আদা : আদায় আছে তাপ উৎপাদনকারী কিছু বৈশিষ্ট্য। আছে তীব্র গন্ধের জিনজেরল এবং সোগাওল মিশেলের এক যৌগিক উপাদান। যেটি আদার ভেষজ গুণ বাড়িয়ে দিয়েছে আরও। ঠান্ডাজনিত মাথাব্যথা এবং পরিপাকেও সাহায্যকারী আদা। তাই বাড়তি উষ্ণতা পেতে আদা চা কিংবা খানিকটা আদা মুখে পুরে দিন, উষ্ণ হবে শরীর
সবুজ চা : ধোঁয়া ওঠা এক কাপ সবুজ চা শরীরে দ্রুত তাপ বৃদ্ধি করতে পারে। এই চায়ে আছে উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন। সবুজ চা থার্মোজেনিক হওয়ায় শরীরে তাপ ধরে রাখতে পারে। তাই শীতকালে সবুজ চা হোক নিত্যদিনের সঙ্গী।
সুত্র: প্রথম আলো।