somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

আমার পরিচয়

I quit. Be happy

আমার পরিসংখ্যান

রায়হান কবীর
quote icon
চিকিৎসক সামুতে ৪৭৭৫৭
আমার সকল পোস্ট (ক্রমানুসারে)

খাবারেই সমাধান

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১৯ শে অক্টোবর, ২০১২ রাত ১০:৫৮



যৌন সমস্যা নিয়ে পাচ্ছি ফোন কল, চেম্বারে আসছেন ভুক্তভোগীরা। এদের মাঝে শতকরা ৯৯ ভাগই পুরুষ। সকলেই কমবেশি একই ধরনের সমস্যার কথা বলেন ঘুরিয়ে ফিরিয়ে। প্রত্যেকেই মনে করেন তার সমস্যা আর কারো হয় না এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তি নেই। দুশ্চিন্তার কারণে শারীরিক সমস্যার থেকে বড় হয়ে দেখা দেয় মানসিক সমস্যা।... বাকিটুকু পড়ুন

১৬ টি মন্তব্য      ৩৫২ বার পঠিত     like!

মেদ ঝরাতে ব্যর্থতার কিছু কারণ

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১০ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১২:২৭



শরীরে জমেছে মেদ, চেষ্টা চলছে প্রাণান্ত, চলছে খাবার সামলে চলা ও শরীর চর্চা কিন্তু কিছুতেই কোনো কাজ হচ্ছে না। ঝরছে না মেদ। এমন ঝামেলায় আছেন অনেকেই, খুঁজছেন কেন এত চেষ্টার পরেও ওজন কমছে না। কেন?





খাবার গ্রহণে পরিকল্পনা না থাকায় অনেকেই ওজন কমাতে গিয়ে ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। টানা না খেয়ে... বাকিটুকু পড়ুন

১০ টি মন্তব্য      ৪২৩ বার পঠিত     like!

মদপানঃ স্বাস্থ্যের এক বিরাট ঝুঁকির নাম

লিখেছেন রায়হান কবীর, ২৫ শে আগস্ট, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:১৭



প্রাচ্যের নিন্দনীয় পশ্চিমের জনপ্রিয় মদ বা অ্যালকোহলের প্রতি যদি থাকে আকর্ষণ, থাকে যদি নিয়মিত পানের অভ্যাস তবে জেনে রাখুন আছেন মারাত্নক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে। খারাপ ছাড়া ভালো কিছু নেই সুরাপানে। মদ পানের ক্ষতিকর দিকগুলো সঠিকভাবে জানলে অনেকেই হয়তো সুরাসক্তি থেকে সরে আসবেন, এই দিকটি মাথায় রেখেই আমাদের আজকের আয়োজন।



কি... বাকিটুকু পড়ুন

১১ টি মন্তব্য      ৩৮১ বার পঠিত     like!

কেমন হতে পারে এই ঈদের রসনা বিলাস

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১৯ শে আগস্ট, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:৪৮



আগামীকাল পবিত্র ঈদুল ফিতর। এক মাস সিয়াম সাধনার পরে খুশির ঈদ। রমজানের সংযমের পরে এই দিনে আমরা কিছুটা বাঁধন হালকা করি, খাবারে আনি বৈচিত্র্য। নানারকম উপাদেয়, গুরুপাক রকমারী খাবারে ডাইনিং টেবিল থাকে পরিপূর্ন। তবে একটু খেয়াল রাখলে ঈদের ছুটিতেও আমরা খাবারের মেনু রাখতে পারি স্বাস্থ্যসম্মত।

রোজা রাখার পরে দেহ থাকে দুর্বল,... বাকিটুকু পড়ুন

১১ টি মন্তব্য      ৩২২ বার পঠিত     like!

বুক জ্বালা ও এসিডিটিঃ কি খাবেন, কি খাবেন না

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১৭ ই আগস্ট, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:৫৮

রোজার মাস একেবারেই শেষের দিকে। সারাদিনের সিয়াম সাধনার পরে আহারে এক আধটু ভালোমন্দ সকলেই খেতে চাই। রসনা বিলাসের সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে এসিডিটি, বুক জ্বালা। আজ আমাদের আলোচ্য বিষয় সেইসব খাবার নিয়ে যেগুলো বুক জ্বালা বৃদ্ধি ও হ্রাসে সহায়ক।



সারাদিনের অনাহারের পরে এমনিতেই পেটে থাকেনা কোন খাবার। ভাজাপোড়া খাবার বাড়িয়ে... বাকিটুকু পড়ুন

১৯ টি মন্তব্য      ৪৪৯ বার পঠিত     like!

জানুন কোনগুলো হাড় ক্ষয়কারী খাদ্য উপাদান

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১৮ ই জুলাই, ২০১২ রাত ৯:৩১



দেহের কাঠামো গঠিত হয় অস্থি বা কংকাল দিয়ে যা বহন করে সমগ্র মানবশরীরকে। হাড়ের রোগগুলোর মাঝে অস্টিওপোরোসিস বর্তমানে সব থেকে বেশি দেখা যায় যার কারনে ক্ষয়ে যেতে থাকে হাড়ের দৃঢ় গঠন। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো হাড় ক্ষয়ে সহায়তা করে আবার কিছু খাবার সাহায্য করে গঠনে। আমাদের আজকের আলোচনায় শুধুমাত্র... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৩২১ বার পঠিত     like!

নাসিকা গর্জন, করুন বর্জন

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১২ ই জুলাই, ২০১২ সকাল ৯:১৬



আহসান সাহেবের পরিবারে বড়ই অশান্তি, তিনি ঘুমের সময় নাক ডাকেন। রিফাত ভার্সিটি পড়ুয়া ছাত্র, তার সমস্যা সেও নাক ডাকে।





রিফাত বা আহসান সাহেব দুজনের একই সমস্যা, একই বিড়ম্বনা। সঙ্গিনীর ভ্রূকুটি, বন্ধুদের উপহাস এসব নিয়ে দুজনেই খুব পেরেশান। ... বাকিটুকু পড়ুন

৪৫ টি মন্তব্য      ৯৬০ বার পঠিত     ১৩ like!

পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যাঃ দৈত্যাকার ও দানবাকার মানব

লিখেছেন রায়হান কবীর, ০৬ ই জুলাই, ২০১২ সকাল ৯:৫১



পরিমল বর্মণের কথা মনে আছে? ৮ ফুট ৩ ইঞ্চি উচ্চতার বাংলাদেশী তরুন যে তৎকালীন সময়ে বিশ্বের উচ্চতম ব্যক্তি ছিলেন যার উচ্চতাই হয়েছিলো তার মরণের কারণ। অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো নয়। অত্যধিক লম্বা হওয়া অথবা দানবাকৃতির হওয়াও যে একটি শারীরিক সমস্যা তা বোধকরি আমরা অনেকেই জানি না। যদিও... বাকিটুকু পড়ুন

৩ টি মন্তব্য      ৬৪৫ বার পঠিত     like!

সারাদিন কর্মক্ষম থাকার কিছু গোপন কথা

লিখেছেন রায়হান কবীর, ০৬ ই জুলাই, ২০১২ রাত ১:৩৩

কে না চায় সারাদিন চাঙ্গা থাকতে? কে না চায় কাজের সময় সকল প্রাণশক্তির প্রয়োগে সময়ের সঠিক ব্যবহার করতে? সবাই কি পারি এমন?

পারি না বলেই আমরা খুঁজে ফিরি সেই আলাদিনের যাদুর চেরাগ যার বদৌলতে আমরা থাকতে পারবো সারাটা দিন সতেজ, কর্মক্ষম।

বাস্তবের দুনিয়ায় আলাদিনের চেরাগ নেই, তাই আজ আমরা জেনে নেবো কর্মক্ষম... বাকিটুকু পড়ুন

১০ টি মন্তব্য      ৫৭৮ বার পঠিত     like!

পানি বাহিত রোগঃ আমাশয়

লিখেছেন রায়হান কবীর, ৩০ শে জুন, ২০১২ রাত ৮:১৮

বন্ধুদের সাথে বাইরে খেয়েছেন, ফুচকা, সালাদ, সাথে পানিও খেয়েছেন। পরের দিন অফিস বা ক্লাসে গিয়ে সুস্থির হয়ে বসতেই পেটে মোচড় দিয়ে উঠলো, শুরু হল ক্রমাগত বাথরুমে যাওয়া-আসা। সাথে এলো জ্বর এবং মলের সাথে আম এবং রক্ত পড়া। খুব সাধারণ একটি দৃশ্য আমাদের দেশে এটি এবং এমন পরিস্থিতিতে... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ২০৮ বার পঠিত     like!

টাইফয়েড বা সান্নিপাতিক জ্বর

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১০ ই জুন, ২০১২ রাত ৮:৩৩



টাইফয়েড জ্বর এখন আমাদের জন্য আর তেমন ভয় জাগানিয়া কিছু নয় আগের মতো। উন্নত চিকিৎসা, স্বাস্থ্যসম্মত পয়নিস্কাশন ব্যবস্থা এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে টাইফয়েডকে একসময় অনেকটাই বশ মানিয়ে আনা হয়েছিলো যদিও আবার সেটি ফিরে আসছে মারাত্নক রুপে। চলুন আজ জেনে নেই টাইফয়েড সম্পর্কে সাধারন কিছু কথা।



টাইফয়েড বা সান্নিপাতিক জ্বর এক... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৩৬৬ বার পঠিত     like!

কিছু কুসংস্কার: আধুনিক ভাবনা

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১৯ শে মে, ২০১২ রাত ১১:৫০

যুক্তিহীন ভ্রান্ত ধারণা বা গোঁড়ামির অপর নাম কুসংস্কার। বাংলার আনাচে কানাচে এখনো প্রচলিত আছে অনেক কুসংস্কার যার কারণে মানুষ ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে যুগের পর যুগ। শুধু পশ্চাৎপদ জনতা নয় দেশের সর্বস্তরেই এ কুসংস্কার আসন গেড়ে আছে। স্বাস্থ্য বিষয়ক এমন কিছু ভ্রান্ত ধারণা এবং সেগুলোর প্রকৃত কারণ আজকে আমরা আলোচনা করবো।



... বাকিটুকু পড়ুন

১০ টি মন্তব্য      ৪৩৩ বার পঠিত     like!

ম্যাস হিস্টিরিয়া বা গণমনস্তাত্বিক অসুস্থতা

লিখেছেন রায়হান কবীর, ১৫ ই মার্চ, ২০১২ দুপুর ১২:১৮



ম্যাস হিস্টিরিয়া শব্দটি সংবাদপত্রের কল্যাণে এখন আমাদের অনেক পরিচিত একটি নাম। প্রায়শই আমরা বিভিন্ন খবরের কাগজে দেখতে পাই দেশের বিভিন্ন স্কুলের একদল ছেলেমেয়ে বিশেষ করে মেয়েরা হঠাৎ করে অসুস্থ হয়ে যায় ক্লাসে বা মাঠে। শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, বুক ধড়ফড় করা, মাথা ঘুরানো,অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা নিয়ে... বাকিটুকু পড়ুন

৬ টি মন্তব্য      ৭৯৯ বার পঠিত     like!

সিস্টিক ফাইব্রোসিস

লিখেছেন রায়হান কবীর, ২৫ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ৯:৫৫





সিস্টিক ফাইব্রোসিস একটি বংশগত রোগ যা প্রধানত শ্বসন ও পরিপাকতন্ত্রকে আক্রমণ করে। এটি একটি মারাত্মক জীবনঘাতী রোগ। যখন কোন দম্পতি উভয়েই সিস্টিক ফাইব্রোসিসের একটি করে জিন বহন করেন তখন তাদের সন্তানের মাঝে এই রোগ প্রকাশ পায়। সাধারনত বাবা-মার মাঝে এই রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায় না। ইউরোপ, আমেরিকার শেতাঙ্গদের... বাকিটুকু পড়ুন

৫ টি মন্তব্য      ৩১১ বার পঠিত     like!

ছবি ব্লগঃ গোঁফ/মোচ

লিখেছেন রায়হান কবীর, ০২ রা জানুয়ারি, ২০১২ রাত ১০:৩২

গোঁফ চুরি

সুকুমার রায়









হেড অফিসের বড়বাবু লোকটি বড় শান্ত, ... বাকিটুকু পড়ুন

১৬ টি মন্তব্য      ১২২০ বার পঠিত     like!
আরো পোস্ট লোড করুন
ব্লগটি ২৯৯৮৯ বার দেখা হয়েছে

আমার পোস্টে সাম্প্রতিক মন্তব্য

আমার করা সাম্প্রতিক মন্তব্য

আমার প্রিয় পোস্ট

আমার পোস্ট আর্কাইভ