মাষ্টারমশাই , বন পলাশের পদাবলী এবং ইমন জুবায়ের কে মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ।

পদক্ষেপ ১: ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানুন



পদক্ষেপ ২: আপনার ডায়াবেটিসের ABC জানুন
ডায়াবেটিসের ABC হল:

A হচ্ছে এ-১-সি [A-1-C] পরীক্ষার প্রতীক
এই পরীক্ষাটি বলে দেবে গত তিন মাস ধরে আপনার ব্লাড গ্লুকোজের পরিমান কী। সাধারনত এ-১-সি এর মাত্রা ৭-এর নিচে হওয়া উচিত।

B হচ্ছে ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপের প্রতীক ।
অধিকাংশ ক্ষেত্রে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ ১৩০/৮০-এর নিচে থাকা উচিত।

C হচ্ছে কলেষ্টেরলের প্রতীক ।
ডায়াবেটিস আছে এমন মানুষের ক্ষেত্রে এল ডি এল (LDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ১০০-র নিচে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৪০-এর বেশী। মহিলাদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৫০-এর বেশী।

সম্পূর্ণ পোষ্টটি এখনই পড়তে চাইলে

আমার ফেসবুক পেজ

সবাইকে ধন্যবাদ