্রে চুল পড়ার হার স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে উপরোক্ত পারিপার্শ্বিক অবস্থা সমুহের কারণে।

চুল পড়া সমস্যা কাটিয়ে উঠে, সবাই ভাল থাকবেন।
[অনেকেরই কাজে লাগতে পারে তাই কপি পেস্ট]
সূত্রঃ banglanews24
৪টি মন্তব্য ৩টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

ধরণী নেশা । ( কবিতা )

লিখেছেন কলমের কালি শেষ, ২৭ শে জুলাই, ২০১৫ রাত ১০:২৭

একা একা হেঁটে চলা পথে এসেছিলাম একা,
এক সুন্দর অরণ্য থেকে, জানি না ছিল তা কেমন !
বিশ্বাসে উড়ি- সর্বোচ্চ সুনিপুণে গড়া,
তাই তো কেঁদেছিলাম আগমনে- ক্ষণস্থায়ী জীবনের সান্নিধ্যে ।

আমার এই একমুঠো... ...বাকিটুকু পড়ুন

ছবি ব্লগ (ঈদের ছুটিতে গ্রামের কিছু ছবি)

লিখেছেন প্রামািনক, ২৭ শে জুলাই, ২০১৫ রাত ১০:৩৭


১। নদীর পাড়ের ছবি।


২। নদী পাড়ে বাড়ি


৩। গ্রামের বাড়ি


৪। নদীর কবলে বসত ভিটা।


৫। এখানে দাঁড়িয়ে নদীর মুক্ত হাওয়ায় উড়ে যেতে মন চায়।
... ...বাকিটুকু পড়ুন

জ্বি, আপনার কিছুদিন অনুপস্হিতে ব্লগারেরা ছাগল, পাগল হয়ে গেছে!

লিখেছেন চাঁদগাজী, ২৭ শে জুলাই, ২০১৫ রাত ১০:৫২

কয়দিন পরপর, কিছু প্রাগৈতিহাসিক ব্লগার এসে পোস্ট দেবেন যে, উনারা যখন ছিলেন, তখন ব্লগের 'সোনালী, রুপালী, পিতলী, তাম্র, মাম্র যুগ ছিল '; তারপর, দু,চারটা পুরানো নিকের অনুপস্হিতি... ...বাকিটুকু পড়ুন

তোলপাড় করা বজরঙ্গী ভাইজান এর বজরঙ্গীটা কি???

লিখেছেন নেফার সেটি, ২৮ শে জুলাই, ২০১৫ রাত ২:২৯

ভারতের চরম উগ্রবাদী হিন্দুদের একটা সংগঠন আছে। সংগঠনটির নাম বজরং । এই সংগঠনটির সদস্যদের বলা হয় বজরঙ্গী। এরা হনুমানকে অনেক সম্মান দেয় দেবতা হিসেবে। সিনেমাটিতেও দেখা যায় সালমান... ...বাকিটুকু পড়ুন

ভারতের আবুল বনাম পাকিস্তানের আব্দুল কাদির

লিখেছেন ব্লগার রাজনুর, ২৮ শে জুলাই, ২০১৫ সকাল ১১:১১

শুধুমাত্র মুসলিম পরিবারে জন্ম নিলে বা মুসলিম নাম গ্রহন করলেই মুসলিম হওয়া যায় না। ভারতের প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি প্রয়াত পরমাণু বিজ্ঞানী ড. এ পি জে আব্দুল কালাম তারই বাস্তব উদাহরণ।

প্রসঙ্গ:... ...বাকিটুকু পড়ুন

প্রতারণার নতুন কৌশলঃ

লিখেছেন সাফি আব্দুল্লাহ, ২৮ শে জুলাই, ২০১৫ দুপুর ১:০৫



গত ২৫ জুলাই আমার মোবাইলে একটা ম্যাসেজ আসল তাতে আমার একাউন্টে ২৫০০/= রিচার্য হয়েছে। আমি একটু আশ্চার্য হলাম যে এত টাকা আমি কখনো রিচার্জ করি না। এটা দেখতে দেখতে একটা... ...বাকিটুকু পড়ুন