অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
• দিনের শেষে ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরলে ভাল করে স্নান করুন। ঘরের প্রতিটা জানলা খুলে পরিষ্কার হাওয়া-বাতাস আসতে দিন। বিছানায় পরিষ্কার চাদর পাতুন।
• যে ফুলের গন্ধ আপনার ভাল লাগে, ফুলদানিতে সাজিয়ে রাখুন। পছন্দসই গন্ধ যুক্ত ধূপও জ্বালাতে পারেন।
• স্বাস্থ্যের উপযুক্ত রুম ফ্রেশনার ব্যবহার পছন্দ করলে লেমন কিংবা ল্যাভেন্ডার-এর গন্ধ যুক্ত রুম ফ্রেশনার ব্যবহার করুন। লেমন-এর গন্ধ সব সময়ই আপনার মনঃসংযোগ এবং স্মৃতিশক্তিকে সজীব রাখবে। আর ল্যাভেন্ডার আপনার মানসিক অবসাদ কাটিয়ে আপনাকে তরতাজা রাখতে সাহায্য করবে।
• ঘরে হালকা আলো জ্বালান।
• পছন্দসই গান বা হালকা মিউজিক বাজান।
• সন্ধের পর বা রাতের দিকে হাওয়া-বাতাস থাকলে বারান্দায় কিংবা ছাদে গিয়ে পরিষ্কার আকাশে নিজের মনটাকে কিছু ক্ষণ মেলে ধরুন।
• ছুটির দিনটাকে ছুটির দিনের মতোই উপভোগ করুন
সর্বশেষ এডিট : ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১২ দুপুর ১২:১৬
