দাঁত কিড়মিড় করে কেন?
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
Tweet
অনেক সময় খুব রেগে গেলে আমরা দুপাটি দাঁত চেপে ধরি, কিড়মিড় আওয়াজ করে দাঁতে দাঁত ঘষি। ঘুমের সময় বা অবচেতন মনেও এ রকম হয়। এটা একধরনের অসুখ। বাচ্চারা ঘুমের মধ্যে দাঁত ঘষলে অনেক সময় বলা হয় কৃমির জন্য এ রকম হচ্ছে। কিন্তু এর কারণ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা এখনো একমত হতে পারেননি। তবে সবাই মনে করেন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, খাওয়ার গন্ডগোল, মন হালকা করতে না-পারা প্রভৃতি কারণে এ রকম হয়ে থাকে। এ কারণে খাওয়ায় অরুচি, নির্ঘুম, দাঁতের মাড়ি ফোলা প্রভৃতি সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘুমের মধ্যে দাঁত জোরে ঘষাঘষির কারণে দাঁতের পাটি, গাল, ঘাড় ও মাথাব্যথা হয়। দাঁতের ক্ষয়ও হতে পারে। এ জন্য ঘুমের সময় একধরনের দাঁতঢাকনা ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে সবচেয়ে ভালো হলো ব্যায়াম। মুখমণ্ডল ও ঘাড়ের পেশি সংকোচন-প্রসারণে সুফল পাওয়া যায়। দিনে বেশ কয়েকবার এ ব্যায়াম করলে ভালো। প্রচুর পানি পান ও পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। মানসিক চাপ কমানো ও অস্থিরতা দূর করার জন্য কতগুলো সাধারণ ব্যায়াম রয়েছে, যেমন: নিয়মিত মাঝারি গতিতে একটানা আধা ঘণ্টা হাঁটা, গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস, হাত-পায়ের প্রসারণ (স্ট্রেচিং), হাতের কবজি, কনুই, কাঁধ, পায়ের গোড়ালি, হাঁটু, ঊরু প্রভৃতি অস্থিসন্ধি হালকাভাবে ঘোরানো প্রভৃতি।
সুউরসঃ প্রথম আলো।
১টি মন্তব্য ০টি উত্তর
আলোচিত ব্লগ
ওরা আমাদের ঐতিহ্যের পোশাককে নোংরা পোশাক হিসেবে পরিচিত করতে চায়। ওরা আমাদের নিজস্ব সংস্কৃতিকে গ্রাস করতে চায়।
"লাব্বাইক আল্লাহুম্মা লাব্বাইক, লাব্বাইকা লা শারিকা লাকা লাব্বাইক, ইন্নাল হামদা, ওয়ান নি'মাতা লাকা ওয়াল মুলক, লা শারিকা লাক।"
এক মৌলভী পোস্ট দিয়েছেন
"শাড়িকে একটি নোংরা পোশাক বানিয়ে দিয়েন না।
শরীর... ...বাকিটুকু পড়ুন
সমূদ্র-সৈকতে - ১৬
ছবি তোলার স্থান : মেরিনড্রাইভ, কক্সবাজার, বাংলাদেশ।
ছবি তোলার তারিখ : পহেলা অক্টোবর ২০২০ খ্রিষ্টাব্দ।
বেড়াবার সবচেয়ে আকর্ষণীয় যায়গাগুলির মধ্যে অন্যতম হচ্ছে সমূদ্র সৈকত। কখনো কখনো আমারও সুযোগ হয় বেড়াতে যাবার।... ...বাকিটুকু পড়ুন
হাঁআআআচ্চুউউউ! :) :D ;)
হাঁচতে নাকি জানে না কেউ,
কে বলেছে বোন
এই দেখোনা কত্ত হাঁচির
ওজন শত টন।
কিম হাঁচে বাড়া ভাতে,
বাইডেন হাঁচে তার সাথে সাথে,
লালচে চীনের জোরসে হাঁচি,
কাঁদে সবুজ ঘাস।
মাদার রুশের হাঁচি দেখে
হয় যে বনবাস!!
বনবিবি... ...বাকিটুকু পড়ুন
সেইন্ট মার্টিন ও কোক ইস্যু
বিগত কয়েকদিন ধরে সোশ্যাল মিডিয়ায় সবচেয়ে চর্চিত বিষয়, কোকের বয়কট ও গত দুই দিন ধরে সেইন্ট মার্টিন মায়ানমার দখল করে নেয়ার খবর।
সোশ্যাল মিডিয়ায় বিশ্রিভাবে ছড়িয়ে পড়েছে, মায়ানমার সেইন্ট মার্টিন দখল... ...বাকিটুকু পড়ুন
আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স ব্যবহার করে গান গাইলাম (সাময়িক)
আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্সকে আমি আদর করে 'আই' ডাকি। আইকে দিয়ে অনেক কাজই করাতে হয়। এবারে, আমাদের ৫ ভাইদের নিয়ে একটি গান বুনেছি। আমরা ৫ ভাই অনেক দিন একসাথে হই না। আমি... ...বাকিটুকু পড়ুন