১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷
২. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট বসুন।
৩. ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন।
৪. নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন।
৫. সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
৬.... বাকিটুকু পড়ুন

১৯৯০ সালে:.. ওড়না দিয়ে রাখবি সব
সময়...
নাইলে মাইর দিব কিন্তু...
২০০০:..মা, একটু ওড়না টা দিয়ে চলবি...
নাহলে লোকে কি ভাববে?
২০১০:.... মা, একটু ওড়না টা পরবি??? আজ
তোর
দাদুর বন্ধু আসবে... – উফু, মা যাও তো,
বিরক্ত করো না...
২০১৫……………..:
দোকানদার: আফা আফা দারান...
একখান
ওড়না নিয়া জান আফা... গত ৬ মাসে
একখান ও বেচতে পারি নাই... আফা
পায়ে ধরছি... একখান নিয়া জান...
ফ্রী
দিতাছি,... বাকিটুকু পড়ুন

লিখতে গিয়ে মুছে ফেলি …… আবার লিখার চেষ্টা
মানবতা ??? না মৌলিক শিক্ষা ???? নাকি সুশিক্ষা ???
নিজেই আমি কেমন ছেলে ???
কেমন আমার আচার ( স্বভাব ) ??
বিচার করতে সত্যি আমি
নিজের কাছেই হার………।
পড়েছিলাম বাঁচতে হলে
লাগে শ্বাস ( অক্সিজেন ) ।
পড়তে গেলে মন ( মনযোগ ) ।
পরিবেশ চায় সুন্দর সমাজ... বাকিটুকু পড়ুন

আজ ভোররাতে হুজুর মাইকে ডাকেনি "সবাই উঠুন সেহেরি খাওয়ার সময় হয়েছে।" গ্রামের সকলেই ভাবলো, হয়তো ঘুম বেশি হয়েছে তাই উঠতে দেরি করছে।
মসজিদের পাশেই একটা ছোট রুম আছে, সেখানে হুজুর থাকেন, পাঁচ ওয়াক্ত নামাজের আজান দেন, আর ইমামতি করেন। সকালে ছোটদের কুরআন পড়ান।
এলাকায় সবাই হুজুরকে সন্মান করে, সকলেই তাদের পরিবারের একজন... বাকিটুকু পড়ুন

আজকে কত আশা নিয়ে খেলা দেখতে বসলাম,
হটাৎ শুনি যে অসুস্থতার কারনে খেলছেন না দুর্দান্ত ফর্মে থাকা তামিম ইকবাল।
অথচ, সারাদিন কোন অনলাইন পত্রিকা বা টিভিতে টোটালি বলা হয় নি তামিম অসুস্থ?
কিন্তু ভাষ্যকার(Commentator) বলেছেন যে, আজকে বাংলাদেশ হারলো poor Captain C এবং বাজে ফিল্ডিং এর কারনে....

দেখুন সাইকলান সজিবের বলে... বাকিটুকু পড়ুন

যে দেখাবে দাপট ভারী
যে রাঙ্গাবে চোখ
সে আছে ঠিক শান্ত হয়ে
মিষ্টি ভাবলোক।
যে রয়েছে ক্ষমতায় আজ
ভয় পেতে হয় তাকে
উল্টো দেখি তাকেই মানুষ
বুকের মধ্যে রাখে।
অন্যদিকে দাপট দেখায়
কিছু মুখোশধারী
বেশ-ভূষা আর চাল-চলনে
দেখাচ্ছে সরকারি।
সব আমলের রস খেয়ে যায়
ভীষণ অহংকার
সুবিধাবাদীর জয় জয়কার
নীতিবানের হার। বাকিটুকু পড়ুন

বল্টু গেল বাজারে ডাব কিনতে,,,

বল্টু- ডাব কয় টাকা???
দোকানদার- ৩০টাকা.

বল্টু -৩০টাকা দিয়ে কি ডাব খাব
নাকি???
দোকানদার-না খাইলে,,,গাছ থেকে
পেরে খান,,টাকা লাগবে,,,না,।।।

বল্টু -রেগে,,বলল,,গাছ থেকে পেরেই
খাব.
এই বলে বল্টু গাছে উঠতে শুরু করল,,,
হঠাৎ পা পিছলে ডাব ধরে,ঝুলে থাকল,
বল্টু কিছুক্ষন জুলে থাকল,,
হঠাৎ এক লোক হাতি নিয়া যাইতে ছিল,,
বল্টু বলল ভাই আমাকে নামাইয়া দিবেন,... বাকিটুকু পড়ুন

>যে যুক্তি দেখিয়ে
__রাষ্ট্রধর্ম ইসলাম—বাতিল করার জন্য
আদালতে আবেদন করা হয়েছে সেই একই
যুক্তি দেখিয়ে কিন্তু
__রাষ্ট্রভাষা বাংলা—ও বাতিল
করার আবেদন করা যায়।
>
দেশে মুসলিম ছাড়াও অন্য ধর্মের লোক
যেমন আছে তেমনি বাঙালী ছাড়াও
অন্য জাতিগোষ্টীর লোকও আছে।
চাকমা-মারমা-সাওতাল-বিহারীসহ
যারা অন্য ভাষায় কথা বলে তাদের
অধিকারের কথা কেউ বলছে না কেন?
_
রাষ্ট্রের কোন ধর্ম থাকে না, ধর্ম
থাকে ব্যক্তির—এইটা যদি যুক্তি হয়
তাহলে রাষ্ট্রের... বাকিটুকু পড়ুন

পড়েছি - মিথ্যা বলা মহা পাপ ...
দেখেছি - সত্য পাগলের
প্রলাপ !
পড়েছি - সকল মানুষ ভাই ভাই।
দেখেছি - দু:সময়ে আমি নাই!
পড়েছি - সবুরে মেওয়া ফলে !
দেখেছি - মেওয়া আসে টাকার
বলে !
পড়েছি - মানুষ মানুষের জন্য
দেখেছি - মানুষ মানুষকে করে
শুন্য।
পড়েছি- উপকার করলে উপকার
পাবে।
দেখেছি- উপকার করলে নিশ্চিত
বাঁশ খাবে..............! বাকিটুকু পড়ুন

বল্টু ল্যাপটপ কিনেছে..........
কেনার পর
ল্যাপটপের উপর ত্যক্ত- বিরক্ত হয়ে বিল
গেটস সাহেবকে ইমেইল পাঠাল :

মি: গেটস,

ঘটনা হইল, আমি যে ল্যাপটপটা কিনলাম,
কেনার পর শুরুতেই যে সমস্যা পেলাম,
এই keyboard এর letters গুলো
সঠিক ভাবে সাজানো নেই।

A এর পরে S এরপরে আবারD....এটা কোনো কিছু হইল?

ছোট বেলায় কি A,B,C, D ও শিখেন... বাকিটুকু পড়ুন

বিজ্ঞান ও কুরআন.............................
১ – বিজ্ঞান কিছুদিন
আগে জেনেছে চাঁদের নিজস্ব
কোন
আলো নেই। সূরা ফুরক্বানের ৬১
নং আয়াতে কুরআনে এই
কথা বলা হয়েছে প্রায় ১৪০০ বছর
আগে।
২ – বিজ্ঞান মাত্র দুশো বছর
আগে জেনেছে চন্দ্র এবং সূর্য
কক্ষ পথে ভেসে চলে...
সূরা আম্বিয়া ৩৩
নং আয়াতে কুরআনে এই
কথা বলা হয়েছে প্রায় ১৪০০ বছর
আগে।
৩ – সূরা কিয়ামাহ’র ৩ ও ৪
নং আয়াতে... বাকিটুকু পড়ুন

শেষমেষ ফহিন্নির পুতটার
নামটা খুজে পেলাম..
.
.
.
. . .
.
.
সর্বপ্রথম Exam আবিষ্কার করেন ---Henry
Michel(American)
ফহিন্নির পুত আর কিছু
পাইলিনা আবিষ্কার করার জন্য????
এক্সামই আবিষ্কার
করা লাগলো তোর?????
জীবনটা তামা তামা কইরা দিলো পুলাপাইনের..... বাকিটুকু পড়ুন

দুই ধরনের মানুষ আছে,
একদল বেঁচে থাকার জন্য খেটে খায়।
আর অন্য দল কিছু মানুষের
পেটে লাঁথি মেরে,
------------------- খাওয়ার জন্যই
বেঁচে থাকে।
আমি ও ভুল করতে পারি,
এটা সবসময় আমারও মাথায়
রাখতে হবে।
ভূল মাত্রই মানুষ ! সংশোধনও আমরাই
করতে হবে।। বাকিটুকু পড়ুন

# মমতাজঃ ফাইট্টা যায়......!! ককটেল
ফইট্টা যায়!!
বন্ধু যখন লাঠি লইয়া আমার
গাড়ি ভাইঙ্গা দিয়া
শ্লোগান দিয়া হাইট্টা যায়,
ফাইট্টা যায়..........!
বুকটা ফাইট্টা যায়!!
# আইয়ুব_বাচ্চুঃ এক শহরের
গাড়ি তুই
একা ভাঙিস নে,,!! ভাঙতে দিস তুই
কিছু
মোরে...........!! ওরে সব টায়ার তুই
একাই
জ্বালাস নে,: একটু পোরাতেদিস
মোরে.........!!
# আসিফঃ ও পুলিশ! ও পুলিশ!!
তুমি কোথায়......!!
বুকের জমানো ব্যাথা, কান্নার
নোনা জলে, পেট্রোল বোমা
মারে গারিতে.................!!
# রবীন্দ্রনাথ_ঠাক
ুরঃ তুমি যে... বাকিটুকু পড়ুন