somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

আমার পরিচয়

শিরোনাম হীন

আমার পরিসংখ্যান

আমার সকল পোস্ট (ক্রমানুসারে)

ভ্যাসলিনের যত গুণ

লিখেছেন নূরুল আজম, ২২ শে ডিসেম্বর, ২০১৩ রাত ১১:০০

আমরা সকলেই ভ্যাসলিনের সঙ্গে পরিচিত। এমন কেউ হয়ত নেই যে ভ্যাসলিন সম্পর্কে জানে না বা ব্যবহার করেনি। বছরের পর বছর ধরে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে এই ভ্যাসলিন। তবে এর গতানুগতিক ব্যবহারের বাইরেও এর আরও যেসব ব্যবহার রয়েছে সে সম্পর্কে আমরা হয়ত খুব কমই জানি। তাই ভ্যাসলিনের বিভিন্ন... বাকিটুকু পড়ুন

৪ টি মন্তব্য      ৩৯৮ বার পঠিত     like!

!!!!!!এলাচের উপকারিতা!!!!! না পড়লে চরম মিস...............

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৮ ই ডিসেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:০৩

এলাচকে বলা হয় মসলার রানী। এলাচ সুগন্ধিযুক্ত একটি মসলা। খাবারে অতিরিক্ত স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয় এলাচ। রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়া ও এর রয়েছে বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা। নিচে এলাচের উপকারিতা তুলে ধরা হলো :



1. আপনি কি মুখের দুর্গন্ধ, মাঢ়ি দিয়ে রক্তপাত অথবা দাঁত ক্ষয় হওয়ার মতো মারাত্মক সমস্যায় ভুগছেন?... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৪৩২ বার পঠিত     like!

কমলালেবুর খোসায় ৬টি দারুণ ঘরোয়া চিকিৎসা!

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৮ ই ডিসেম্বর, ২০১৩ রাত ৮:৫৫

কমলালেবু খাওয়ার পর সাধারণত আমরা এর খোসা ফেলে দেই। বাচ্চাদের এই খোসা দিয়ে একটি মজার খেলা আছে। তারা কান্নার অভিনয়ের জন্য কমলার খোসা একজন অন্যজনের চোখে চিপে দেয়। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না এই কমলার খোসা পুষ্টিগুনে আপেলের খোসারই মত উপকারি। বরঞ্চ কমলার খোসা একটু বেশিই গুনাগুন সম্পন্ন।



কমলালেবুর খোসায়... বাকিটুকু পড়ুন

১ টি মন্তব্য      ৪৫২ বার পঠিত     like!

ডাবের জলের উপকারিতা

লিখেছেন নূরুল আজম, ০২ রা নভেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:৩১

নির্ভেজাল বা বিশুদ্ধ জল বলতে যা বুঝায়, ডাবের পানি ঠিক তা-ই।



এ পানি মানবশরীরের জন্য অসম্ভব উপকারী।



এটি খাদ্যপ্রাণে যেমন ভরপুর, তেমনি আছে খনিজ পদার্থসমূহ, পটাসিয়াম, শর্করা, সোডিয়াম, প্রোটিন এবং কিছু তন্তু জাতীয় পদার্থ।



কিডনিতে অনেকেরই পাথর জমে যায় এবং এর কারণে মূত্রঘটিত সমস্যা দেখা দেয়। ... বাকিটুকু পড়ুন

১ টি মন্তব্য      ৭৫১ বার পঠিত     like!

মাছ স্মৃতিশক্তি বাড়ায়

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৩ ই অক্টোবর, ২০১৩ রাত ৮:৫৫

সমগ্র পৃথিবীতে প্রায় ২৫ হাজার প্রজাতির মাছ পাওয়া যায়। বাংলাদেশের স্বাদু পানিতে ২৬০ প্রজাতি এবং লোনা পানিতে ৪৭৫ প্রাজতির মাছ পাওয়া যায়।

মাছের উপকারিতা : মাছে এ এবং ডি ভিটামিন পাওয়া যায়। এছাড়াও মাছে চর্বি, খনিজ তেল, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস পাওয়া যায়। নিয়মিত মাছ খেলে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, চোখের অসুখ,... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ১৮৩ বার পঠিত     like!

কোরবানির মাংস খাওয়ার ২০টি টিপস!

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৩ ই অক্টোবর, ২০১৩ রাত ৮:৩৪

কোরবানির মাংস খাওয়ার ২০টি টিপস!



১. প্রাপ্তবয়ষ্ক এবং সুস্থ ব্যক্তিরা প্রতিদিন ১০০ গ্রামের বেশি মাংস খাবেন না।



২. যাদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে রিং বসানো হয়েছে, রক্তে ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, হাঁটলে বা জগিং করলে যাদের বুক ব্যথা হয় তারা অবশ্যই দৈনিক ৫০ গ্রামের বেশি মাংস খাবেন না।



৩. মাংসের ঝোল বর্জন... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৪৩৩ বার পঠিত     like!

ভুঁড়ি কমানোর ৯ টি সহজ উপায়!

লিখেছেন নূরুল আজম, ২৩ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:০৩

শহুরে যান্ত্রিক জীবনে ইদানিং আমাদের দৈহিক শ্রম কমে এসেছে, বেড়েছে মানসিক শ্রমের প্রয়োজন। আর তাই দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, কায়িক পরিশ্রম কম করার কারণে অনেকেরই পেটে চর্বি জমার প্রবণতা দেখা দেয়। এতে শুধু দেখতেও খারাপ লাগে না বরং পেটের এই অতিরিক্ত চর্বির কারণে বেড়ে যায় ওজন এবং এর... বাকিটুকু পড়ুন

৮ টি মন্তব্য      ৫৮৫৭ বার পঠিত     like!

ডিম নিয়ে ১০ টি মহা মূল্যবান টিপস:

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৮ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:১৮

- ডিম কড়া সিদ্ধ খাবার চাইতে আধা সিদ্ধ বা পানি পোঁচ খাওয়ান বাচ্চাদের। এতে পুষ্টি বেশি পাওয়া যাবে।



- অনেক সময়েই ডিমের খোসা ছিলতে গেলে ভেঙ্গে যায় ডিম, খোসার সাথে সাদা অংশটাও উঠে আসে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে এক চামচ বেকিং সোডা দিয়ে দেবেন ডিম সিদ্ধ এর পানিতে।



- ডিমের সরু অংশটা... বাকিটুকু পড়ুন

৮ টি মন্তব্য      ৫৭০ বার পঠিত     like!

বাতাবি লেবু/জাম্বুরার উপকারিতা

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৮ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:১৫

ভিটামিন ‘সি’-সমৃদ্ধ দেশি ফল বাতাবি লেবু। বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলের একটি অত্যন্ত পরিচিত ফল বাতাবি লেবু। গ্রামদেশের অনেকে ফলটিকে জাম্বুরা বা ছোলম নামেও পরিচিত। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু—যাই বলি না কেন ফলটি খুবই ভিটামিনসমৃদ্ধ একটি ফল। এ লেবু বিভিন্ন জাতের হয়ে থাকে। কোনো জাতের ভেতর লাল টকটকে। কোনোটির ভেতর আবার... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৩১৪৪ বার পঠিত     like!

গলা ব্যাথা ও কাশির জন্য উপকারী কয়েকটি টিপস

লিখেছেন নূরুল আজম, ১৮ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৮:৫৬

রসুনঃ

২/৩ কোয়া রসুন এক কাপ পানিতে সিদ্ধ করে নিয়ে এরপর নরমাল ঠান্ডা করে সাথে একটু মধু মিশিয়ে পান করবেন ।



◘আদাঃ

একটু আদা হালকা করে বেটে নিয়ে এক কাপ পানিতে সিদ্ধ করে পান করবেন । গলা ব্যাথা থেকে মুক্তির জন্য দিনে তিন চারবার এইভাবে খাবেন ।

আদা চিবিয়ে খেলেও কাজ হতে পারে । ... বাকিটুকু পড়ুন

৩ টি মন্তব্য      ২১২৬ বার পঠিত     like!

জলপাই তেলের উপকারিতা

লিখেছেন নূরুল আজম, ০৯ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ১১:০৪

যুদ্ধে শান্তির প্রতীক হলো জলপাইয়ের পাতা এবং মানুষের শরীরের শান্তির দূত হলো জলপাইয়ের তেল বা অলিভ ওয়েল। আরবিতে জয়তুন নামে ডাকা হয়। ভেষজ গুণে ভরা এই ফলটি লিকুইড গোল্ড বা তরল সোনা নামেও পরিচিত।

গ্রীক সভ্যতার প্রারম্ভিক কাল থেকে এই তেল ব্যাবহার হয়ে আসছে রন্ধন কর্মে ও চিকিৎসা শাস্ত্রে। আকর্ষণীয় এবং... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ১৮৮৬ বার পঠিত     like!

কালিজিরার গুণঃ-

লিখেছেন নূরুল আজম, ০৯ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:৫৮

হুজুর পাক(সাঃ)বলেছেন, “একমাত্র মৃত্যু ছাড়া সকল রোগের ঔষুধ কালিজিরা’

– আল হাদিস



যে সকল সমস্যায় কালোজিরা বিশেষ ভাবে কার্যকর…



১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাঃ কালোজিরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে যে কোন জীবানুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে দেহকে প্রস্তুত করে তোলে। ... বাকিটুকু পড়ুন

৫ টি মন্তব্য      ২৯৭ বার পঠিত     like!

শসার পুষ্টি উপাদানঃ

লিখেছেন নূরুল আজম, ০৯ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:৪৫

শসা ভিটামিন এবং মিনারেলেস পরিপূর্ণ একটি সবজি। এর ৯৬ শতাংশ পানি। শসা ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফলিক এসিড, পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের উত্তম উৎস। এ ছাড়া রিবোফ্লাবিন, প্যান্টোথেনিক এসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সালফার, সিলিকা এবং ভিটামিন বি-৬ আছে বেশি পরিমাণে। শসা থেকে খাদ্য আঁশ পাওয়া যায়। এতে আরো রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, কিউকারবিটাকিন্স, লিগনান্স... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ২১৪ বার পঠিত     like!

কিছু সমস্যার সমাধান দিচ্ছি (পড়ুন, কাজে আসবে)

লিখেছেন নূরুল আজম, ০৪ ঠা সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:৫৬

১) রক্ত দিতে ভয় পাইঃ- তাদেরকে বলছি, রক্ত দিতে ভয় পাওয়ার কোন কারণ নাই।ধরুন, আপনার মায়ের জন্যে রক্ত লাগবে এবং আপনার রক্তের গ্রুপের সাথে মিল আছে....তখন আপনি কি রক্ত না দিয়ে পারবেন ? তখন কি আপনার মনে ভয় কাজ করবে ? যদি তবুও ভয় কাজ করে, তাহলে বুঝতে হবে-আপনি, আপনার... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ২৯৫ বার পঠিত     like!

দিনভর এনার্জি ধরে রাখতে মেনে চলুন

লিখেছেন নূরুল আজম, ০৩ রা সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ৯:১৯

অল্প একটু কাজ করতেই যারা ক্লান্ত হয়ে যান তারা কিন্তু কর্মক্ষেত্রে বেশ সমস্যায় পড়ে থাকেন। অনেকেই আবার এনার্জি বৃদ্ধি করার জন্য অনেক কিছুই খাচ্ছেন নিয়মিত। নানান ধরণের ফুড সাপ্লিমেন্ট থেকে শুরু করে এনার্জি ড্রিংক অনেক কিছুই এনার্জি বৃদ্ধির নিশ্চয়তা দিয়ে বাজারে বিক্রি করা হয়। কিন্তু এগুলোর অনেক গুলোই স্বাস্থ্যের জন্য... বাকিটুকু পড়ুন

৮ টি মন্তব্য      ৪৭৬ বার পঠিত     like!
আরো পোস্ট লোড করুন
ব্লগটি ৫৭৩২৮ বার দেখা হয়েছে

আমার পোস্টে সাম্প্রতিক মন্তব্য

আমার করা সাম্প্রতিক মন্তব্য

আমার প্রিয় পোস্ট

আমার পোস্ট আর্কাইভ