আবেগ নিয়ন্ত্রণ খুব কঠিন জিনিস।খুব মানে খুউব কঠিন। মানুষের সবচেয়ে বড় শত্রুও এই আবেগ।
ভুল বুঝাবুঝির জন্য ভুলভাবে ভুল সময়ে ভুল আবেগ আসাটাও নিয়ন্ত্রনের বাইরে। রাগটাও এই ভুল আবেগের ই ফল। যখন রাগ হয় মনে হয় যা করার এক্ষুনি করতে হবে, আজকে সব কথা বলতে হবে, এক্ষুনি সব সমাধান করতে হবে।
রাগ হলে মনে হয় আমার সাথে খুব অন্যায় হচ্ছে, কেও আমাকে মূল্য দিচ্ছে না, আমার সাথে কেও অবিচার করছে এটা মেনে নেয়া যাবে না।যা করার করতে হবে, কিছু একটা বলতে হবে, এই অবমূল্যায়ন সহ্য করা যায় না।এরপরেই সব ঝামেলা শুরু, কথার পিঠে কথা আসে, মেজাজ বিগড়ে যায়, তারপর অশান্তি।
চুপ থাকুন কিছুক্ষন। শান্তি দিন, নিজেকে বুঝানোর চেস্টা করেন সব ঠিক হয়ে যাবে। একটু পরেই আপনি শান্ত হবেন, একটু পরেই মেঘ কেটে যাবে। এখন আপনার মধ্যে আপনি নাই, এটা আপনি না।অপেক্ষা করুন, যখন আপনাকে আপনি খুজে পাবেন তখন দেখুন সব কত্ত সুন্দর, ঠিক আগের মতই।
রাগ খুব ভয়ংকর জিনিস। একটু ছাড় দিন, একটু শান্ত হোন, একটু হাসুন, একটু নিজের দিকে তাকিয়ে দেখুন।আপনি সুন্দর, আপনার জীবনটাও অনেক সুন্দর। রাগের মত খারাপ জিনিসটা আপনার মত সুন্দর মানুষটার জন্য না