"এত চেষ্টা করেও সম্পর্কটা আর আগানো গেলনা। দীর্ঘ পাঁচটি বছর হাতে হাত রেখে চলার পর, এখন নাকি আর
আমার সাথে তার হয়ে ওঠছে না।"

"ব্রেক আপ" খুব ই সাধারন একটি ইভেন্ট বর্তমান সময়ে। কিন্তু যারা এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তাদের সবাই
বিষয়টিকে সাধারনভাবে নিতে পারে না। কেউ হয়তো একা একা পথ চলা শুরু করে, কেউবা নতুন করে কারো
সাথে সম্পর্ক শুরু করে, আবার কেউ হয়তো মেনে না নিতে পেরে আত্মহত্যা হরে বসে। হুম, এই ঘটনাগুলো অহরহ ঘটছে।
এখন কথা হচ্ছে, কে কোন পথ বেঁছে নিবে সেটা নর্ভর করবে প্রত্যেকের "Mental Health" এর উপর।
যেখানে Mental Health অনেকাংশেই নির্ভর করে Mental Strength এর উপর।

আমরা "Physical Health" এর ব্যাপারে সবাই কম বেশী তৎপর। কিন্তু "Mental Health"
এর ব্যাপারে খুব বেশী একটা ধারনা রাখিনা অথবা কেয়ার করি না। যেখানে জ্বর হলে একটি বাচ্চা ও জানে "প্যারাসিটামল"
খেতে হয়, সেখানে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ছেলে/মেয়ে ব্রেকাপ হলে সামলে উঠতে হিমশিম খেয়ে যায়।Yes, that's the
reality.

এতক্ষন সমস্যা নিয়ে কথা হল। এখন এর সমাধান কি?

এর সমাধান করতে হবে ভিক্টিম এর Mental Strength এর অবস্থান এর উপর ভিত্তি করে। দেখা যায় যারা জীবনের
প্রথম ব্রেক আপ করেছে, তারা খুব বড় ধরনের ধাক্কা খাচ্ছে নিজেকে সামলাতে না পেরে। Mental Strength
তেমন দৃঢ় না হওয়ার কারনে এমনটা হচ্ছে। অন্যদিকে যারা বহুবার এই বিষয়টির মধ্য দিয়ে গিয়েছে তারা খুব অনায়াসেই
নিজেকে সামলে নিতে পারছে তুলনামূলকভাবে। তাহলে কি ধরে নেওয়া যায়, mental strength বাড়ানোর জন্য
বার বার ব্রেকআপ এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে?! না, মোটেও না।

আসলে Mental Strength নিজেকে কন্ট্রোল করা ছাড়া আর কিছুই না। যে নিজেকে যত বেশী কন্ট্রোল করতে পারে
তার Mental Strength তত বেশী। Mental Strength ডেভেলপ করার অনেক উপায় আছে।

প্রথমত, পরিবার থেকে একটি শিশু এই জিনিসটা প্রথম শিক্ষা নিয়ে থাকে। পরিবারের সাথে তার কি রকম বন্ডিং তৈরি হচ্ছে
এবং পরিবারের মানুষ তাকে কতটুকু সময় দিচ্ছে তার উপর নির্ভর করছে। এক্ষেত্রে পরিবারের সিনিয়র মেম্বার রা বিশেষ ভূমিকা
পালন করতে পারেন।

দ্বিতীয়ত, বন্ধু-বান্ধব যাদের সাথে জীবনের অনেকটা সময়ই কাটানো হয় তারা ও ভালো ভুমিকা রাখতে পারে। এই সময়টাতে
ভিক্টিমের সাথে বেশী বেশী সময় কাটাতে হবে, তার মনের কথাগুলো বোঝার চেষ্টা করতে হবে এবং তাকে মানসিকভাবে চাঙ্গা করে
তোলার চেষ্টা করতে হবে।

তৃতীয়ত, ভিক্টিমের মাইন্ডকে Misdirect করেও সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে। অর্থাৎ তাকে অন্য কোন কাজে ব্যস্ত রেখে
ওই মানুষটির কথা ভুলিয়ে রখতে হবে। এমন করে দীর্ঘদিন পর দেখা যাবে যে, mind মানুষটির কথা ভুলে যেতে শুরু করেছে।

চতুর্থত, নতুন করে সম্পর্কে জড়ানো যেতে পারে।

Basically, there are so many ways to get rid of this problem.

কিছুদিন পর পর দেখছি , ব্রেকআপ এর শিকার হয়ে অনেকে আত্মহত্যা করে বসছে। বিষয়গুলো সম্পর্কে ছেলে/মেয়েদের সচেতন
করা আমাদের দায়িত্ব ও কর্তব্যের মধ্যে পড়ে। ব্রেকআপ এর কারনে যেন একটি জীবন ও নষ্ট না হয় , সেই কামনা রইল।