মনের প্রতিক্রিয়া প্রকাশের একটা স্বাভাবিক মাধ্যম হল রাগ। মনের এই প্রতিক্রিয়াটি কখনো নেগেটিভ বা পজিটিভ ভাবে প্রকাশ হয়ে থাকে। এই প্রতিক্রিয়াটির উচ্চ প্রকাশ ঘটে প্রিয় মানুষের সাথে। প্রিয় মানুষটির জন্য ভালবাসার সমান্তরাল রাগও উচ্চ হয়ে থাকে। রাগের প্রকাশের পর রাগ মোচনে মনটা শান্ত হয়। তখন ভালবাসার মানুষটির দ্বিগুণ প্রেম অনুভব করে থাকে। একথা স্বীকৃত যে, “মর্দনের পর হয় যেমন ঘর্ষণ, তেমনি বিরহের পরে আসে মিলন”। আবেগের উত্তেজনার প্রকাশের মুহূর্তে প্রিয় জন হোক বা অন্য কেউ হোক একটা মিতস্ক্রিয়া ঘটে থাকে।

আবেগের উত্তেজনার প্রকাশ অন্তর্মুখী ও বহির্মুখী এ দু’ভাবেই হয়ে থাকে। রাগের প্রকাশ বহির্মুখী না হয়ে অন্তর্মুখী হলে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। ভেতরে ভেতরে রাগ পুষে না রেখে তার প্রকাশ ঘটানো ভালো। রাগ দমনে মানুষ মনমরা হয়ে যায়। মনের ভেতর রাগের নানা প্রতিক্রিয়া ঘটে থাকে। রাগ প্রকাশ না হওয়া পর্যন্ত ব্যক্তিটি মনের অস্বস্তিতে ভোগেন। রাগের অন্তর্মুখী অনুভূতি জীবনকে বিষময় করে তোলে। হতাশা-বিষাদ, উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা তার মনকে সংক্রমিত করে ফেলে। রাগের কারণে উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো শারীরিক অসুবিধা দেখা দিতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের মতো ঘটনাও ঘটে থাকে রাগের কারণে। রাগের সময় শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। স্নায়ুতন্ত্র উত্তেজিত হয়ে পড়ে। ঘুম নষ্ট হয়। ক্রিয়াশীল মানুষ নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়। স্বাস্থ্য, অর্থনীতি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। রাগ হলে রাগ দমন না করে প্রকাশ করা ভালো।

রাগের এই প্রকাশের মাধ্যমও ভিন্ন; ইতিবাচক আর নেতিবাচক। ২০০৯ সালের এক জরিপে দেখা যায়, ৯০ শতাংশের অধিক মানুষের রাগের প্রকাশ ঘটে নেতিবাচক ভাবে। এই নেতিবাচকতার একটা গ্রহণীয় মানদণ্ড খোঁজার চেষ্টা করা হয়েছিল। তবে নিরাশার কথা হলো বিজ্ঞানীরা আজও এই নিয়ে স্ববিরোধীতায় আছেন। তবে বিজ্ঞানীরা রাগের প্রকাশ যতটুকু ইতিবাচক হয় তার উপর গুরুত্বারোপ করেন। কারণ রাগের ইতিবাচক প্রকাশ স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ভালো তেমনি সমাজের জন্যও অধিক মঙ্গলজনক। যেমন রাগ করে কেউ পড়াশোনা বেশি করলে তার ফলাফল ভালো হবে। তবে সবার মধ্যে রাগের প্রতিক্রিয়াটি ইতিবাচক হয়ে দেখা দেয়না। রাগের সময় মানুষ তার স্বাভাবিক জ্ঞান হারিয়ে ফেলে। কারণ এটাই রাগের চরিত্র।