বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতিদিন ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়া প্রয়োজন। তবে গর্ভাবস্থায় এবং যেসব মায়েরা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান তাঁদের বেলায় এটি আরো বেশি প্রয়োজন। আমাদের শরীরের ৯৯ শতাংশ ক্যালসিয়াম সংরক্ষিত হয় হাড় ও দাঁতে। বাকি ১ শতাংশ পাওয়া যায় রক্ত, পেশী এবং কোষীয় তরলে। ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় পেশীর সংকোচনের মাধ্যমে অঙ্গের চলনে,... বাকিটুকু পড়ুন

নিজেকে যতটা সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করা যায় সবার সামনে আপনি তা করেছেন। কিন্তু ধরা পড়ে যাচ্ছেন তখনই যখন আপনি কথা বলার জন্য মুখ খুলছেন। আপনি হয়তো নিজেই বুঝতে পারছেন যে, আপনি স্মার্টলি কথা বলতে পারছেন না। কিন্তু এর সমাধান ও খুঁজে পাচ্ছেন না। তাহলে নিচের লেখাটায় একটু চোখ বুলান, হয়তো... বাকিটুকু পড়ুন

গর্ভকালীন রক্তস্বল্পতা ভীষণ এক সমস্যা। উন্নয়নশীল দেশে প্রায় ৪০-৮০ শতাংশ গর্ভবতী নারী রক্তস্বল্পতায় ভোগে, বাংলাদেশে এদের সংখ্যা মোটামুটি ৮০ শতাংশ। তৃতীয় বিশ্বে রক্তস্বল্পতা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে মাতৃমৃত্যুর একটি অন্যতম প্রধান কারণও বটে।

রক্তস্বল্পতা কী
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মান অনুযায়ী গর্ভাবস্থায় রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ যদি ১১ দশমিক ০ গ্রাম/ডেসি লিটারের কম থাকে, তাহলে... বাকিটুকু পড়ুন

পত্রিকায় তোমার সুন্দর সুন্দর ছবি ছাপা হবে। সারা দেশের কত মানুষ তোমার ঐ সুইট চেহারা দেখে বাহবা দেবে। টিভিতে তোমার ওরনা ছাড়া সুউচ্চ স্তন দেখে কতজন কল্পনার সাগরে হাবুডুবু খাবে। তুমি সুপারস্টার হবে। মডেল হবে। তাই কোন সংকোচ নয়। তুমি শরীরের যাদু দেখাও, কোমর দোলাও, উম্মুক্ত হও, সুউচ্চ স্তন দেখাও,... বাকিটুকু পড়ুন

যখন ইন্টামেডিয়েটে পড়তাম সালটা ২০০৪ তখন তিথি প্রিয়া নামক একজন লেখিকা খুবই জনপ্রিয় ছিল স্কুল কলেজের ছেলেমেয়েদের কাছে। রেলস্টেশনের বইয়ের দোকান গুলিতে তিথি প্রিয়ার বইগুলো খুব চলতো। মুলতো সেই সময়ের যৌন সুড়সুড়ি দেওয়া বইগুলোর মধ্যে অন্যতম ছিল তিথি প্রিয়ার বই। স্কুল লাইফে দেখতাম নায়ক নায়িকাদের ছবি যেটাকে আমরা ভিউ কার্ড... বাকিটুকু পড়ুন

'নাস্তিক' শব্দটি ভাঙলে দাঁড়ায়,নাস্তিক + কন বা নাস্তি + ক। 'নাস্তি' শব্দের অর্থ হল নাই,অবিদ্যমান। 'নাস্তি' শব্দটি মূল সংস্কৃত হতে বাংলায় এসে ‘ক’ প্রত্যয় যোগে নাস্তিক হয়েছে। ইতিহাস তালাশ করলে দেখা যায় যে নাস্তিকতা পৃথিবীর প্রতিটি সমাজ ও দেশে এবং সব সময়ই একটি অজনপ্রিয় মতবাদ হিসেবে গণ্য ছিল। সর্ব প্রথম... বাকিটুকু পড়ুন

১৯৭১ সালে যে গণহত্যা চালানো হবে তা ছিল পুর্ব পরিকল্পনা। ফেব্রুয়ারীতে কনফারেন্সে তৎকালীন প্রেসিডেণ্ট ইয়াহিয়া খান বলেছিলেন, "ওদের তিরিশ লক্ষ মানুষকে হত্যা কর, তাহলে বাকি সবাই নতি স্বীকার করবে। (রবার্ট পেণ, ম্যাসাকার [১৯৭২], পৃষ্ঠা ৫০ )।"
ইয়াহিয়া খান ১৯৭১ সালে সরাসরি বাঙালিদের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য পাকিস্তান আর্মিকে নির্দেশ দিয়েছিলেন। যশোরে... বাকিটুকু পড়ুন

লেখার শিরোনাম পরে কি আশ্চর্য হচ্ছেন?? আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই॥
দেশে এখন সবচেয়ে বড় ইস্যু কী? প্রিয় পাঠক এক কথায় বলবেন, জঙ্গিবাদ। তা ঠিক। বেশ কয়েক বছর ধরেই দেখা গেছে, এ দেশের রাজনীতিতে ‘জঙ্গিবাদ’ শব্দটি বেশ জাঁকিয়ে বসেছে। শব্দটি একটি বড় অস্ত্র হিসেবেই ব্যবহৃত হচ্ছিল গত সপ্তাহ পর্যন্ত। বিএনপির বিরুদ্ধে আওয়ামী... বাকিটুকু পড়ুন

শিক্ষা হলো জাতির মেরুদণ্ড। দেশের বার্ষিক বাজেটের সবচেয়ে বড় বরাদ্দ দেয়া হয় এই শিক্ষা খাতেই। সেই শিক্ষা ব্যবস্থার অধঃপতন আজ কতটা ভয়ানক পর্যায়ে পৌঁছেছে, তার সঠিক উপলব্ধি আমরা এখনও করতে পারছি না,জানি না কবে করবো! পাবলিক পরীক্ষা গুলোর প্রশ্নপত্র ফাঁস হওয়াটা এ দেশে নতুন নয়,খারাপ কাজে আমাদের মেধা যেভাবে খরচ... বাকিটুকু পড়ুন

১২৪৮ সালে মালাধর বসু কর্তৃক লিখিত 'শ্রীকৃষ্ণ বিজয়' গ্রন্থে প্রথম বাউল শব্দটি পাওয়া যায় বলে ধারণা করা হয়। তবে কোনো কোনো ইতিহাসবিদদের মতে, "সতেরো শতকে বাংলাদেশে বাউল মতের উদ্ভব হয়। এ মতের প্রবর্তক হলেন আউল চাঁদ ও মাধব বিবি। বীরভদ্র নামে এক বৈষ্ণব মহাজন সেই সময়ে একে জনপ্রিয় করে... বাকিটুকু পড়ুন

আজকে কুরবানী ঈদ। কুরবানি ঈদের সময় এলেই দেখেছি কিছু ইসলাম বিদ্বেষী কুরবানির গরুর মত হাম্বা হাম্বা শুরু করে দেয়। এই ঈদ নিয়ে তাদের মনে দুঃখের শেষ নেই। চারিদিকে এতো পশু হত্যা!!!! ধর্মের নামে পশু হত্যা বন্ধ করা উচিত।
ওদের ভাষায় মুসলমানরা ঈদুল আজহার নামাজ পড়ে উৎসব করে পশু... বাকিটুকু পড়ুন

ভারত গরু রপ্তানি বন্ধ করে দিয়েছে॥
ভারতের কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী রাজনাথ সিং (বি এস এফ) কে বলেছেন, "আপনারা নজরদারি আরো বাড়িয়ে দিন যাতে গরু পাচার পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায় এবং বাংলাদেশে গরুর মাংসের দাম আরো ৭০-৮০ শতাংশ বেড়ে যায় যাতে বাংলাদেশের মানুষ গরুর মাংস খাওয়া ছেড়ে দেয় [1]।" বিজেপ এমপি শঙ্কর... বাকিটুকু পড়ুন

নিশ্চয়ই সব ধর্মই একসাথে সত্য হওয়া সম্ভব নয়॥ আবার এই মহাবিশ্বে একাধিক সৃষ্টিকর্তা থাকাটাও অসম্ভব। কোনো ধর্ম সত্য না মিথ্যা তা প্রমান করার জন্য আমাদেরকে সেই ধর্মের গ্রন্থ গুলোর দিকে ফিরে যেতে হবে। আল্লাহ তায়ালা কুরআনে বলেছেন, " যদি তোমরা সত্যবাদী হও, তবে প্রমাণ উপস্থাপন করো। (সূরা বাক্বারাহ্‌ ২:১১১)"
.
হিন্দু ধর্মের... বাকিটুকু পড়ুন

সিনেমায় দেখা যায় ৫০০ টাকা নিয়ে নায়কের ব্যবসা শুরু অতঃপর সৎপথে ব্যবসা করে ৫ বছরে নায়ক ৫০ কোটি টাকার মালিক। কিন্তু বাস্তবে ৫ কোটি টাকা দিয়ে শেয়ার বাজারে ব্যবসা শুরু অতঃপর সৎ পথে ব্যবসা করার 'অপরাধে' ১০ বছর পর আপনি ৫০০ টাকার মালিক। কিন্তু তাতে কি???... বাকিটুকু পড়ুন

একদল নারী স্কিনটাইট বোরকা পরিধান করেন, পুরো দেহের আকৃতি বুঝিয়ে, চোখে আইলাইনার, ঠোঁটে গাঢ় লিপস্টিক, মুখে ভারী মেকআপ করে চিপা পায়জামা পরিধান করে মাথায় স্কার্ফ বাধেন। পর্দাও হল, আবার যৌনাবেদনও প্রকাশ পেল। মৌজমাস্তিও করবেন আবার স্বপ্নে জান্নাত ও দেখবেন। অন্যদিকে একদল পুরুষ মাজারে গিয়ে ভরপুর গাঞ্জা খান, পিনিকে উপুত... বাকিটুকু পড়ুন