আপনি কতটা হীনমন্য, তা জেনে নিন এই বিশ্লষনী ছকের মাধ্যমে-
১. কোন পরীক্ষায় আপনি আপনার বন্ধুর চেয়ে কিছু নাম্বার কম পেলেন। তখন আপনিঃ
(ক) প্রচন্ড মন খারাপ করে গুম মেরে বসে থাকবেন। আর ভাববেন আপনাকে দিয়ে কিছুই হবে না।
(খ) বন্ধু বেশি নাম্বার পাওয়ায় মন খারাপ হবে ঠিকই। তবে পরের পরীক্ষায় তাকে ছাড়িয়ে যাবার চেষ্ঠা করবেন।
(গ) ব্যাপারটিকে পাত্তা দিবেন না। বরং ভাববেন এমন তো হতেই পারে।

২. আপনি আর আপনার ভাই- বোন কোন পারিবারিক অনুষ্ঠানে গেছেন। সেখানে কেউ হয়তো আপনার ভাই-বোনের প্রশংসায় পঞ্চমুখ। তখন আপনারঃ
(ক) মনটা বেমালুম খারাপ হয়ে যাবে । নিজেকে অপদার্থ মনে হবে।
(খ) একটু মন খারাপ ঠিকই।তবে তা বেশিক্ষন পুশে রাখার কোন কারন দেখেন না আপনি।
(গ) এতে আপনার কোন প্রতিক্রিয়া নেই।

৩. কাউকে ভালবেসে ফেলেছেন আপনি। একদিন সুযোগ বুঝে বলে ফেলেছেন তাকে কিন্তু সে আপনাকে বিমুখ করল।তখন আপনিঃ
(ক) ভয়ানক দু:খ পেয়ে গেলেন। ভাবছেন আপনার কপালে প্রেম নেই।
(খ) একটু মন খারাপ হল ঠিকই, তবে তা ভুলে যেতেও সময় লাগল না।
(গ) নিজেকে বুঝাবেন -প্রথমেই রাজি হয়নি তো কি হয়েছে। চেষ্ঠা চালিয়ে গেলে তাকে রাজি করানো যেতে পারে।

এবার আপনার স্কোর যদি-
০-১০ : যে কোন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার ক্ষমতা আপনার আছে। কোন কাজে ব্যর্থ হলে সব আশা শেষ -এমন ভাবতে আপনি চান না। এটা একটা বড় গুন।
১৫-২০: আপনি মাঝে মধ্যে একটু আধটু হীনমন্যতায় ভোগেন। তাই মাঝে মাঝে আপনাকে সমস্যায় পড়তে হয়।
২৫-৩০: আপনার কপালে দু:খের শেষ নেই।কারন পান থেকে চুন খসলেই আপনি হীনমন্যতাই ভোগেন।এই অবস্থা চলতে থাকলে সামনে বিপদ। তাই আজই রুখে দাড়ান।

স্কোর কার্ডঃ
১. ক-১০, খ-৫. গ-০
২. ক-১০, খ-৫, গ-০
৩. ক-১০, খ-৫, গ-০

(দৈনিক ইত্তেফাক,০৫.১২.০৯)