১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০২৬ রাত ১১:৫৮

অর্ক বলেছেন: শরবত তো ফ্রী না আপু! ক্যাশে লোকটা মুখ কালো ছাই করেছিলো জেনে। ফিল্টার পানি ওদের কিনতে হতো। একজন ওয়েটার বলেওছিলো পানি কিনতে হয়। একসাথে অতো পানি খেলে লস হয়। আপনি কতো গ্লাস খেতে পারবেন টানা? খেলাধুলা করলে খাবার, পানি একটু বেশিই লাগে। স্বাভাবিক।
ধন্যবাদ।

১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০২৬ রাত ১২:৪০

অর্ক বলেছেন: ২০০ মিলির কাঁচের গ্লাস, যেমন থাকে হোটেলে। সাথে রুটি সবজি খেয়েছিলাম। লম্বা সময় কার্ডিয়ো এক্সারসাইজ (রানিং, স্কিপিং, সাইক্লিং ইত্যাদি) করলে প্রচুর পানি খাওয়া যায়। হঠাৎ করে কোনওকিছু করবেন না। আমি অভ্যস্ত ছিলাম। গুলশান ইযুথ ক্লাবে রাতে দৌড়ে শাহজাদপুরে হোটেলে নিয়মিত গড়ে ১০-১২ গ্লাস পানি পান করতাম রুটি সবজির সাথে। হোটেলের বয় পানি সাজাতো। আরেক খদ্দের একবার বিরক্ত হয়ে বলেছিলো, এতো পানি সাজাচ্ছো কেন। গ্লাস বয় বলেছিলো, উনি ব্যায়াম করে আসছে। পানি লাগে।

বাপরে বাপ, অনেক খেয়েছেন! বোরহানি হজমে সাহায্য করেছে। রেসলিং ক্যাম্পের ছোটো বাচ্চারাও প্রতিদিন দুপুর রাতে এরকম খায়। কারণ দৈনিক দুই শিফটে সাত-আট ঘন্টা এক্সারসাইজ করে তারা। স্বাভাবিকভাবেই প্রচুর খেতে হয়। আমিই সেখানে সবচেয়ে কম খেতাম। অথচ এই আমারই একবার ভাত ডাল আনলিমিটেড হোটেলে ভাত খাওয়ার পর আরেক পিচ্চি ওয়েটার বলেছিলো, আপনার পেটে প্রুচুর খিদা। হে হে হে। ওকে নিয়েও এরকম লেখা যেতে পারে।

জেনে খারাপ লাগলো। অবশ্যই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করবেন। খাওয়া, ঘুম, এক্সারসাইজ সব আছে এর মধ্যে। অনেক ধন্যবাদ। শুভকামনা থাকলো ভাই। দীর্ঘ সুখী সুন্দর জীবনের কামনা।

১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০২৬ রাত ১২:৪৪

অর্ক বলেছেন: ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান দৈনিক যথেষ্ট। কার্ডিয়ো এক্সারসাইজ (রানিং, স্কিপিং, সাইক্লিং ইত্যাদি) করলে বেশি পানি লাগবে স্বাভাবিকভাবেই। কিসের লস! দুদক ক্যান্টিনই দুনম্বরি, দূর্নীতির আখড়া। হে হে হে। নিঃসন্দেহে এইসব নিজের বিশেষ কৃতিত্বের স্মৃতি অত্যন্ত আনন্দদায়ক। অনেক ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।