ডিপ্রেশন থেকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার সবচেয়ে সহজ সূত্র হলো, ডিপ্রেশনকে উপভোগ করা। এটা একধরণের নির্মম সত্য। পৃথিবীর এমন কোনো চিকিৎসা নেই যা আপনার যন্ত্রণা কমিয়ে দিতে পারবে। এটা আপনার প্রাপ্য, তাই সহ্য করতে হবে।

প্রিয়জন চলে গেলে আপনি কষ্ট পাবেন, এটা স্বাভাবিক। এখন যদি আপনি বলেন, এই কষ্ট না পাওয়ার জন্য কি করা যায়? তাহলে হয়তো আমার উত্তর আপনার ভালো নাও লাগতে পারে কিন্তু এটাই প্রকৃত সত্য যে, এই কষ্ট'টা আপনাকে পেতে হবে।

কষ্ট পাওয়ার শুরুতেই তা থেকে মুক্তির পথ খোঁজা একধরণের বোকামী। সবকিছুই একটা নির্দিষ্ট সময়ে গিয়ে শেষ হয়। আপনাকে সেই সময়টার অপেক্ষা করতে হবে। সেই সময়টা না আসা পর্যন্ত আপনাকে কষ্ট'টা সহ্য করতে হবে। কেননা এছাড়া কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্বিতীয় কোনো উপায় নেই।

আপনার এখন মনে হতে পারে যে, খারাপ সময়ে প্রিয়জন যদি কিছু করতে না পারে তাহলে তাদের দিয়ে কি হবে? এই প্রশ্নটার আশানুরূপ কোনো উত্তর নেই। কেউ যতই আপনাকে ভালো রাখার চেষ্টা করুক না কেন, খারাপ সময়ে কোনো মোটিভেশান কাজে আসে না।

যন্ত্রণা থেকে পালিয়ে বাঁচা যায় না। আপনি যে যন্ত্রণার মালিক সেটার দায়ভার আপনাকে নিতেই হবে। তাই না পালিয়ে নিজের সাথে বোঝাপড়া করুন।

প্রত্যেকে একটা সময়ে ডিপ্রেশনে থাকে, আপনিও থাকবেন। শুধু মনে রাখতে হবে যে, আপনার ডিপ্রেশনকে একমাত্র আপনি গিলতে পারবেন আর আমারটা আমি।

পৃথিবীতে সবকিছুর প্রতিস্থাপন হয় শুধুমাত্র যন্ত্রণা ছাড়া।

©রাফি