সকালের নাস্তায় যে ৯ টি ভুল এড়িয়ে চলবেন
২৭ শে নভেম্বর, ২০১৪ ভোর ৬:৫৮
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
সকালের নাস্তা দিনের একটি গুরুত্বপুর্ণ অংশ। সকালের নাস্তা ঠিকমতো না হলে দিনের বাকীটা সময় এর প্রভাব শরীরের ওপর পড়ে। কিন্তু সকালের নাস্তা শুধু করলেই হয় না! অনেকে টুকটাক কিছু ভুল করে থাকেন, এর মধ্যে নয়টি বিশেষ ভুলের কথা এই প্রতিবেদনে থাকছে।
ফল জুস করাঃ
যখন আপনি ব্লেণ্ডারে করে ফল জুস করেন তখন বেশ কিছু ভিটামিন নষ্ট হয়ে যায়। এর চেয়ে ফলগুলো চিপে (বিশেষ করে কমলালেবু) সেখান থেকে জুস বানিয়ে পানি দিয়ে মিশ্রিত করে খাওয়া ভালো, এতে করে আপনার কিছু ক্যালরি বাঁচবে!
স্বল্প পরিমাণে নাস্তা করাঃ
আপনি সকালের নাস্তা যতোই কম খান না কেন, দিনের অন্যান্য সময় যে বাড়তি তেলের খাবার খাবেন এতে করে কিন্তু খুব একটা লাভ হবে না! কাজেই সকালের খাবার ব্যাপারে অবহেলা না করে পরিমিত খান।
বিস্তারিত
সুত্রঃ
অনলাইন খবর
সর্বশেষ এডিট : ২৭ শে নভেম্বর, ২০১৪ সকাল ৭:০১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
রাজীব নুর, ২০ শে অক্টোবর, ২০২৬ সন্ধ্যা ৬:২৪
শীতের শেষে সমস্ত গাছের পাতা ঝরে পড়ে।
তখন পাতা ছাড়া গাছ একদম রুগ্ন মনে হয়। শুকনো পাতা দিয়ে মাটির পথ ঢেকে যায়। সেই পথ দিয়ে কোনো পথিক হেটে গেলে...
...বাকিটুকু পড়ুন
কোন কিছুর অস্তিত্ববিহীন অসীম শূন্যে উদ্ভব ঘটেছে সকল বস্তু ও শক্তি উপাদানের। তাতে কোন স্থান না থাকায় উক্ত বস্তু ও শক্তি উপাদান সমূহ একে অপরের স্থান হয়েছে। সুতরাং...
...বাকিটুকু পড়ুনএমিরেটস, কাতার এয়ার লাইন্স ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট রিক্রুটমেন্টের একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হচ্ছে গ্রুপ ডিসকাশন। গ্রুপ ডিসকাশনের সারমর্ম হচ্ছে—৬-৮ জন কয়েকটি গ্রুপে একটি নির্দিষ্ট টপিক নিয়ে নিজেদের মধ্যে আলোচনা করবে। নিজের... ...বাকিটুকু পড়ুন
আপনার কাছে মনে হচ্ছে, আল্লাহ্ আপনার থেকে মুখ ফিরিয়ে নিয়েছেন।
তিনি আপনার দোয়া কবুল করছেন না।
আপনার কাছের মানুষকে দূরে সরিয়ে দিয়েছেন।
আপনার কোন চাকরী নাই। রিজিক ছোট হয়ে এসেছে।... ...বাকিটুকু পড়ুন
লিখেছেন
রাজীব নুর, ২১ শে অক্টোবর, ২০২৬ সকাল ৯:০৯
এককালে কেবল ঘড়িতেই বাজতো টিক টিক- টিক টিক;
বারবেলায় এসে দেখছি টিক টিক বলে কিছু নেই আর ঠিক ঠিক!
বরং 'টিকটক'- এ আকণ্ঠ বুদ হয়ে আছে আবালবৃদ্ধবনিতা!
মানুষের লম্ফঝম্প...
...বাকিটুকু পড়ুন
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
