বালিশের নিচে রসুন, ভালো ঘুম




রসুন মসলা জাতীয় খাবার হলেও এর ওষুধি গুণও রয়েছে। সুস্বাস্থ্যের জন্য রসুনের ভূমিকা অকল্পনীয়।

হার্ট, যকৃৎ ও ঠাণ্ডার সমস্যার নিরসনে এবং ধমনী পরিস্কার ও বিশুদ্ধ রক্তের চলাচল স্বাভাবিক রাখতে রসুন খুবেই উপকারী। পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, লিভার, পিত্তথলি ও পাকস্থলী সবল রাখতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে... বাকিটুকু পড়ুন

কিডনি সুরক্ষায় প্রাকৃতিক উপায়[


প্রস্রাব করার পেশিসমূহ দৃঢ় ও শক্তিশালী... বাকিটুকু পড়ুন

১.ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
২.বিনা কারনে ব্যথানাশক ওষুধ না খাওয়া । বিভিন্ন ধরনের ব্যথানাশক ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতিত গ্রহন করলে কিডনি রোগ হওয়ার ঝুকি বাড়ে।
৩.পরিমিত পরিমানে (পাঁচ-আট গ্লাস) পানি পান করুন । কিছুতেই শরীরে পানি কম পড়তে দেওয়া ঠিক নয় ।আবার বেশি বেশি পানি খেলেও কিডনি ভালো থাকবে... বাকিটুকু পড়ুন