মন খারাপ হয়নি এমন মানুষ আমি দেখিনি। এই মন খারাপ কেন হয়? প্রথমই বলে রাখি যাকে মন মন বলে ভাবি মন আসলে তা নয়। মন আপনার কলিজা নয়। মানুষকে নিয়ন্ত্রিত করার কেন্দ্রকারখানা। এটি ব্রেইন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। নার্ভস এ রক্তের প্রবাহিত হওয়ায় গতি দ্বারা প্রভাবিত হয়। মন খারাপের জন্য যদি কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান তখন উনারা আপনার স্নায়ু ও ব্রেইনকে শান্ত করার ঔষধ দিয়ে থাকেন।[আমার ভুলও হতে পারে]
মন খারাপের ব্যাপারটি খুবই খারাপ যার কারণে মানসিক অসুস্থতা ও পরে শারিরিক অসুস্থতাও হতে পারে। যখন আপনি কাউকে বলে দেন যে আপনার মন ভালো নেই তখন আপনি তাকে প্রয়োজনের অতিরিক্ত বানোয়াট কথা বলার চেষ্টা করে করেন যা আপনার মন খারাপের কারণ নাও হতে পারে। মন খারাপ তখনই হয় যখন আপনার চিন্তা অনুযায়ী কাজ হয়না অথবা অতিরিক্ত কিছু ত্যাগ স্বীকার করে থাকেন। উদাহরণ স্বরুপ একটি ঘটনা।
একটি কাজের জন্য কেউ আপনাকে ফোন দিল কেউ যে অমুক যায়গায় অমুক কাজটি করে আয় তুই এত টাকা পাবি। আপনি তা প্রত্যাখ্যান করলেন কারণ সেই সময় ই আপনি কোন বন্ধুর সাথে দেখা করবেন। কিছুক্ষণ পর আপনার মোবাইলে সেই বন্ধুর ফোন বলছে ঐ সময় সে একটি কাজ পেয়েছে আপনার সাথে সে দেখা নাও করতে পারে। তখন আপনিই তাকে বলে ফেলেন যে হ্যাঁ ঐ সময় আমাকে এক আত্মীয়ের বাসায় যেতে হচ্ছে। তবে আসল কথা আপনি বলেননি। একটি ছোট্ট ত্যাগ স্বীকার করে আপনি ঐ সারাদিন বাসায় একা থাকলেন। এই সময় যে আপনার খুব কষ্টের কাটবেনা এই নিশ্চয়তা অন্তত আমি দিতে পারবোনা। এটি হলো অনেক গুলো মন খারাপের একটি।

সেই সময়টিতে আপনি যা করতে পারেন তা হলো।

ভেবে দেখবেন যে কোন কাজটি আপনি করবেন করবেন বলে এতোদিন করেননি, ব্যস্ত হয়ে পড়ুন সেই কাজে কয়েকজনকে জড়িয়ে দিন ঐ কাজে। দেখবেন কাজের সাথে সময়টি ধুলিস্যাৎ এবং আপনার অনেক বড় ঝামেলা থেকে মুক্ত হলেন। এবং আপনি উপলব্ধি করলেন যে ঐ কাজটি ঐসময় ব্যতিত আর কখনই সম্ভব ই ছিলনা। নিজের সিদ্ধান্তে গর্ববোধ করুন। এবং উপস্থিত বুদ্ধি বাড়ানোর চেষ্টায় এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে বারবার সম্মুখিন করেন। আরো অনেক কথা আছে পরে বলি...