অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
নিম্ন ক্যালোরীযুক্ত খাবার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন। দেহ ও মন দুটোই সুস্থ্য থাকবে।বাড়তি পাওনা হল চুল ও ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকবেন।
চালকুমড়া-১০ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
মিস্টিকুমড়া -৩০ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
চিচিঙ্গা-১৮ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
শসা -২২ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
লাউ -৬৬ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
টমেটো (কাচা)-২৩ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
শালগম -২১ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
বাধাকপি -২৬ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
মূলা -২৮ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
ডাটা -১৯ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
পটল -৩১ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
কলমি শাক -১৯ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
পালং শাক-৩০ কিলোক্যালরী / ১০০ গ্রাম
