আমরা যখন ডিপ্রেশনে থাকি তখন
সবাই আত্নহত্যার কথা চিন্তা করি।
পাঁচ-দশ ভাগ করে ফেলে। কিন্তু
আত্নহত্যা মহাপাপ। পরকালে এর
পরিণাম ভয়াবহ। তাই বেশিরভাগ
মাদকাসক্ত হয়ে পড়ে। এটাও একরকম
আত্নহত্যা। আইন অনুযায়ী তারা
নিজেরাই নিজেদের ক্ষতি করছে।
.
আচ্ছা তাহলে উপায় কি?
আমি দুটি পছন্দ করলাম।
.
একটা হলো গান শুনা। গান শুনলে মন
অনেকটা ভালো হয়। কিন্তু দুঃখের
গান শুনলে কান্নার মধ্য দিয়ে
ডিপ্রেশন কমে। মেটাল শুনলে
রাগের মধ্যে দিয়ে কমবে। রক-পপ
শুনাটাই সবচেয়ে শ্রেয়, তবে
আনন্দময়ী হতে হবে। দুঃখের হলে
কান্নার মধ্য দিয়ে কমাতে না
পারলে আরো বাড়বে।
তবে গান শুনে পরিপূর্ণ ডিপ্রেশন
কমবে না।
.
সবচেয়ে সেরা উপায় হলো স্রস্টার
কথা স্মরণ করা। স্রস্টার উপর ভরসা
রাখা। ভালো মনে নামাজ কায়েম
করা। স্রস্টার নেশা ঢুকলে আপনার
মনে ডিপ্রেশন উদাও হয়ে যাবে।
.
এছাড়া অসহায় মানুষদের সেবা করুন
মন এমনিতেই ভালো হয়ে যাবে।