নিয়ম ১: লক্ষ্য তৈরি করুন যে আপনি ওজন কমাবেনই। লক্ষ্য ঠিক না থাকলে কিন্তু কোন ভাবেই আপনি ওজন কমাতে পারবেন না।



নিয়ম ২: ওজন কমে রান্নার ঘরে। কি অবাক হচ্ছেন কি ভাবে? সত্যিই তো একটু চিন্তা করে দেখুন তো। খাবারগুলো একটু নির্বাচন করে খেলে আপনার ওজন কমান অনেকখানি সহজ... বাকিটুকু পড়ুন

আজকে আমার ভাতিজার বার্থডে ছিল।পার্টি টা ছিল বসুন্ধরা সিটি তে ।সন্ধ্যার পার্টি ছিল তাই ফিরতে দেরি হয়ে গেল।দেরি মানে একদম রাত সাড়ে এগারোটা ।আমি আর দুলাভাই দাড়ায় আসি বসুন্ধরা সিটির সামনে।হঠাৎ করে শুরু হল সেইরাম ঝড় বৃষ্টি।সুন্দর ঠাণ্ডা বাতাস আর বৃষ্টির ছিটে ফোঁটা মুখে পরতে লাগল



এক কথায় পাঙ্খা ওয়েদার মাম্মা।ঠিক... বাকিটুকু পড়ুন

ডঃ ইউনুস মুক্তিযুদ্ধের সময় যুক্তরাস্ট্রে ছিলেন। মুক্তিযুদ্ধে বাংলাদেশের পক্ষে সমর্থন আদায়ের জন্য ওয়াশিংটনে গিয়েছিলেন, ন্যাশভিলে বসে বাংলাদেশ নিউজলেটারও প্রকাশ করেছিলেন। তিনি যে মুক্তিযুদ্ধে তার অবস্থান থেকে সহযোগীতা করেছিলেন সেই মুক্তিযুদ্ধেই বিরোধীতা করেছিল এই বাংলাদেশেরই একদল লোক, রাজাকার। তার দেশের তরুনরা আজ এত এত বছর পর নিজেদের সবটুকু আগ্রহ আর আবেগ... বাকিটুকু পড়ুন

বসন্ত এখন মরুভূমি-ঘুমের দখলে।

মখমল অন্ধকার হেঁটে যায়...

প্রতিবিম্বহীন - আঁধার হামাগুড়ি দ্যায়।

এইসব উদ্ভাসিত আলো আর অন্ধকার -

হলুদ ফুলের পাশে যেন- দুঃখভারাতুর বালিকা।

কালো বাক্সের ভিতরে একটা বেহালা- বহন করছে আমারই ছায়া।

আমি শুধু বলতে চাই...... বাকিটুকু পড়ুন

এইযে চারিদিকে অস্থিরতা , পরস্পরে মিথ্যা কাঁদা ছোঁড়াছুড়ি করে করে দেশটাকে এক্কেবারে এমন নাপাক কাঁদায় গেঁড়ে দিয়েছে যে আর লক্ষ-কোটী হর্স-পাওয়ারের শক্তি-শালী ক্রেন দিয়েও আর টেনে তোলা যাবে না !



এখন দরকার সবাই মিলে ,মানে আপনারা যারা কাঁদা ছুড়ছেন , সরকারি দল আর... বাকিটুকু পড়ুন

“আন্ধারে বুয়ার লিপ (আন্দালিব)“রে নিয়া বহু জনে বহু কথা কইতেছেন । যাতা গালা গালি করছেন । ছাগলটা যা চাইছিল তাই করছেন আপনারা । ছাগলটা চাইছে আলোচনা হোক তারে নিয়া, তাই হচ্ছে । আরে ভাই ওর বাপরে এরশাদ নাকি জেলে যাওয়ার আগে ২৪০০ কোটি টাকা রাখতে দিছিল, খুবই বিশ্বাস কইরা ।... বাকিটুকু পড়ুন

সাহসের বাতি ঘর, বাতিলের হুঙ্কার, সত্যের পথের লড়াকু সৈনিক মাহমুদুর রহমান কখনো নামাজ কাযা করেননি।

চরম অসুস্থতা থাকা সত্বেও তিনি ইচ্ছাকৃত কখনো নামাজ ত্যাগ করেননি।

এমনটাই জানালেন আমারদেশ পত্রকার সহকারী সম্পাদক বাবু সঞ্জীব চৌধুরী। মূলত সরকার আমার দেশ পত্রিকা বন্ধ করার মাধ্যমে দেশে বাকশাল কায়েম করতে চান সেজন্যই তারা বিনা কারণে আমার... বাকিটুকু পড়ুন

মাঝে মাঝে নিজেই নিজেকে জিজ্গেস করি কে আমি? ? কি আমার পরিচয়??কেন জীবনে মোটামুটি সব কিছু পাবার পরও চারদিক থিকে কষ্ট আমাকে সবসময় ঘিরে রাখে? কেন কাছের মানুষগুলা দিন দিন এত দূরে সরে যায়?.....তখন মনের কোণে অনেক কিছুই এসে ভির করে ... কিন্তু কোন ভাবেই খুজে পাইনা কাঙ্খিত সেই... বাকিটুকু পড়ুন

ব্লগ লেখালেখি তো দুরের কথা ব্লগ পড়াও খুব একটা হয়ে উঠে না। ব্লগ এ এটাই হবে আমার প্রথম লেখা। সামহোয়্যার ইন দি ব্লগ এ মাঝে মাঝে কিছু পোস্ট পড়া হয় কোন উৎস থেকে পোস্ট এর লিঙ্ক পেলে। ব্লগ বা লেখালেখি বিষয়ে আমি কোন বোদ্ধা ও নই। শুরুতেই এ কথাগুলো বলার... বাকিটুকু পড়ুন

শাহবাগের পোলাপাইন, প্রজন্ম চত্বরের পোলাপাইন, গনজাগরনের মঞ্চের পোলাপাইন তোমরা কি লেখ? আর লেইখ না ফেইসবুকে,  আর লেখনা টুইটারে, আর লেখনা টাম্বলারে, আর লেখনা গুগল প্লাসে । আর কোন সময় একটা ব্লগ লেখেনা । শাহবাগের হাজার হাজার পোলাপাইন সেই ৫ই ফেব্রুয়ারী,২০১৩ থেকে লেখতে লেখতে কাহীল হইতাছে তার উপর ব্লগার এরেষ্টের ভয়... বাকিটুকু পড়ুন

অস্থায়ী ইমেইল ঠিকানা - সাইবার জগতের কাজের জিনিষ । আপনার জেনে রাখা অবশ্যই দরকার । এই ইমেইল এড্রেস গুলো অনেক সময় খুব কাজে লাগে ।