অতিরিক্ত ওজন কমানোর মূলনীতি এবং আমার অভিজ্ঞতা ।
আমাদের প্রায় অনেকের ই জীবনের অন্যতম সমস্যা শরীরের অতিরিক্ত ওজন। ২০১১ সালে আমি প্রথমে ওজন কমানো শুরু করি এবং ২০১২ সালে এসে ২৪ কেজি কমাতে পেরেছিলাম। পেরছিলাম বলছি এই জন্য যে ওজন কমানোর পরে সেটা ধরে রাখাও একটা কঠিন কাজ যেটা আমি পারিনি এবং আমার শরীর স্পঞ্জ এর মত পানি... বাকিটুকু পড়ুন