আপনি যদি ব্লগিং জগতে একদম নতুন না হয়ে থাকেন তাহলে Alexa এবং Alexa Rank কি সেটা আশকরি আপনাকে বলে দিতে হবে না । যায় হোক যারা জানেন না তাদেরকে একটু ধারনা দিই । Alexa হচ্ছে একটা Web Information Company । এটা গোটা বিশ্বের সব ওয়েবসাইটের বিভিন্ন তথ্য Analysis করে... বাকিটুকু পড়ুন

স্বাস্থ্যটাকে ঠিক রাখতে গেলে আপনার মজাদার খাবারের লোভটাকে সংবরণ করতেই হবে । আপনার কি কখনো এমন হয়েছে যে, খাবারের ঘ্রাণ নাকে এলে রেস্টুরেন্টে না-ঢুকলেই নয় কিংবা টেলিভিশনে মিষ্টির বিজ্ঞাপন দেখে ফ্রিজ খুলে রসগোল্লা না-খেলেই নয় ? আপনি যদি অইসব মহিলাদের মত হয়ে থাকেন যারা চকোলেট এবং আইসক্রিমের তৃষ্ণায় ফেটে যেতে... বাকিটুকু পড়ুন

স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ গর্ভাবস্থা ধরে রাখতে গর্ভবতী মায়েদের অবশ্যই ১০টি উপদেশ মেনে চলতে হবে । এসব উপদেশ মেনে চললেই কেবল সম্ভব গর্ভাবস্থায় অবাঞ্ছিত ঝুঁকিকে এড়ানো ।



১। সুষম খাদ্য খাবেন ।

২। ধূমপান থেকে বিরিত থাকবেন ।

৩। ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন । ---গর্ভসঞ্চারের শুরু থেকে ১২ সপ্তাহ পর্যন্ত দৈনিক নিয়মিত ৪০০ মাইক্রোগ্রাম... বাকিটুকু পড়ুন

কর্মক্লান্ত দিনের শেষে মানুষের প্রয়োজন হয় একটু বিশ্রামের । বিশ্রাম নিলেই শরীরের কোষগুলো পূনরায় সজীব হয়ে ওঠে, প্রস্তুত হয় আরেকটি কর্মমূখর দিনের জন্যে । চব্বিশ ঘন্টার মধ্যে পাঁচ থেকে সাত ঘন্টা ঘূমানোর মাধ্যমে একজন পূর্ণবয়স্ক নারী বা পুরুষ নিতে পারেন সেই বিশ্রামটুকু । ঘুম না এলেও বিছানায় অলসভাবে শুয়ে... বাকিটুকু পড়ুন