মানসিক রোগীরা অনেক সময় সাধারণের চোখ এড়িয়ে যায় তাদের বিচক্ষণতার কারণে। কোন কোন মানসিক রোগীর উপসর্গ এত নগন্য যে, কেউ বুঝে উঠতে পারে না তার অসুস্থতার মাত্রা কততুকু। কী কী কারণে আপনি একজন লোককে মানসিকভাবে সুস্থ আখ্যায়িত করবেন?

মানসিকভাবে সুস্থ লোকের যেসব বৈশিষ্ট্য থাকে তা হলো:
১। নিজের সম্পর্কে তিনি স্বাচ্ছন্দ্যে অনুভব করেন।
২। তিনি নিজেকে বেশি বড় কিংবা বেশি ছোট ভাবেন না।
৩। নিজের ক্ষমতা সম্পর্কে তিনি সচেতন।
৪। তিনি যুক্তিসঙ্গত নিরাপদবোধ করেন।
৫। অবাঞ্ছিত কিছু মেনে নিতে তিনি প্রস্তুত থাকেন।
৬। নিজের প্রতি এবং পারিপার্শ্বিকতার প্রতি তার আগ্রহ জন্মাতে পারে।
৭। সিদ্ধান্ত গ্রহনে তিনি সক্ষম।
৮। তিনি নিজস্ব আবেগ ধরে রাখতে পারেন। কেউ তার সমালোচনা করলে তিনি তা সহ্য করতে পারেন।
৯। তিনি তার পারিপার্শ্বিকতার ব্যাপারে সচেতন এবং তার সাথে তিনি মানিয়ে চলতে পারেন।
১০। সমাজের অংশ হিসেবে তিনি নিজেকে অন্যের প্রতি দায়িত্বসম্পন্ন ভাবেন।
১১। তিনি প্রত্যেকের সাথে বন্ধুসুলভ ব্যাবহার করেন এবং অন্যকে বিশ্বাস করেন।
১২। তিনি দাম্পত্যজীবন উপভোগ করতে পারেনএবং সন্তান-সন্ততিদের ভালোবাসা ও স্নেহ দিয়ে ভরিয়ে তুলতে পারেন।
১৩। তিনি কাজের মধ্যে আনন্দ খোঁজেন এবং স্বতস্ফুর্তভাবে সকল দায়িত্ব কাঁধে তুলে নিতে পারেন।
১৪। তিনি অতীতের কোন বেদনাদায়ক স্মৃতি ভুলে থাকতে পারেন এবং অতীত অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নিতে পারেন।
১৫। অজানা ভবিষ্যতের কথা ভেবে তিনি ঘাবড়ে যান না।

দুটি কথা:মানসিক রোগ সম্পর্কে আমার লেখা পোস্টগুলো বিশেষ করে রোগের লক্ষণগুলো পড়ার পর অনেকের বিরুপ প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেছি। আমাদের দেশে অধিকাংশ লোক মানসিক রোগী বলতে বুঝে থাকেন রাস্তায় নগ্ন হয়ে চিৎকার করতে করতে দৌড়ে যাওয়া কোন বদ্ধ উন্মাদ। কিন্তু বাইরের আবরণে মানসিক রোগীকে চিহ্নিত করা কি সম্ভব?
যে ভদ্রলোকটি ফিটফাট হয়ে অফিসে যান, লোকজনের সাথে কথা বলেন প্রাণ খুলে, ব্যক্তিগত জীবনে সৎ ও ধার্মিক, কিন্তু বাসায় ফিরেই কারণে-অকারণে স্ত্রীকে নির্যাতন করেন। কেননা তাঁর ধারণা স্ত্রীকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে মাঝেমাঝে নির্যাতন করতে হয়। তিনি কি মানসিক রোগী নন?
এক লোকের মুদ্রাদোষ তিনি কারো সাথে কথা বলার সময় একটু পরপর হাত দিয়ে ঐ লোককে স্পর্শ করেন বা সামান্য ধাক্কা দেন। এ অভ্যাসটি শুরুর পেছনে অনেকগুলো কারণের মধ্যে একটি হচ্ছে লোকটির ধারণা কেউ তার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনে না বা কেউ তার কথায় গুরুত্ব দেয় না। তাই ১০০% মনোযোগ আকর্ষণের জন্য লোকটি এভাবে স্পর্শ করে বা সামান্য ধাক্কা দেয়, যা এখন মুদ্রদোষে পরিণত হয়েছে। তিনি কি মানসিক রোগী নন? এ সমস্যাকে লোকটি মুদ্রাদোষ হিসেবে মেনে নিলেও মানসিক রোগ হিসেবে কি মেনে নেবে?
আমার এসব পোস্ট মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন করার উদ্দেশ্যে লেখা। "Prevention is better than cure."

পুরানো পোস্ট:
১। মানসিক রোগের কারণ
২। মানসিক রোগের পূর্ব লক্ষণ
৩। মানসিক রোগের উপসর্গ
৪। মানসিক রোগের অন্যান্য উপসর্গ

তথ্যসুত্র:
মানসিক রোগ অজানা অধ্যায় - ডাঃ সজল আশরাফ
মনের সুখ-অসুখ - ডঃ শিবেন সাহা
ইন্টারনেট