ভাইরাস জর সর্দি হতে সাবধান । একটু অসাবধান হলেই ভাইরাস জর সর্দিতে আক্রান্ত হতে পারেন ।
১। বেশি রাত জাগবেন না ।
২। প্রয়োজনের তুলনায় জোরে ফ্যান চালাবেন না ।
৩। মৌসুমি ফল খাবেন
৪। মৌসুমি ফল এসব রোগ প্রতিরোধ করে ।
৫। আমড়া, কামরাঙা, আমলকি, শাকসবজি খাবেন ।
৬। পর্যাপ্ত পানি খাবেন ।
৭। ঘামা শরীর কাপড় দিয়ে মুছে ফেলবেন ।
৮। কাজ করবেন চিন্তা কম করবেন ।
৯। পরিষ্কার পরিছন্ন থাকবেন ।

কিছু বাদ পড়লে যোগ করে দিবেন ।