সিগারেট ছাড়ার পদ্ধতি
যারা ক্ষতিকর নেশা ধূমপানে আক্রান্ত তারা প্রতিনিয়ত এই কথাগুলো ভাববেন। নেশাকে হাল্কাভাবে নেবেন। নেশার কথা মনে আসলে সুস্বাদু কোন খাবার খেয়ে নেবেন। ভাববেন যে-
১। যা আপনার সাস্থ্যের ক্ষতি তা আপনি খাবেন কেন?
২। যা খেলে পেট ভরে না তা আপনি খাবেন কেন?
৩। যা খেলে টাকা নষ্ট তা আপনি খাবেন কেন?
৪। যা... বাকিটুকু পড়ুন