চিনি সিগারেট ভাই ভাই
আপনার কোনও নেশা নেই। সিগারেট, অ্যালকোহল কিচ্ছু না। শুধু মিষ্টি দেখলে নিজেকে আর সামলাতে পারেন না। পারলে এ বার থেকে সামলে নেবেন। সবাই জানেন, ধূমপান খুব খারাপ। কিন্তু জানেন কি, অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় জিনিস বা ডিজার্ট খাওয়াও ভয়ানক ক্ষতিকারক? ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষক জানাচ্ছেন, যে সব কারণে তামাক বা মদের প্রচলন কমানো দরকার, মিষ্টির ক্ষেত্রেও সেগুলি প্রাসঙ্গিক।

বুদ্ধির বৃহস্পতি চিউয়িংগামে
সকালে এক কাপ কফি খাওয়ার সময় পাননি? এক টুকরো চ্যুয়িং গাম মুখে পুরুন। মাথা পরিষ্কার হয়ে যাবে। কভেন্ট্রি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, মিন্ট সহ চ্যুয়িং গাম খুব দ্রুত ক্লান্তি কাটিয়ে দেয়। আবার অন্য একটি গবেষণা জানাচ্ছে, চ্যুয়িংগাম নাকি প্রায় পঁয়ত্রিশ শতাংশ অবধি স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে।

কফি’র গন্ধে দুঃখ বন্ধ
ক্যাফিন শরীরের পক্ষে খুব খারাপ প্রায়ই শুনে থাকি আমরা। কিন্তু এর ভাল দিকও আছে। হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথ-এর এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, মহিলারা যদি দিনে চার কাপের বেশি কফি খান, তা হলে তাঁদের অবসাদের সম্ভাবনা কুড়ি শতাংশ কমে যায়। এর আগের একটি গবেষণাতেও দেখা গিয়েছিল, যে সমস্ত মহিলা দিনে দু’কাপের বেশি কফি খান, তাঁরা আত্মহত্যা কম করেন।

মহিলাদের ন’গুণ বেশি কষ্ট
খুব দুঃখ হলে অনেকে ভাবেন, মরেই যাব। এমন ব্রোকেন হার্ট সিনড্রোম-এর ক্ষেত্রে, অত্যধিক আঘাতের কারণে (অধিকাংশ সময়েই প্রচণ্ড ভয় বা ব্যথা থেকে) যে অ্যাড্রিনালিন ক্ষরণ হয়, তার ফলে হার্ট বন্ধ হয়ে যেতে পারে। অন্য আরও অনেক সমস্যাও হয় এর ফলে। গবেষণা থেকে এটাও জানা গিয়েছে যে, পুরুষদের চেয়ে মহিলারা এই ধরনের পরিস্থিতির শিকার হন বেশি।

এক ঘণ্টা ঘুম= ৬০,০০০ ডলার
আচ্ছা, কী পেলে আপনি খুশি? দারুণ চাকরি? প্রচুর টাকা? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক মনস্তত্ত্ববিদ ড্যানিয়েল কানিম্যান ও তাঁর সহকর্মীরা কিন্তু অন্য কথা জানাচ্ছেন। রোজগার বাড়লেও আপনার মুডের হেরফের তেমন হবে না। কিন্তু প্রত্যেক রাতে এক ঘণ্টা করে ঘুমের বরাদ্দ বাড়িয়ে দিন। অমনি মেজাজ খুশ। কতটা? এই ধরুন, ৬০,০০০ ডলার বেশি পেলে যতটা আনন্দ হবে, তার চেয়ে একটু বেশি।

ক্যাশ মেশিন, না শৌচাগার?
এ টি এম থেকে টাকা তোলার পর আমরা ক’জন হাত ধুই, বলুন তো? টাকার গন্ধ মুছে যাবে ভাবছেন? ব্রিটেনে পরিচ্ছন্নতা সংক্রান্ত একটি পরীক্ষায় ধরা পড়েছে যে, রাস্তার ধারের শৌচাগার যতটা অপরিচ্ছন্ন হতে পারে, ক্যাশ মেশিনগুলোও তা-ই। এই ধরনের ক্যাশ মেশিন-এর কি-প্যাড এবং কাছাকাছি একটি সাধারণ শৌচাগার থেকে সংগ্রহ করা নমুনা পরীক্ষা করে বিশেষজ্ঞরা দু’ক্ষেত্রেই একই ধরনের বেশ কিছু ব্যাকটেরিয়ার সন্ধান পেয়েছেন। এবং দেখা গিয়েছে যে এদের রোগ বাঁধাতে জুড়ি নেই। অতএব...অতঃপর...

স্ট্রেচ থেকে স্ট্রেস?
অনেকেই পরামর্শ দেন এক্সারসাইজের আগে ওয়ার্ম-আপ করে নিতে। সাম্প্রতিক গবেষণা কিন্তু জানাচ্ছে, দৌড়নোর আগে স্ট্রেচ করা শরীরের পক্ষে উপকারী না-ও হতে পারে। জার্নাল অব স্ট্রেন্থ অ্যান্ড কন্ডিশনিং রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গিয়েছে, এ ক্ষেত্রে যে দৌড়চ্ছে, তার শরীরের সক্ষমতা কমে যায়। ফলে তারা আর খুব বেশি দৌড়তে পারে না।