গতকাল একটি মৃত্যু সংবাদ শুনে মনটা খারাপ হয়ে গেলো। আমার অফিসের একজন এম পি ও হার্ট এটাক এ মারা গেছেন। (ইন্নালিল্লাহে ...রাজেউন)। খুব কষ্ট পেলাম শুনে উনি মাত্র ৩২ বছর বয়সে হার্ট এটাকে মারা গেলেন।
একটু চিন্তা করে দেখলাম...আসলেই হার্ট এটাক হবার জন্য যেসব কারন থাকতে হয় তার কোনো কিছুর ই কমতি ছিলনা। কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা, ধুমপান, অসময়ে খাবার খাওয়া। আসলে এখনকার এই তীব্র প্রতিযোগীতার যুগে এগুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার ই বা উপায় কি?
তারপরও আমাদের নিজেদের ই নিজেদের প্রতি আরেকটু সচেতন হওয়া উচিত।
যেমন ধুমপানের মত অদরকারী অথচ ভয়াবহ ক্ষতিকর বিষয়টিকে এড়িয়ে চলা, কাজের চাপে যতই ব্যস্ত থাকিনা কেনো সময় মত খাওয়া দাওয়া করা, অসময়ে ফাস্টফুড টাইপ এর বা রাস্তার ধারের ভেজাল তেল ওয়ালা খাবার না খাওয়া। দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করা উচিত। সবার জীবনেই অভাব, অপূর্ণতা, সমস্যা, দূর্ঘটনা সবই থাকবে। কিছুটা সময় গেলে সব সমস্যারই সমাধান পাওয়া যায়।এখনকার অপূর্ণতা পূরন হয়ে নতুন অপূর্নতা আসে। সূতরাং কোনো অপূর্ণতার জন্য নিজের উপর চাপ সৃস্টি না কোরে বা কোনো সমস্যাতে মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত না হোয়ে সামনে আর কিভাবে এ জাতীয় সমস্যা এড়ানো সম্ভব তার জন্য ব্যবস্থা নিন।
আসলে মানসিক সাস্থ্য বিষয়ক আমাদের এখানে সেরকম কাউন্সিলিং এর ব্যবস্থা নেই। থাকলে অনেকের জন্যই ভাল হত।
আর হার্ট এটাকের কিছু সাইন আছে। সেগুলো কোনো কিছু আপনার অথবা আপনার আসে পাশের কারো দেখলে সাথে সাথে হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।
warning signs of a heart attack:
Chest discomfort Most heart attacks involve discomfort in the center of the chest that lasts for more than a few minutes, or goes away and comes back. The discomfort can feel like uncomfortable pressure, squeezing, fullness, or pain.
Discomfort in other areas of the upper body. Can include pain or discomfort in one or both arms, the back, neck, jaw, or stomach.
Shortness of breath. Often comes along with chest discomfort. But it also can occur before chest discomfort.
Other symptoms. May include breaking out in a cold sweat, nausea, or light-headedness.