অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
হার্ট অ্যাটাক জীবন হরনকারি ঘটনা। অধিকাংশ সময়'ই হার্ট অ্যাটাকের সময় কাছে আশপাশে কেউ না থাকলে মৃত্যু অবধারিত। তবে ওই সময় নিচে বর্ণিত পদ্ধতিটি অবলস্বন করে নিজেকে হার্ট অ্যাটাকের সময় অজ্ঞান হবার হাত থেকে হয়তো বাঁচা যাবে।
- কারো যদি হার্ট এর সমস্যা থাকে, তবে মানসিক ভাবে সব সময় প্রস্তুত থাকা উচিৎ যে কোন পরিস্থিতি মোকাবেলার।
- যদি বুঝতে পারেন আপনার হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে বা হার্ট ঠিক মত কাজ করছে না বা নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসছে, তবে বুঝতে হবে আপনার হাতে মাত্র ১০ সেকেন্ড সময় আছে।
- এ সময় বড় করে একটি নিঃশ্বাস নিন (বাতাস ফুস ফুসের গভীর পর্যন্ত ঢুকান), এবার খুব জোরে একটি কাশি দিন (যেভাবে বেশি ঠান্ডা লাগলে ক্বফ বের করার জন্য মানুষ কাশি দেয়)।
- এভাবে প্রতি ২ সেকেন্ডে একটি করে বড় নিঃশ্বাস নিন এবং জোরে কাশি দিন সর্ব শক্তি দিয়ে। এভাবে কোন্ উপকার না পাওয়া পর্যন্ত বা হার্ট স্বাভাবিক বিট না দেয়া পর্যন্ত চালিয়ে যেতে হবে।
- বড় নিঃশ্বাস এর ফলে ফুসফুসে প্রচূর অক্সিজেন যাবে এবং জোরে কাশি দেয়ার ফলে হার্টের ওপর চাপ পড়বে যা একে রক্ত পাম্প করে যেতে বাধ্য করবে। হার্টের ওপর এই চাপের স্বাভাবিক স্পন্দন ফিরে পেতে সাহায্য করবে।
- এই পদ্ধতি অবলম্বন করে একা থাকা অবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে জীবন রক্ষা হতে পারে। এটি প্রাকটিস করে রাখুন যাতে প্রয়োজনের সময় কাজে লাগে।
(সংগৃহীত)
