মস্তিষ্কে তথ্য ধারণ করে রাখার প্রক্রিয়া কিংবা মস্তিষ্কে ধারণকৃত তথ্যই স্মৃতি। স্মৃতি রোমন্থন হলো অতীতের বিশেষ কনো সময় অথবা খুশির ঘটনার ব্যাপারে আবেগপ্রবণ হয়ে পড়া। স্মৃতি রোমন্থনের ক্ষেত্রে সাধারণত কাছের মানুষের স্মৃতিই ঘুরেফিরে চলে আসে এবং এটি সামাজিক সহযোগিতা এবং যোগাযোগ সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করে তোলে। তবে স্মৃতি রোমন্থনে নেতিবাচক দিক উঠে আসে যাতে উষ্ণ আবেগগুলো স্মৃতি রোমন্থনের মাধ্যমে প্রতিফলিত হয়। রবীন্দ্র নাথ ঠাকুর বলেছেন, "যৌবনই ভোগের কাল বার্ধক্য স্মৃতিচারণের"। স্মৃতি ,তা যতই মধুর হোকনা কেন তা রোমন্থনে জ্বালা বাড়ে বই কমেনা। অতীতের কোন মধুর স্মৃতি বর্তমানে বর্তমান সময়ে রোমন্থণ করলে সেই স্থান, কাল, পাত্র ফিরিয়ে আনার কোন সাধ্য নাই বলেই তা জ্বালা বাড়ায়। কিছু কিছু স্মৃতি - এক সময় পরিনত হয় দীর্ঘশ্বাসে। আর কষ্টের কোন স্মৃতি কখনোই উপশম হবার নয়। ধিকি ধিকি আগুনের মতো তা আজীবন জ্বলতে থাকে ভুক্তভো্গীর মনে। তাই মধুর হোক কিংবা দুঃখের সব স্মৃতিই জ্বালাময়। কাজের ফাঁকে অনমনস্ক হয়ে হয়ত আপনি পুরাতন স্মৃতিতে ফিরে গেছেন। ভাবছেন, কী ছিল আপনার ভুল-ত্রুটি। সমস্যা নিয়ে চিন্তা কখনোই আপনাকে সাহায্য করবে না। প্রত্যেকটা মানুষের জীবনেই ছোট-বড় ভুল থাকে। সেগুলো নিয়ে অযথা ভাবতে থাকলে আপনি কখনো সামনে এগিয়ে যেতে পারবেন না। তাই সর্বক্ষণ নিজের পুরোনো স্মৃতি মনে করে নিজেকে দোষারোপ করতে থাকার কোন মানে নেই। যা চলে গেছে কখনো ফিরে আসবে না। বরং বার বার পুরোনো স্মৃতি রোমন্থন স্ট্রেস বাড়ায়, আত্মবিশ্বাস কমায়।

স্মৃতি মধুর নাকি জ্বালময় ? আপনার মন্তব্যঃ