শরীরের ভিতরের তাপমাত্রা আচমকা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে উঠে গেলে মস্তিষ্কের তাপনিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রটি সাময়িক ভাবে বিকল হয়ে যায়। ফলে শরীরের তাপ বাইরে বেরোতে পারে না। দুর্বল বা রুগ্ণেরা তো বটেই, দিব্যি সুস্থ-সবল মানুষও এতে মারাত্মক অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এমনকী, মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। বাইরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিক বেড়ে গিয়ে শরীরের এই হাল করলে তাকেই বলে হিট স্ট্রোক।
হিট স্ট্রোকের আগে কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা যায়। যেমন, বমি ভাব থাকলেও বমি হয় না। চলচ্ছক্তি লোপ পায়। হৃৎপিণ্ডের গতি বাড়ে। এবং সর্বোপরি ঘাম বেরোনো বন্ধ হয়ে গিয়ে চামড়ার রং হয়ে যায় লালচে। শরীরে জল কমে গিয়ে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়। ঝিমুনি আসে। শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক থাকলে সহজে এমন পরিস্থিতির সৃষ্টি হয় না। এই সময়ে ঘন ঘন নুন-চিনির পানি পান করুন