somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

চলো পাল্টাই

০৫ ই মার্চ, ২০২১ সকাল ৯:২৬
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :

আমেরিকার উত্তর-পশ্চিমের সবচেয়ে বড় ইন্টারনেট প্রতিষ্ঠান 'ইনফো স্পেসে'র সাবেক সিইও এবং মুন এক্সপ্রেসের আংশিক মালিক বিলিওনিয়ার নাভিন জৈন বলেছিলেন, মানুষের ব্রেইনের সেন্ট্রাল পার্ট খুব সহজে পজেটিব বিষয়ের পরিবর্তে নেগেটিভ বিষয়গুলো রপ্ত করে ৷
.
আপনি যখন খারাপ চিন্তা করেন তখন খারাপ অনুভূতি সৃষ্টি হয় আর তা ক্রমান্বয়ে অভ্যেস এবং অভ্যেস থেকে চরিত্রে রূপান্তরের মাধ্যমে আপনি নিজের অজান্তে দিনকে দিন একজন খারাপ মানুষে রূপান্তর হচ্ছেন ৷
.
সাধারণত খারাপ মানুষ স্বীকার করতে চাইনা তারা খারাপ কারণ তারা অদ্ভুত এক অভ্যেসের বৃত্তে বন্দী হয়ে গেছে যা প্রকৃত জীবন বৃত্তান্তে মিলে গেছে ৷
.
ভাবনাগুলো সবার আগে মুখে ফুটে উঠে ৷ ইংরেজীতে একটি জনপ্রিয় প্রবাদ আছে, 'ফেইস্ ইজ দি ইনডেক্স/মিরর্ অব মাইন্ড'
.
বিশ্ব সমাদৃত 'লাইফ ওয়ান হান্ড্রেড ওয়ান' বইয়ের জনপ্রিয় লেখক পিটার ম্যাক্ উইলিয়ামস বলেছিলেন বিষয়টি এভাবে বলেছিলেন, 'বেশীরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে নেগেটিভ চিন্তা করা একটি অভ্যেস যা ক্রমান্বয়ে আসক্তিতে পরিণত হয় ৷'
.
শিব খেরার ইন্টারন্যাশনাল বেস্ট সেলার বুক 'ইয়ু ক্যান উইন' বইয়ের একটি উদাহরণ ছিলো, 'গ্লাসে অর্ধেক পানি দেখে কেউ ভাবে গ্লাস অর্ধেক পরিপূর্ণ আর কেউবা ভাবে গ্লাসের অর্ধেক খালি' এক্ষেত্রে প্রথমেই মানুষ গ্লাসটি দেখে চিন্তা করবে 'গ্লাসের অর্ধেক খালি' কারণ মানুষের ব্রেইন এই ভাবে তৈরী তাকে যখন উন্নত করা হবে তখন সে ভাববে, 'আসলে গ্লাসের অর্ধেক খালি না বরং পূর্ণ ৷'
.
উক্ত বইয়ে কেঁচোরও একটি উদাহরণ আছে, পরিষ্কার গ্লাসের পানিতে খেলা করতে থাকা একটি কেঁচোকে উঠিয়ে মদের পানিতে ডুবানোর পর সেটি মুহূর্তে মারা গেলো, এই পরীক্ষা থেকে মাদকাসক্ত ছেলে পজেটিব জিনিস শিখেছিলো, 'মদ খেলে পেটে কেঁচো হতে পারবে না সুতরাং বেশী বেশী মদ খাওয়া দরকার ৷'
.
সুতরাং কেউ যখন শুধু আপনার শুধু খারাপ দিক নিয়ে আলোচনা করে এতে মন খারাপের কোন কারণ নেই বরং তার ব্রেইনের অর্ধেক খালি ৷
.
মনোবিজ্ঞানে নেতিবাচক চিন্তার মানুষদের একটি সাইকোথেরাপি দেওয়া হয় যেটাকে বলে 'কগনেটিভ থেরাপি' যার মাধ্যমে আপনি এই মুহূর্তে কি কি চিন্তা করছেন তা সত্যি সত্যি খাতায় লিখে তারপর চিন্তাগুলোকে পরিবর্তনের টোটকা শেখানো হয় ৷ অসুস্থ চিন্তার মানুষরা কি চিন্তা করছে অথবা ভাবছে তা ভেবে আপনি যখন সময় নষ্ট করছেন তার মানে আপনারও 'কগনেটিভ থেরাপি' দরকার ৷ আজ ই নিকটস্থ মানসিক নিরাময় কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন ৷
১টি মন্তব্য ০টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

স্বর্গ থেকে বলছি...

লিখেছেন শেরজা তপন, ১৪ ই আগস্ট, ২০২২ সকাল ১১:৩৬


ভাষান্তরঃ স্বর্গত শেরজা তপন
মুলঃ স্বর্গবাসী নাম না জানা কিছু সোভিয়েত ‘বোকা ও দুষ্টু’ নাগরিক!
উৎপত্তিস্থলঃ চিরতরে স্বর্গে নির্বাসিত সমাজতান্ত্রিক ‘সোভিয়েত ইউনিয়ন’।
~ অনুবাদের ত্রুটির জন্য অনুবাদক দায়ী থাকিবেন কিন্তু বর্তমান সময়ের... ...বাকিটুকু পড়ুন

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের হত্যাকাণ্ড।

লিখেছেন সৈয়দ মশিউর রহমান, ১৪ ই আগস্ট, ২০২২ বিকাল ৩:২৬


বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের হত্যাকাণ্ড ছিল বাংলাদেশের সাবেক রাষ্ট্রপতি শেখ মুজিবুর রহমানকে সপরিবারে হত্যার ঘটনা। ১৯৭৫ সালের ১৫ আগস্ট ভোরে বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর একদল সদস্য সামরিক অভ্যুত্থান সংঘটিত করে এবং... ...বাকিটুকু পড়ুন

রম্য: তবে কেমন হতো তুমি বলতো?

লিখেছেন জটিল ভাই, ১৪ ই আগস্ট, ২০২২ সন্ধ্যা ৬:৫১

♦أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشِّيْطَانِ الرَّجِيْمِ
♦بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ
♦ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ


(ছবি নেট হতে)

সুপ্রিয় ব্লগারস্,
কেমন আছেন সবাই? আশা করি আলহাম্দুলিল্লাহ্ ভাল আছেন। তা আমার আগের পোস্টে আপনাদের ব্যাপক সাড়া পেয়ে এই... ...বাকিটুকু পড়ুন

২১ আমার অহংকার

লিখেছেন মোঃআব্দুল গফুর প্রামানিক, ১৪ ই আগস্ট, ২০২২ রাত ৯:২৬

২১ আমার অহংকার
২১ আমার প্রান
২১ আমার রক্তে রাঙ্গা
ভাষা শহীদের গান ।
২১ আমার বিশের বাঁশী
বাজায় বিষাদ বীন
স্মরণ করে দেয় যে আমায়
সেই না দুঃখের দিন।
মরার আগে মরল... ...বাকিটুকু পড়ুন

খোলা চিঠি দিলাম তোমার কাছে ...... ৩

লিখেছেন কঙ্কাবতী রাজকন্যা, ১৪ ই আগস্ট, ২০২২ রাত ৯:৫৭



অপুভাইয়া,
তোমার সাথে আমার প্রথম পরিচয়টাই ছিলো একটা বিয়ের দাওয়াত নিয়ে। মানে তুমি তোমার বিয়ের দাওয়াৎ দিয়েছিলে আমাদেরকে। মনে আছে? হা হা মনে না থেকে যায়ই না। আমরা সবাই মনে... ...বাকিটুকু পড়ুন

×