মজবুত হাড়ের জন্য প্রয়োজন ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার।

মজবুত হাড়ের জন্য মাঝে মাঝে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতেই হবে। বাদাম ও অন্য যে কোন শস্য জাতীয় খাবারে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় পর্যাপ্ত পরিমাণে। এ ছাড়া সবুজ সবজি, মাছ, ও ডেইরি প্রোডাকক্ড নিয়মিত খাওয়া উচিত। বেশি পরিমাণ চিনি এবঙ লবণ খাওয়া বর্জন... বাকিটুকু পড়ুন

আমরা পারি বইয়ের পাতায় বাংলা বর্ণমালাকে সজীব কওে বিশ্ব পরিবাওে বাংলাদেশকে পরিচিত করতে। মননের দারিদ্র কাটাতে বইয়ের গুণগতমান বদল করে আমরা দিনবদল করতে পারি। স্বাবলম্বী বাংলাদেশ গড়তে খাদ্যপণ্যে চাষের পাশাপাশি মানুষের বুদ্ধি ও বিবেকের চাষের প্রয়োজন। বাকিটুকু পড়ুন

মানবাধিকার সম্পর্কে ইলিয়াছের মা



অাই দুহুের অার রাইেত দুই মুঠ ভাত পাইেল অাই মানবািধকার কি হিয়েন আ্যই কইতেম হারতেম ন বাকিটুকু পড়ুন