ভীষণ গরমে রাতের ঘুম অনেকটাই হারাম? হয়তো অনেকেই এর সমাধান খুঁজছেন এসি কেনার মধ্য দিয়ে। কিন্তু, আপনি কি জানেন এসি ছাড়াও এই গরমকে দেখে নিতে পারেন একহাত? জেনে নিন,

এসি ছাড়াই গরম তাড়ানোর ১৪ টিপস



১. বেছে নিন ‘সুতি’

সাটিন, সিল্ক বা পলিয়েস্টারের বেডশিট শীতের রাতের জন্য তুলে রাখুন। পাতলা সুতি চাদর দিয়ে সহজে বাতাস চলাচল করতে পারে। আরামদায়ক ঘুমের জন্য অবশ্যই বিছানায় পাতলা সুতি চাদর ব্যবহার করুন।



২. ফ্রিজ বার্ন

বিছানোর কিছুক্ষণ আগে বিছানার চাদরটি একটি প্লাস্টিক ব্যাগে ভরে কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজ বা ফ্রিজারে রেখে দিন। এই পদ্ধতি আপনাকে সারারাত ঠাণ্ডা অনুভূতি দেবে না, চমৎকার ঠাণ্ডা অনুভূতি নিয়ে ঘুমুতে চাইলে এই পদ্ধতি অনুসরণ করেত পারেন।



৩. হট ওয়াটার ব্যাগ

একটু ক্রিয়েটিভ হোন। বাসায় হট ওয়াটার ব্যাগ থাকলে সেটাকে ভরে ফেলুন বরফ ঠাণ্ডা পানি দিয়ে আর ঘুমুনোর সময় বিছানায় এটাকে ব্যবহার করুন ‘আইস প্যাক’ হিসেবে।

view full article: এসি ছাড়াই গরম তাড়ানোর ১৪ টিপস