গত পর্বের শেষে বলেছিলাম যে, এই প্রযুক্তি কিভাবে কাজ করে তা বুঝতে হলে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ধারণা থাকতে হবে। এই পর্বে আমি সেই বিষয়গুলো এবং এই প্রযুক্তি কিভাবে কাজ করে তা আপনাদের জানাব।

ব্রেনওয়েভ

আমাদের ব্রেন নিউরন নামক কোটি কোটি কোষ দ্বারা গঠিত হয়। নিউরন কোষগুলো নিজেদের সাথে এবং আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে অবস্থিত মাংসপেশীর সাথে বৈদ্যুতিক সংকেতের মাধ্যমে যোগাযোগ করে।

আমাদের শরীর ও মনের প্রায় সব কাজ ব্রেনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত হয়। এই কাজগুলো নিয়ন্ত্রণ করা এবং ব্রেনের নিজস্ব কার্যক্রম পরিচালনার সময় ব্রেনের অসংখ্য নিউরন কোষ একে অপরের সাথে বৈদ্যুতিক সংকেতের মাধ্যমে যোগাযোগ করে। ইইজি (EEG) মেশিনের সাহায্যে আমাদের মাথার তালুতে বিভিন্ন সেন্সর লাগিয়ে আমাদের ব্রেন এ উৎপাদিত বিভিন্ন মাত্রার বৈদ্যুতিক সংকেত পরিমাপ করা যায়।

এই বৈদ্যুতিক সংকেতগুলো পর্যায়ক্রমিক ছন্দের হয় যার অর্থ হচ্ছে একটি নির্দিষ্ট সময় পর পর এই সংকেতগুলোর একইভাবে পুনরাবৃত্তি হয়। ছবি আকারে দেখা হলে এই সংকেতগুলো ঢেউয়ের মত মনে হয়।

আমাদের সারা জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে ব্রেন এর ভিতর এই ধরণের সংকেত তৈরী হচ্ছে এবং মৃত্যুর আগ পর্যন্ত তৈরী হবে। সমষ্টিগতভাবে এই ঢেউয়ের মত দেখতে বৈদ্যুতিক সংকেতগুলোকে “ব্রেনওয়েভ” বলা হয়।

ব্রেনওয়েভ ফ্রিকোয়েন্সি ও ফ্রিকোয়েন্সি সীমা

পরীক্ষায় দেখা গেছে, একটি ব্রেনওয়েভের ভিতরে একই আকৃতির বৈদ্যুতিক তরঙ্গ প্রতি সেকেন্ডে নির্দিষ্ট সংখ্যকবার পুনরাবৃত্ত হয়। যদি কোন ব্রেনওয়েভে অবস্থিত একই ধরণের তরঙ্গ ১ সেকেন্ডে ৪ বার পুনরাবৃত্ত হয় তাহলে এই ব্রেনওয়েভের ফ্রিকোয়েন্সি ধরা হয় ৪ হার্জ। যদি কোন ব্রেনওইয়েভের ভিতর অবস্থিত একই ধরণের তরঙ্গ ১ সেকেন্ডে ১০ বার পুনরাবৃত্ত হয় তাহলে এই ব্রেনওয়েভের ফ্রিকোয়েন্সি ধরা হবে ১০ হার্জ। ঠিক একইভাবে যদি ১৬ হার্জের কোন ব্রেনওয়েভের কথা বলা হয় তাহলে বুঝতে হবে এই ব্রেনওয়েভের পর্যায়বৃত্তিক অংশটি ১ সেকেন্ডে ১৬ বার পুনরাবৃত্ত হচ্ছে।

ব্রেনওয়েভ নিয়ে বহু গবেষণা হয়েছে। বিজ্ঞানীরা তাদের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখেছেন যে, দিনে ও রাতের বিভিন্ন সময় এবং আমাদের বিভিন্ন ধরণের কাজের উপর নির্ভর করে সবচেয়ে সক্রিয় ব্রেনওয়েভের ফ্রিকোয়েন্সি সুস্পষ্টভাবে ভিন্ন ভিন্ন থাকে। উদাহরণস্বরুপ বলা যায় যে, যখন আমরা সম্পূর্ণরুপে জেগে থাকি, সম্পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে কোন কাজ করি এবং বিভিন্ন কারণে উত্তেজিত অবস্থায় থাকি তখন আমাদের ব্রেন এ উৎপন্ন হওয়া ব্রেনওয়েভগুলোর ফ্রিকোয়েন্সি থাকে ১৩ হার্জ থেকে ৩৮ হার্জের ভিতর। যখন আমরা ঘুমন্ত অবস্থায় থাকি তখন সবচেয়ে সক্রিয় ব্রেনওয়েভের ফ্রিকোয়েন্সি অনেক কম (০.৫ থেকে ৪ হার্জের মধ্যে) থাকে।

এভাবে প্রতিটি ফ্রিকোয়েন্সি সীমা আমাদের ব্রেন - এর বিভিন্ন ধরণের কার্যক্রম এবং মানসিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। আগামী পর্বে ব্রেনওয়েভ এর সাথে আমাদের মানসিক অবস্থার সম্পর্ক নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে।

নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ

আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে একাধিক ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভ সক্রিয় থাকে এবং এই ব্রেনওয়েভগুলোর ভিতর নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি সীমার ব্রেনওয়েভ অন্য ফ্রিকোয়েন্সি সীমার ব্রেনওয়েভের চাইতে বেশী সক্রিয় থাকে। এই অধিক সক্রিয় ব্রেনওয়েভগুলোকে নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ বলা হয়।

একই ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভ কোন সময় নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ হয় আবার কখনো তা নিয়ন্ত্রণকারী হয়না।

উদাহরণস্বরুপ, যে কোন ২ টি ব্রেনওয়েভের কথা চিন্তা করুন। মনে করুন, একটির ফ্রিকোয়েন্সি ২ হার্জ এবং আরেকটির ১৬ হার্জ। এক্ষেত্রে, আমরা যখন সম্পূর্ণ রুপে জেগে থাকি তখন নিয়ন্ত্রনকারী ব্রেনওয়েভ হিসেবে ১৬ হার্জের ব্রেনওয়েভটি হয়তোবা নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ হচ্ছে (এক্ষেত্রে ২ হার্জের ব্রেনওয়েভটি নিয়ন্ত্রণকারী হচ্ছে না)।

আবার আমরা যখন ঘুমিয়ে থাকি তখন নিয়ন্ত্রনকারী ব্রেনওয়েভ হিসেবে ২ হার্জের ব্রেনওয়েভটি হয়তোবা নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ হচ্ছে (এক্ষেত্রে ১৬ হার্জের ব্রেনওয়েভটি নিয়ন্ত্রণকারী হচ্ছে না)। এভাবে আমাদের মানসিক অবস্থা এবং ব্রেন এর কার্যক্রম অনুযায়ী একই ব্রেনওয়েভ কখনো নিয়ন্ত্রণকারী হচ্ছে আবার কখনো হচ্ছে না।

ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্ট

আমি প্রথম পর্বে খুব সাধারণভাবে ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্ট কি সেটি বলেছিলাম কারণ সেই পর্বে আমি ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্ট এর সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলো সম্বন্ধে কোন ধারণা দেইনি। এই পর্বে যেহেতু আমি এই বিষয়গুলো সম্বন্ধে ধারণা দিয়েছি তাই আজকে প্রথম পর্বের চাইতে আরেকটু টেকনিক্যাল টার্মে এই প্রযুক্তির সংজ্ঞাটি দিচ্ছি।

“ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্ট” হল এমন এক প্রযুক্তি যার মাধ্যমে বিশেষ প্রকৃতির শব্দ বা আলো আলাদা আলাদাভাবে বা একসাথে প্রয়োগ করার মাধ্যমে ব্রেনওয়েভ ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ ও পরিবর্তন করে কাঙ্ক্ষিত ফ্রিকোয়েন্সির কোন ব্রেনওয়েভকে সর্বাধিক সক্রিয় বা নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ-এ পরিবর্তন করা যায়।

কিভাবে এই প্রযুক্তি কাজ করে

এই প্রযুক্তি আমাদের ব্রেন-এর কাজ কিভাবে পরিবর্তন করে সে বিষয়টি অনেক টেকনিক্যাল। এটি বুঝতে অনেকের অসুবিধা হতে পারে। সেজন্য আমি আজকের পর্বে যে প্রাথমিক ধারণাগুলো দিয়েছি তার আলোকে আপনাদের এই প্রযুক্তি কিভাবে কাজ করে তা বলছি। আশা করি এভাবে বললে সবাই বুঝতে পারবে।

যদি কোন ব্যক্তি কোন উপায়ে তার নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভকে পরিবর্তন করে অন্য ফ্রিকোয়েন্সি সীমার কোন ব্রেনওয়েভকে অধিক পরিমাণে সক্রিয় করে সেটিকে নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ হিসেবে কার্যকর করতে পারে তাহলে তার মানসিক অবস্থা ও ব্রেন এর কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ যে ফ্রিকোয়েন্সি সীমার অন্তর্ভূক্ত সে ফ্রিকোয়েন্সি সীমার সাথে সম্পর্কিত মানসিক অবস্থা ও ব্রেন এর কার্যক্রমে পরিবর্তিত হয়ে যাবে।

উদাহরণস্বরুপ, মনে করুন এ মুহূর্তে আপনার ব্রেন –এ যে ব্রেনওয়েভগুলো আছে তার মধ্যে নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ এর ফ্রিকোয়েন্সি হচ্ছে ১৭ হার্জ। সেই হিসেবে এই ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভ এর সাথে সম্পর্কিত মানসিক অবস্থার কারণে আপনি সম্পূর্ণ জেগে আছেন এবং মনোযোগের সাথে হয়তোবা এই লেখাটি পড়ছেন।

এখন মনে করেন যে কোন উপায়ে আপনার এই নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভকে আপনি পরিবর্তন করে ২.০ হার্জ করতে পেরেছেন। এক্ষেত্রে আপনার মানসিক অবস্থা এবং ব্রেন এর কার্যক্রম এই ব্রেনওয়েভের সাথে সম্পর্কিত মানসিক অবস্থা এবং ব্রেন এর কার্যক্রমে পরিবর্তিত হয়ে যাবে। যেহেতু, ২.০ হার্জ ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভ ঘুমের সাথে সম্পর্কিত তাই অস্বাভাবিক কোন ব্যতিক্রম কিছু না ঘটলে আপনি আপনার ব্রেনওয়েভের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করার কারণে ঘুমিয়ে যাবেন

আর যদি কোন কারণে আপনি ঘুমিয়ে না যান তাহলে গভীর ঘুমের সময় আপনার ব্রেন যে বিশ্রাম পায় সে বিশ্রামটি এই সময় পাবে।

আজকের পর্বে আগেই বলেছিলাম যে এভাবে এই প্রযুক্তি ব্যবহারের ফলে পরিবর্তিত ফ্রিকোয়েন্সির সাথে সম্পর্কিত মানসিক অবস্থা বা ব্রেন অ্যাক্টিভিটিকে সক্রিয় করা যায়। এ কারণে এই প্রযুক্তি ব্যবহারের ফলে কাঙ্খিত ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভকে সর্বাধিক সক্রিয় করার মাধ্যমে প্রয়োজন অনুযায়ী মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করা সম্ভব।

এভাবে এই প্রযুক্তি ব্যবহার করে ইচ্ছাকৃতভাবে কাঙ্খিত ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভকে সর্বাধিক সক্রিয় করার মাধ্যমে আমরা আমাদের প্রয়োজন অনুযায়ী মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করতে পারি এবং কাঙ্ক্ষিত ব্রেন অ্যাক্টিভিটিকে সক্রিয় করতে পারি।

উদাহরণস্বরুপ মনে করুন, আপনি কোন বিষয় নিয়ে খুব চিন্তিত আছেন এবং প্রচন্ড রকমের মানসিক উত্তেজনায় ভুগছেন। আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার মানসিক চাপ কমানো দরকার কিন্তু আপনি কোনভাবেই নিজেকে শান্ত করতে পারছেন না। এরকম একটি অবস্থায় আপনার ব্রেনওয়েভ স্বাভাবিক ভাবেই বিটা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হচ্ছে এবং নিশ্চিত ভাবেই তা ১৮ হার্জ এর অনেক উপরে আছে।

এ ধরণের একটি জটিল পরিস্থিতিতে ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্ট আপনাকে একজন বন্ধুর মত সাহায্য করতে পারে।

নিশ্চই ভাবছেন কিভাবে?

বলছি।

পুরো ব্যপারটি আসলে খুব সহজ। ৮ – ১২ হার্জ সীমার ভিতরে অবস্থিত কোন ফ্রিকোয়েন্সির ব্রেনওয়েভ যখন সর্বাধিক সক্রিয় থাকে তখন আমরা মানসিকভাবে শিথিল (Mentally Relaxed) থাকি।

এবার খুব মনোযোগ দিয়ে লক্ষ্য করুন। আপনি মানসিকভাবে খুব উত্তেজিত থাকা অবস্থায় (ব্রেনওয়েভ ফ্রিকোয়েন্সি ১৮ হার্জ বা তার ঊর্ধ্বে) যদি ব্রেনওয়েভ এন্ট্রেইনমেন্ট প্রযুক্তির মাধ্যমে আপনার নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভ ফ্রিকোয়েন্সিকে নিয়ন্ত্রণ ও পরিবর্তন করে ৮ – ১২ হার্জ –এর মধ্যে নিয়ে আসা যায় তাহলে নিশ্চিতভাবেই আপনার মানসিক উত্তেজনা কমে আসবে এবং আপনার মানসিক চাপ অনেকাংশে অথবা পুরোটাই কমে যাবে এবং আপনি Mentally Relaxed হয়ে যাবেন।

ঠিক একই উপায়ে এই প্রযুক্তি প্রয়োগ করে আমরা আমাদের বেশ কিছু ধরণের মানসিক অবস্থার পরিবর্তন এবং নিয়ন্ত্রণ নিতে পারি। আরেকটি ছোট উদাহরণ দেই।

আপনি সারাদিন অনেক পরিশ্রম করেছেন। আপনার খুব ভাল মতন একটা ঘুম দরকার। কিন্তু আপনি শোবার পর থেকেই বিভিন্ন ধরণের চিন্তায় আপনার ঘুমই আসছেনা। অনেক চেষ্টা করছেন। কিন্তু ঘুম আসছেনা। এরকম একটা পরিস্থিতিতে এই প্রযুক্তি ব্যবহার করে যদি আপনি আপনার নিয়ন্ত্রণকারী ব্রেনওয়েভকে আস্তে আস্তে কমিয়ে পরিবর্তন করে ০.৫ – ৪.০ হার্জের মধ্যে নিয়ে আসতে পারেন তাহলে আপনি ঘুমিয়ে যাবেন।

অবশ্য শারীরিক কোন সমস্যার কারণে যদি আপনি ঘুমাতে না পারেন তাহলে সেক্ষেত্রে যতটুকু সময় আপনার ব্রেন এর ফ্রিকোয়েন্সি ০.৫ – ৪.০ হার্জের মধ্যে থাকবে ততটুকু সময় আপনার ব্রেন এর এমন একটি বিশ্রাম হবে যা কিনা গভীর ঘুমের সময় হয়।

আশা করি এই প্রযুক্তি দিয়ে কিভাবে আমাদের ব্রেন এর কাজ ও মনের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা যায় সে বিষয়ে আপনি কিছুটা হলেও একটা ধারণা পেয়েছেন।

আগামী পর্বে আমি বিভিন্ন ধরণের ব্রেনওয়েভ সম্বন্ধে আলোচনা করব। সে পর্যন্ত ভাল থাকুন।

আজকের মত এখানেই শেষ করছি।

~ এহসান

(চলবে......)

আগের পর্বঃ

১। পর্ব -০১: বিস্ময়কর প্রযুক্তি ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্টঃ (পরিচয় হওয়ার গল্প)

২। পর্ব -০২: বিস্ময়কর প্রযুক্তি ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্টঃ (আমাদের জীবনে এর ব্যবহার)

৩। পর্ব -০৩: বিস্ময়কর প্রযুক্তি ব্রেনওয়েভ এনট্রেইনমেন্টঃ (ইতিহাস)

বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ এই লেখাটির সর্বস্বত্ব লেখক কর্তৃক সংরক্ষিত