প্রতিদিন রাতে বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করে একটু ভাবুন আজকে সারাদিন কি কি করলেন?!!

এটাকে বলে 'আত্মসমালোচনা' অর্থাৎ নিজের সমালোচনা আপনি নিজেই করবেন।
এই 'আত্মসমালোচনা' জিনিসটা খুবই প্রয়োজনীয়।

বিছানায় শুয়ে পাঁচ মিনিট চোখ বন্ধ করে ভাবুন;

--> আজকে কি কি খারাপ কাজ করেছে ?
--> আজকে কি কি ভালো কাজ করেছেন?
--> আজকে কয়টা মিথ্যা কথা বলেছেন?

আপনি যখন বিছানায় শুয়ে 'আত্মসমালোচনা' করবেন দেখবেন নিজের ভুলগুলো মনে পড়লে নিজেই অনুতপ্ত হবেন। নিজের কাছেই নিজেকে খুব অপরাধী মনে হবে। বার বার মনে হবে, ইশ কেন যে আমি এই কাজটা আজকে করলাম? কেন?!!

আপনার এই অনুশোচনা বোধ আপনাকে ভালো মানুষ হওয়ার পথে অনেকটা এগিয়ে নিয়ে যাবে।

আবার;
আপনি যখন আপনার সারাদিনের ভালো কাজগুলোর কথা ভাববেন। নিজের অজান্তে নিজেই হেসে উঠবেন। সে হাসির কোন শব্দ না হলেও হৃদয়ের পরিতৃপ্তি পাবেন। নিজের কাছে নিজেকে নিয়ে গর্ববোধ হবে। মনে হবে; আমি সত্যি কি এই কাজটা করেছি? ওয়াও আমার বিশ্বাস হচ্ছে না।

আপনার এই উৎসাহও বোধ আপনাকে আরও ভালো কাজ করায় উদ্বুদ্ধও করবে।

আমি প্রতিদিন এই কাজটি করি। আসুন না আজ রাত থেকেই 'আত্মসমালোচনা' শুরু করে দেই।

যদি এই কাজটা প্রতিটা দিনের শেষে আপনি করেন ও যে ভুলগুলো করেছেন তা ভবিষ্যতে আর না করেন । তাহলে আমি চ্যালেঞ্জ করে বললাম; আপনার জীবন বদলে যাবে।

কি পারবেন না? আমি জানি আপনারা সবাই এটা করতে পারবেন।