হেরোইন, কোকেইন বা এরকম কিছু ভয়ানক ড্রাগ এর মতই একটা ড্রাগ আমাদের সাথে এভেইলেবল করে রেখেছি, ডিরেক্টলি আমাদের মাথায় পুশ করছি চোখের মাধ্যমে। সবচেয়ে শঙ্কার ব্যাপার হচ্ছে ড্রাগটি সম্পূর্ণ ফ্রি। মহামারি তৈরি করা এই ড্রাগটি হচ্ছে হাই স্পিড ইন্টারনেট পর্ণ।

হ্যালো পসিটিভলি অউসাম পিপল, আজকের এপিসোডে পর্ণ অ্যাডিকশন এর কথা বলবো। অত্যন্ত ভয়ানক এবং আশঙ্কাজনক ব্যাপার হলেও সত্য যে এই ড্রাগ এর সচেতনতা এবং ক্ষতিকর দিক নিয়ে আমরা সবাই খুব নির্মম ভাবে চুপ থাকি। কিভাবে এটি আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষ কে শারীরিক, মানসিক, আবেগিক এবং আধ্যাত্মিক ভাবে ধ্বংস করছে আমরা অনেকেই জানি না। পর্ণ অ্যাডিকশনের ব্যাপারে আমরা নিজস্ব, পারিবারিক, সামাজিক অথবা দেশীয় পর্যায়ে কোনো সচেতনতা পাই না।

আমাদের দেশের ১২ থেকে ১৮ বছরের অসংখ্য ছেলেমেয়ে পর্ণ অ্যাডিক্টেড। যেকোনো ক্ষতিকর ড্রাগ এর মতই পর্ণ আমাদের কিশোর কিশোরী ভাইবোনদের জীবনের সকল দিকগুলোকেই ড্যামেজ করছে। জীবনের সবচেয়ে অসাধারণ মুহূর্তগুলো নস্ট করছে।

আমরা অনেকেই ভাবি যে, আমি তো নিজের মত করে পর্ণ দেখছি, কাউকে কোনো ক্ষতি করছি না তো। কথা হচ্ছে অন্যান্য ড্রাগ ইউসাররা ঠিক একই কথা বলে। ওয়েল, আমি সবচেয়ে ক্ষতিকর কাজটাই করছি, নিজেকে ধ্বংস করার মাধ্যমে।





প্রথমেই আসি হাই স্পিড ইন্টারনেট পর্ণ কিভাবে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষতি করে।

#১ পর্ণ হচ্ছে এক ধরনের আসক্তি
সিগারেট, এলকোহল এবং অন্যান্য ড্রাগ গুলোর মধ্যে মিল কোথায় জানেন? বাইরে একেক রকম হলেও, দেহের ভিতরে গিয়ে সবগুলো একই কাজ করে; মাথায় ডোপামিন এর বন্যা বইয়ে দেয়। বানিয়ে দেয় আসক্ত। ভয়ংকর হলেও সত্যি যে পর্ণ ঠিক সেই একই কাজটি করে।
এটি ফ্রি। চাইলেই পাওয়া যায়।
কিশোর কিশোরীদের ক্ষেত্রে এটি আরো ভয়ংকর। কারন, পূর্ণবয়স্ক দের চেয়ে কিশোরদের মস্তিস্ক ২ থেকে ৪ গুন বেশি সহজে অ্যাডিকশন রিওয়ার্ড তৈরি করে এবং বেশি পরিমানে ডোপামিন রিলিজ করে।

#২ ইন্টারনেট পর্ণ আসক্তি বাড়তেই থাকে
বানর, মানুষ এবং এরকম স্তন্যপায়ী প্রানীদের মস্তিকে “reward circuit” থাকে। যেকোনো রিলেশনশিপ বা এক্সাইটিং অভিজ্ঞগতা হলে বা মজার কোন খাবার খেলে এই রিওয়ার্ড সার্কিট “ডোপামিনন” রিলিজ করে, যা ভবিষ্যতে আরো বেশি করে পাবার জন্য একটা পুরস্কারের রাস্তা তৈরি করে। সেই রাস্তা গিয়ে অতিতের ভাল লাগা অভিজ্ঞগতার রাস্তা গুলার সাথে মিশে যায়। ফলে আমরা বার বার এক্সপেরিয়েন্স টি পেতে চাই। মামার দোকানের বেশি করে দুধ চিনি দেয়া কড়া চা যেমন বার বার খেতে ইচ্ছা করে ঠিক তেমনি ইন্টারনেট পর্ণ মস্তিস্কে ডোপামিন রিলিজের মাধ্যমে আমাদের আসক্তির জালে জড়িয়ে রাখে। আসক্তির সেই জাল দিন দিন শক্ত হতে থাকে।
যত বেশি পর্ণ দেখি আমাদের ব্রেইন এ ব্যাপারটি তত গুরুতর এবং গভীর ভাবে রোপিত হতে থাকে।


#৩ ইন্টারনেট পর্ন আমাদের ব্যবহার নস্ট করে
আমরা যারা অত্যাধিক পর্ণ দেখি, একটু খেয়াল করলে দেখবো যে, যেই জিনিশগুলো আমাদের বিরক্তির কারন ছিল অথবা আমরা নৈতিকভাবে অনুচিত ভাবতাম সেই জিনিশ গুলোই এখন আমরা করছি।
রিসার্চ বলে, অত্যাধিক পর্ণ আসক্তরা বেশি উদ্বেগ , নির্জনতা , বিচ্ছিন্নতা , এবং কর্মহীনতার স্বীকার হয়। আমি আবার বলছি যারা পর্ণ না দেখে থাকতে পারি না, তাদের বেশিরভাগ এটির কারনে আনক্সাইটি, লোনলীনেস, আন্সোসাল এবং আরো বহু সমস্যা দেখা দিবে।

#৪ ইন্টারনেট পর্ণ সত্যিকার অর্থেই ব্রেইন নস্ট করে
যেহেতু নিয়মিত পর্ণ ব্যবহার করায় আমাদের ব্রেইন অতিমাত্রায় কেমিক্যাল এ ডুবে থাকে, এই অবস্থা থেকে বাঁচার জন্য আমাদের ব্রেইন কিছু ডোপামিন রিসেপ্টর কমিয়ে ফেলে। ফলাফল - একই মাত্রার পর্ণ আগের মত আর উত্তেজিত করে না। সেই আগের উত্তেজনা পাবার জন্য আমরা আরো বেশি হার্ডকোর পর্ণ এ অভ্যস্থ হয়ে পরি।
যত বেশি পর্ণ উপভোগ করি তত বেশি ব্রেইন ড্যামেজ হতে থাকে।

নেক্সট, পর্ণ অ্যাডিকশন আমাদের ইমোশনাল সমস্যা প্রচণ্ড বাড়িয়ে দেয়। আমাদের অনুভূতি গুলোতে বড় একটা ক্ষতের সৃষ্টি করে।

#৫ ইন্টারনেট পর্ণ আমাদের একাকী/বিচ্ছিন্ন করে ফেলে
সত্যিকার মানুষদের প্রতি আকর্ষণ কমতে থাকে। অন্য মানুষের সাথে মিশতে আমাদের হেসিট্যাশন লাগে। সবসময় মনে হয়, আমার মধ্যে কিছু সমস্যা আছে।

#৬ ইন্টারনেট পর্ণ আমাদের সঙ্গী দের মনঃক্ষুণ্ণ করে
বিবাহিতদের জন্য ব্যাপারটা আরো প্যাথেটিক হতে পারে। তার মনে হতে পারে আমি হেরে গিয়েছি। আপনার সঙ্গী আপনাকে নিয়ে বিশ্বাসঘাতকতা, অবিশ্বাস, অথবা ক্রোধ ফিল করতে পারে।

#৭ ইন্টারনেট পর্ণ আমাদের যৌন জীবন ধ্বংস করে
এটি নিশ্চয়ই ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। গুগল করে দেখবেন।

#৮ পর্ণ নিচু মানের মিথ্যাচার এবং ফেইক
পর্ণ দেখে আমরা যা শিখি তার সাথে বাস্তবতার কোনো মিল নেই। আমরা পর্ণ আসক্ত হয়ে পরলে, সেই মিথ্যাচার এবং ফেইক অভিনীত একটা ব্যাপারে আনন্দ পাবার চেষ্টা করবো। যেহেতু ব্যাপারগুলা ফেইক তাই ফ্রাস্টেটেড এবং খারাপ লাগতে বেশি সময় লাগবে না।

#৯ পর্ণ ভালোবাসা ধ্বংস করে
আমরা যারা নিয়মিত পর্ণ দেখি তারা সবসময়, সবসময়ি ফিল করবো যে মনে হয় আমাকে কেউ ভালোবাসে না অথবা মনে হয় আমাকে কম ভালোবাসে।


নেক্সট, পর্ণ অ্যাডিকশন কিভাবে আমাদের আত্ন্যা ধ্বংস করে এবং মোরালি কিভাবে আমাদের ডাউন করে, সেটি নউমান আলী খান এর এই অসাধারন অ্যানিমেশন ভিডিও টি দেখলেই বুঝতে পারবো।

আমরা যারা অন্য ধর্মে বিশ্বাসী, তারা শুধু ইসলাম এর জায়গায় আমাদের নিজের ধর্মের নাম বসিয়ে নিবো।

প্রশ্ন হচ্ছে, কিভাবে পর্ণ অ্যাডিকশন দূর করবো?
অসাধারন ব্যাপার হচ্ছে আমাদের ব্রেইন ঠিক ইলাস্টিক এর মত। কোন ক্ষতই পারমানেন্ট না। আমরা চাইলেই পর্ণ এডিকশন থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবো। আমরা নিজেরাই একটু কস্ট করে বের করে ফেলি কিভাবে আমি আমার নিজের এই আসক্তি টা দূর করবো।
http://www.yourbrainonporn.com এই ওয়েবসাইটে অনেক ইনফর্মেশন পাবো কিভাবে রিকোভারি করা যাবে।

শেষ করছি, একটা ইন্টারেস্টিং থট দিয়ে, আমরা মানব জাতি হাজার বছর ধরে ধীরে ধীরে সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়েছি, কিন্তু মাত্র ১০ বছর আগে আসা মেগা বা গিগা স্পিড এর পর্ণ বা এধরনের হিংস্র ভিডিও দেখার জন্য কি আমাদের ব্রেইন তৈরি?

অনেক ধন্যবাদ পসিটিভ থাকার জন্য। ভালো লাগলে শেয়ার করো, কমেন্ট করে জানাও তোমার কথা। পসিটিভ স্কুল এ আমরা নিয়মিত পসিটিভ নিয়ে বাংলায় লিখি। ভাল লাগলে সাবস্ক্রাইব করো।