অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
১. নিয়মিত সকাল ও রাতে ভালো মানের টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। চিনিযুক্ত খাবার যেমন চকোলেট, চুইংগাম, মিষ্টি, কোমল পানীয় ইত্যাদি খাওয়ার সাথে সাথে দাঁত ব্রাশ করে নিতে হবে।
২. নিয়মিত শরীর ও দাতের জন্য উপকারি খাবার যেমন রকমারি ফলমূল, শাক-সব্জি, মাছ, চর্বিবিহীন মুরগির মাংস, চর্বিবিহীন কচি লাল মাংস, বিভিন্ন ধরনের সব্জি ও লৌহ জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে।
৩. দাঁতের মাড়িতে পাথরের মতো কালো কালো জমে থাকলে বা ইনফেকশন হয়ে থাকলে স্কেলিং করিয়ে নিন।
৪. ভাঙ্গা দাতের অংশ থাকলে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিতে হবে।
৫. ডায়াবেটিসের রোগিদের মুখে লালার পরিমান কম থাকে তাই এক্ষেত্রে ঘন ঘন পানি পান করতে হবে।
লেখাটি এই ওয়েব সাইট থেকে নেয়া
