টেনশন বা মানুষিক রোগ কী?

প্রশ্ন: টেনশন বা মানুষিক রোগ কী? এর কারন,লক্ষন,ফলাফল ও প্রতিকার কী?
উত্তর:-অতিরিক্ত চিন্তা চেতনা বা টেনশন হচ্ছে মানুষিক রোগ ।
*কারন:
1)জীবনে বড় ধরনের কোন ঝড় আসলে ।
2)কোনো কাজে ব্যর্থ হলে ।
3)প্রেমময় ও দাম্পত্য জীবনে কলহ ও বিচ্ছেদ হলে ।
4)অতিরিক্ত নেশা করলে ।
5)অধিক শত্রু থাকলে ।
6)নিজেকে নিয়ে অধিকতর ভাবলে ।
7)সময় মত না খেলে ও না ঘুমালে ।
8)অতিরিক্ত ইন্টারনেট আসক্ত হলে ।
মূলত এর কারন নানাবিধ ।
*ফলাফল:এর কোনো ফল নেই সবগুলোই অফল বা কুফল । টেনশন বা মানুষিক রোগ সকল রোগের চেয়ে ভয়াবহ । কারন অন্যান্ন রোগ ঔষধ দিয়ে যতটা নির্মূল করা যায় এটা ঔষধ দিয়ে ততটা নির্মূল করা যায় না । এটা সম্পূর্ন তার নিজের ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে । এটি দ্রুত নির্মূল না করতে পারলে পাগল হয়ে যাওয়ার যথেষ্ট সম্ভাবনা রয়েছে ।
*লক্ষনঃ
1) প্রচন্ড মাথা ব্যাথা করা ।
2) কোনো কিছু মনে ণা থাকা ।
3) ঠিকমত ঘুম না আসা ।
4) বমি আসা ।
5) সবকিছুতে অমনযোগিতা ।
6) নিজেকে অনেক বিখ্যাত ও ক্ষমতাধর মনে করা ।
7) অন্যান্ন রোগে আক্রান্ত হওয়া । ইত্যাদি ।

*প্রতিকার:
1)সময়মত ঘুমানোর চেষ্টা করুন ।
2)মধু,কালো জিরে,দুধ,কলা ও রসুন খান ।
3)ঝুকিপূর্ন কাজ পরিহার করুন ।
4)সকল প্রকার নেশা ত্যাগ করুন । সব নেশা একেবারে ত্যাগ করবেন না । কারন একসাথে যদি সব নেশা ত্যাগ করেন,তাহলে আপনার টেনশন আরো বেড়ে যেতে পারে,তাই ক্রমান্যয়ে ত্যাগ করুন ।
5)ফেসবুকসহ নেটের other site এ প্রবেশ করা থেকে কিছুটা বিরত থাকুন ।
6) অভিভাবক । মানষিক রোগের সবচেয়ে বড় ওষুধ হতে পারে অভিভাবকেরা । অভিভাবকগন ভালো ব্যাবহার করলে অনেকাংশে মানষিক রোগ নির্মুল হতে পারে ।
7) সর্বোপরি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সরনাপন্ন হওয়া ।