ওজন নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। কারো ওজন দিনকে দিন বেড়েই চলেছে। কেউবা আবার পাটকাঠি, সেটা নিয়েও নানা মাথা ব্যাথা।চলুন তাহলে আজ জেনে নিই একজন মানুষের কিরূপ ওজন তার স্বাস্থ্যের সাথে মানান সই।মেডিক্যাল সাইন্স এ জন্য একটি পদ্ধতি ব্যাবহার করে যার নাম,Body Mass Index(BMI).

BMI=weight(kg)/height(mitre square)

সহজ ভাষায়, নিজ ওজনকে (কেজিতে)তার উচ্চতা (মিটারে প্রকাশ করে তার বর্গ) দিয়ে ভাগ করলে যা পাওয়া যাবে সেটাই তার BMI.

সাধারণ মানুষের BMI লেভেল ১৮.৫০-২৪.৯০

আরেকটু ক্লিয়ার করি,মনে করুন, আপনার ওজন ৬৮ কেজি।উচ্চতা ৫ফুট ৯ ইঞ্চি। তাহলে আপনারBMI=৬৮/৩.০৭
=২২.১৪কেজি/বর্গ মিটার
যা একটি নরমাল BMI।

সহায়ক নোটঃ ৫ফুট ৯ ইঞ্চি, ১ ফুট=১২ ইঞ্চি তাহলে ৫ফুট ৯ ইঞ্চি= ৬৯ ইঞ্চি , তাকে মিটারে নিতে ৩৯.৩৭ দিয়ে ভাগ দিতে হবে যে ফল আসবে সেটা বর্গ করে উক্ত ফলকে ওজন দিয়ে ভাগ করলেই কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া যাবে।

তাহলে আজ থেকে আর ওজন নিয়ে মিছে না ভেবে আগে BMI লেভেল জেনে নিব,কেমন।