আপনার ডায়াবেটিস আজীবন নিয়ন্ত্রন করার জন্য ৪টি পদক্ষেপ ( পর্ব ২ )
০৭ ই ডিসেম্বর, ২০১১ সন্ধ্যা ৭:৫০
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
মাষ্টারমশাই ,
বন পলাশের পদাবলী এবং
ইমন জুবায়ের কে মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ।
পদক্ষেপ ১: ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানুন 
পদক্ষেপ ২: আপনার ডায়াবেটিসের ABC জানুনডায়াবেটিসের ABC হল:
A হচ্ছে এ-১-সি [A-1-C] পরীক্ষার প্রতীক
এই পরীক্ষাটি বলে দেবে গত তিন মাস ধরে আপনার ব্লাড গ্লুকোজের পরিমান কী। সাধারনত এ-১-সি এর মাত্রা ৭-এর নিচে হওয়া উচিত।
B হচ্ছে ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপের প্রতীক ।
অধিকাংশ ক্ষেত্রে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ ১৩০/৮০-এর নিচে থাকা উচিত।
C হচ্ছে কলেষ্টেরলের প্রতীক ।
ডায়াবেটিস আছে এমন মানুষের ক্ষেত্রে এল ডি এল (LDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ১০০-র নিচে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৪০-এর বেশী। মহিলাদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৫০-এর বেশী।
সম্পূর্ণ পোষ্টটি এখনই পড়তে চাইলে আমার ফেসবুক পেজ সবাইকে ধন্যবাদ
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
ঘন কুয়াশার চাদর আর আঁকাবাঁকা সড়কের আড়ালে ‘
পদ্মাডাঙা’ গ্রামটা দেখতে আর দশটা নীরব, নিরুপদ্রব পল্লীর মতোই। কিন্তু সাইবার অপরাধের মানচিত্রে এই জায়গার পরিচয় ভিন্ন। ফিশিং, ব্যাংক...
...বাকিটুকু পড়ুনকাতুর সাথে কুতু দিয়ে হচ্ছো পগারপাড়,
ফের যদি আসো কাছে বলবো- 'খবরদার!'
একটু হেসে, কাছে এসে, দিচ্ছো বুঝি কাশি,
ঝুলিয়ে দাড়ি, যাচ্ছো বাড়ি, যেথায় আছেন মাসি।
তোমার সাথে, দুধে-ভাতে, গপ্প করছি কত,
তবু কেন, ঘন... ...বাকিটুকু পড়ুন
বন্ধু মারফত খবর পেলাম দেশের বাজার নাকি ভারতীয় ইলিশে সয়লাব। পদ্মার ইলিশের দাম কম, তাই নিম্নচাপ উপেক্ষা করে চলে গেলাম ইলিশের বাড়ি চাঁদপুরে। ঘাটে এসে দেখলাম পুরা বাজার...
...বাকিটুকু পড়ুন
ভূমিকাসকল নবি ও রাসুল প্রতি সালাম ও দুরুদ পর
দাউদের সুরে, মূসার পথে, ঈসার প্রেমের বাণী
মুহাম্মদের মরু পেরিয়ে শুনেছি যুগের ধ্বনি
কৃষ্ণের বাঁশি, বুদ্ধের ধ্যান, সুফির অন্তর সন্ধান
যোগীর তপে, মরমীর গানে খুঁজেছি...
...বাকিটুকু পড়ুন
বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের রাজনীতি মূলত চারটি বিষয়ের উপর মানুষের কাছে জনপ্রিয়তা পায়।
প্রথমত, মানুষ মনে করে এ দলটি ক্ষমতায় থাকলে স্বাধীনতার সার্বভৌমত্ব রক্ষা পায়। এটা খুবই সত্য যে ১৯৭১ সালে আমাদের...
...বাকিটুকু পড়ুন
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
