প্রতিটা মানুষের জীবনে বিষণ্ণতা আসে । একটা সময়ে সে বুঝতে পারে যে কোন কিছু করতেই তার ভাল লাগছে না । সব কিছুই তার কাছে অর্থহীন মনে হয় । মাঝে মাঝে এমন অনুভব হওয়াটা দোষের কিছু নয় ! আমরা যখন জীবন যাপন করতে করতে ক্লান্ত হয়ে যাই কিংবা আমাদের সাথে প্রতিদিন একই ঘটনা ঘটে জীবনে বৈচিত্রতা নষ্ট হয়ে যায় অথবা জীবনে কোন স্ট্রাগল থাকে না কোন দুঃখবোধ থাকে না তখন মানুষ বিষণ্ণ হয়ে পড়ে । মাঝে মাঝে এমন হতে পারে কিন্তু আপনার জীবনে এই অনুভূতিটা যদি দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয় তাহলে এটা একটা চিন্তার কথা । বিশেষজ্ঞ মানুষের পরামর্শ নেওয়া জরূরী তখন ।

যাই হোক নিজের কথা বলি । বেশ অনেক দিন থেকেই আমি একটা ব্যাপার খেয়াল করা শুরু করলাম যে শুক্রবারটা এলেই আমার আমার মন মানসিকতা কেমন যে বিষণ্ণ হয়ে আসছে । এই দিনে আমার কোন কাজ কর্ম করতে ভাল লাগছে না । দিনের শুরুটা হয় কেমন একটা অচেনা অনুভূতি দিয়ে । সেই সাথে দিন এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমার মন খারাপের পরিমানটা সমানুপাতিক হাড়ে বাড়তে থাকে । তারপর মোটামুটি যখন সন্ধ্যা পার হয়ে রাত হতে থাকে তখন আমার এই অনুভূতি হয় যে আমার আসলে কেউ নেই কিছু নেই । আমি বড় একা আমার দুঃখের শেষ নেই । রাতে ঘুমানোর পর আবার যখন শনিবারে উঠলাম তখন সেই সব গায়েব । তখন আর মনে হয় না আমি বড় দুঃখী । পুরো সপ্তাহ সেই অনুভূতি আর ফিরে আসে না । সপ্তাহ ঘুরে আবার যখন শুক্রবার আসে আবার সেই একই অনুভূতি । সকাল থেকে শুরু কর হয় সেই অনুভূতি । রাতে গিয়ে সেটা তীব্র আকার ধারণ করে ।

ব্যাপারটা আমার একটু চিন্তিত করলো । কেন কেবল শুক্রবারেই এমনটা আমার মনে হচ্ছে । তবে সেই সাথে আরেকটা ব্যাপারও খেয়াল করলাম । আমি সাধারণত দুই মাসে একবার ট্যুর দেই পাহাড়ের দিকে । ট্যুরটা শুরু হয় বৃহস্পতিবার রাত থেকে শুরু হয়ে রবিবার সকাল পর্যন্ত । ট্যুরের এই শুক্রবারটায় কিন্তু আবার এই অনুভূতিটা আসে না । তখন বরং দিন কাটে আরও চমৎকার । তাহলে কেন সাধারণ শুক্রবার গুলো আমাকে বিষণ্ণ করে তোলে ।

তারপরই ব্যাপারটা নিজে নিজে ধরতে পারলাম । সপ্তাহের অন্যান্য দিন এবং শুক্রবারের ভেতরে আমি একটা তুলনামূলক চিত্র তুলে ধরলাম । কোন কোন কাজ আমি অন্য দিন করি আর কোন কাজ আমি শুক্রবারে করি ! তখন আবিস্কার করলাম আমার বিষণ্ণতার আসল কারণ । শুক্রবারের বিষণ্ণতার আসল কারণ হচ্ছে এইদিনে আসলে আমার কোন কাজ থাকে না । অন্যান্য দিনে আমি সকাল বেলা থেকে শুরু করে একেবারে ঠিক করি কখন কোন কাজ করতে হবে । মাথার ভেতরে এই চিন্তা থাকে যে এখানে যেতে ওটা তৈরি করতে হবে কিন্তু শুক্রবারে এমন কোন অনুভূতিই মাথার ভেতরে কাজ করে না । তখন বলা চলে মাথা থাকে একেবারে চিন্তা শূন্য । আর এই কারণে সেখানে অন্য সব অকাজের চিন্তা এসে জড় হয় !

মোদ্দা কথা শুক্রবারটা আমার কাটে কোন প্রকার প্লান প্রোগ্রাম ছাড়াই কোন কাজ না করেই । এমনও না যে আমি অন্যান্য দিনে অনেক কাজ কর্ম করে উল্টে ফেলি । তবে অন্যান্য দিনে একটা ওয়ার্ক প্লান থাকে । শুক্রবারে সেটা থাকে না একদমই । তারপর আরেক ব্যাপর যে শুক্রবার সন্ধ্যার সময় এই বিষণ্ণ ভাবটা সব থেকে তীব্র হয় ! এই কারণটাও আবিস্কার করলাম নিজে নিজেই । অন্যান্য দিনে আমি ঠিক বিকেল বেলা একটা নাস্তা করি । নাস্তায় বেশির ভাগ দিনে থাকে ছোলাবুট, আলুচপ পিয়াজু । কোন কোন দিন ফ্রাইড চিকেন আ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই । একেবারে পেট ভরে খাওয়া হয় । কিন্তু শুক্রবারে বাসা থেকে বের হওয়া হয় না তাই এই নাস্তাটা আামর মিস হয়ে যায় । ঘরের কপি কিংবা বিস্কুট খেয়ে ঠিক পোষায় না । সন্ধ্যার দিকে এই ক্ষুধা বাড়তে থাকে । সাথে বাড়তে থাকে বিষণ্ণতা ! আপনারা একটা ব্যাপার সব সময় খেয়াল করে দেখবেন যে মন খারাপ কিংবা বিষণ্ণতা রাগ সব সময় ক্ষুধায় সাথে সাথে বাড়ে । এই কারণে আমরা যখন রাগ করি তখন সাধারণত কিছুই খাই না । দেখবেন যখনই আপনি পেট ভরে কিছু খাবেন তখনই আপনার রাগ কিংবা মন খারাপের ভাবটা কমে যাবে । ভরা পেটে কোন ভাবেই রাগ ধরে রাখা যায় না । একই ভাবে মন খারাপের ভাবটাও ধরে রাখা যায় না ।

সন্ধ্যার এই মন খারাপের পরিমান বৃদ্ধির পরিমান টার ব্যাপারে পদক্ষেপ গ্রহন করা হয়েছে । বিকেল হলেই প্রতি শুক্রবার নিচে যাই এখন । একই ভাবে পেট ভর্তি করে খাওয়া দাওয়া করে আসি । তবে শুক্রবারটা সেই কোন প্লান রাখিই না । হয় একটু মন খারাপ । তখন কোন কিছু ঠিক ভাল লাগে না । তখন মাথায় অনেক চিন্তা আসে । মন খারাপের চিন্তা । তবে এই মন খারাপ কেবল শুক্রবারের জন্য । সপ্তাহ একদিন একটু মন খারাপের বিলাশিতা করাই যায় আসলে ....

আমার বিবাহিত বন্ধুরা অবশ্য আমাকে বিয়ে করার পরামর্শ দেয় । তাদের জীবন অভিজ্ঞতা থেকে তারা বলে যে এই শুক্রবারেই তাদের কাজ কর্ম থাকে সব থেকে সব থেকে বেশি। সপ্তাহের বাজার করতে হয় । বউকে সময় দিতে হয় । তাকে বাইরে বের হতে হয় । মার্কেটে যেতে হয় । দাওয়াত খেতে যেতে হয় ! নিজের জন্য সময় পাওয়া যায় কই ! আমি বলি বাবা দরকার নেই । আামর শুক্রবার বরং বিষণ্ণই কাটুক !

এই শুক্রবারে এখন সারাদিন মুভি দেখে কাটে । তারপর সন্ধ্যার দিকে বই নিয়ে বসি । বই পড়ার ফাঁকে সেই মন খারাপের চিন্তা একটু একটু উকি দেয় । তবে রাতে খাবার খেয়ে শুয়ে পড়ার পরে সেই সব চলে যায় দুরে । সকালে আবারও সব কিছু আগের মত । এক কফি সাথে বিস্কুট আপেল কলা দিয়ে সকালের নাস্তা ।

জীবন চলছে আসলে বেশ । এভাবে চললেই আর কিছু চাওয়ার নেই ....


pic source