বিষণ্ণতার মতো মানসিক সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ইতিবাচক মানসিকতা। ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগে আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ও যুক্তি দিয়ে নিজের মানসিক অবস্থাকে মূল্যায়ন করতে পারাটাই সবচেয়ে শ্রেয়। চিকিৎসকের শরণাপন্ন তখনই হওয়া ভাল যখন নিজের নিয়ন্ত্রণটা আর নিজের আয়ত্ত্বে থাকে না। অর্থাৎ, বারবার চেষ্টা করেও আপনি ব্যর্থ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ... বাকিটুকু পড়ুন

বিষণ্নতা একটি মানসিক ব্যাধি। দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা কোন একপর্যায়ে গড়াতে পারে আত্মহত্যা পর্যন্ত। সময় থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে কিংবা আবেগের ঊর্ধ্বে ওঠে ও নিজের ইচ্ছাশক্তিকে কাজে লাগিয়ে বিষণ্নতা থেকে মুক্তির উপায় খুঁজতে হবে। তবে ওষুধ যতটা এড়িয়ে চলা যায়, ততটাই মঙ্গল। বিষণ্নতার মাত্রা নিজের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে, সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ... বাকিটুকু পড়ুন