নর্থ আমেরিকায় আলাস্কা নামে একটি অঙ্গরাজ্য আছে।
১৮৬৭ সালে আমেরিকা মাত্র ৭.২ মিলিয়ন মার্কিন ডলারের বিনিময়ে
তৎকালিন রাশিয়ার কাছ থেকে এই বিশাল ভূখন্ড কিনে নেয়।

এই স্থানের বিশেষত্ব হচ্ছে এখানে ৬ মাস দিন এবং ৬ মাস রাত থাকে।
এই বারো মাসের ৬ মাসে সূর্য কখনো ডুবে যায় না।
এসময় এ অঞ্চলের অধিকাংশ অধিবাসীর অনিদ্রাজনিত সমস্যা দেখা দেয়।
অনিদ্রাজনিত এই সমস্যাকে বলা হয় ইন্সমনিয়া।

ভাবতে অবাক লাগে আমাদের দেশে ইন্সমনিয়া রোগে আক্রান্তদের সংখ্যা নেহাত কম নয়।
মোবাইল-কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা নিশাচরদের সংখ্যা ঢের বেশি।
এরা ফজরের আজান শুনে ঘুমাতে যায়।

এর প্রধান কারন, অপেক্ষাকৃত কম শারীরিক পরিশ্রমমের জন্য
আমাদের শরীলের যতটুকু ক্যালরি খরচ হওয়ার কথা
ঠিক ততটুকু খরচ হয় না।

ইন্সমনিয়া থেকে পরিত্রাণের জন্য দিনে কমপক্ষে ১ কি.মি. হাঁটা উচিত।
দিনে অবশ্যই ঘুমানো যাবে না।
রাতে মোবাইল, ল্যাপটপ হাতের নাগালের বাইরে রাখতে হবে।