জিমে যাওয়ার ইচ্ছা প্রায় বছর দেড়েক আগে থেকে। কিন্তু সময় সুযোগ হচ্ছিলো না। এবার মোটামুটি কিছুটা সুবিধাজনক সময় হলো। এখন জিমে যেতে চাই। যদিও এলাকায় খুব ভালো জিম থাকলেও, ভালো বডি এক্সপার্ট নাই। যাদের থেকে ডায়েট লিস্ট নিতে পারবো। বা ভালো কোনো পরামর্শ নিতে পারবো।

তবে ব্লগের তো অনেকেই জিম করেন। বা করেছেন। না করলেও সমস্যা নাই। নিদেনপক্ষে জানা শোনা তো আছে অনেকেরই। তাই পরামর্শ নিতে এলাম।

>> কখন জিম করবো?
>> আলাদা খাদ্য কি কি খাবো?
>> প্রাথমিকভাবে কতোদিন জিম করতে হবে?
>> আমার শরীর মোটামুটি লিকলিকে। উচ্চতা ৫.৮''। প্রয়োজনের চেয়ে ১০ কেজি ওজন কম আছে। সুতরাং, আমি আরো ওজন বাড়াতে চাই। এবং হালকা পাতলা একটু মাসল (নিচের ছবির আংকেলের মতো দরকার নাই) হলেও খুশি হবো , জিম করে কি হবে?

দয়া করে জানা থাকলে পরামর্শ দিবেন।