১। টকদই কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট ফাপা দূরকরে।
২। মাছে প্রচুর ওমেগা-৩ আছে যা বিষন্নতা তাড়ায় বিষণ্নতা দূর করে।
৩। আদা-চা বমি ভাব দূর করে।
৪। তুলসীর ‘ইউজেনল’ পেটে ব্যথা, বমি ভাব, পেট মোচড়ানো দূর করে।
৫। নাসপাতি খারাপ কোলেস্টেরল দূরকরে।
৬। গাঢ় বাদামি মধু কাশি দূর করে।
৭। বাঁধাকপির সালফোরাকেন আলসার প্রতিহত করে।
৮। হাঁস বা মোরগের মাংসের ট্রিপটোক্যান থেকে সেরোটনিন ও মেলাটনিন তৈরিহয় যা নির্ঘুম রাতের ঘুম নিশ্চিত করে।
৯। ডুমুর অর্শ-গেজ রোগ প্রতিরোধ করে।
১০। ঘন ফলের রস ক্লান্তি দূর করে।
১২। রসুন ছত্রাক প্রতিরোধে উপকারী।
১৩। চা পেট ব্যথা, গ্যাস ও বুক জ্বালা দূর করতে বেশ কার্যকর।
১৪। আলু টেনশন ও মাথা ব্যথা দূর করে।
১৫। আঙুরের পলিফেনোল হৃদস্বাস্থ্য ভাল রাখে।

(সংগৃহীত)