হাস্য-রসাত্মক সিনেমা দেখুন। যে কোন হাস্য-রসাত্মক চলচ্চিত্র উচ্চ রক্ত-চাপ কমাতে সাহায্য করে। এ ধরনের সিনেমা দেখুন এবং প্রাণ খুলে হাসুন। দেখবেন দেহ মনে আপনি হাল্কা বোধ করছেন। সুন্দর হাসি মস্তিষ্ক থেকে স্বাভাবিক পীড়ন মোচক রসায়ন বস্ত এন্ডরফিনস নিঃসরণ করে। আর এ কারণেই দেহেমনে আপনি স্বাচ্ছন্দবোধ করবেন।
চিৎকার চেঁচামেচি করবেন না: কোন কারণে যুক্তিতর্কে যেতে হলে অমার্জিত ও আক্রমণাত্মক কন্ঠস্বর পরিহার করুন দেখবেন আপনার রক্ত-চাপ স্বাভাবিক রয়েছে।
ব্যায়াম করুন: মুক্তবায়ু সেবন স্বাস্থ্যের পক্ষে হিতকর। নিয়মিত শরীরচর্চা শুধুমাত্র রক্ত-চাপ কমাতে সাহায্য করে না বরং প্রাথমিক রক্ত-চাপের উপসর্গও প্রতিরোধ করে।
মেদ কমান: ভূঁড়িওয়ালারা অতি সহজেই উচ্চ রক্ত-চাপ জনিত সমস্যায় পড়েন। তাই এ ধরনের রোগীদের পেটের বাড়তি মেধ কমিয়ে ফেলতে পারলে নাটকীয়ভাবে তাদের রক্ত-চাপ স্বাভাবিক হয়ে যাবে।