ডায়বেটিস কোনো দুরারোগ্য সমস্যা
নয়। একটু সর্তকতা এবং বাড়তি যত্নের
মাধ্যমে অনায়েসেই ডায়বেটিসের
সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
কিন্তু এই সামান্য বাড়তি সতর্কতা
অনেকেই পালন করতে চান না বা পারেন
না, যার ফলে সমস্যা দিনকে দিন বাড়তেই
থাকে। তাই অবহেলা নয়, ডায়বেটিসের
সমস্যায় প্রয়োজন সঠিক রুটিনের।
প্রতিটি ডায়বেটিস রোগীর হাতের
কাছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস
রাখা প্রয়োজন, যেনো যে কোনো
সমস্যা দ্রুত সমাধান করা সম্ভব হয়। তাই
আপনার ঘরে যদি কোনো ডায়বেটিসের
রোগী থাকে তাহলে মিলিয়ে দেখুন এই
জিনিসগুলো হাতের কাছে রয়েছে
কিনা।
১) খাদ্যতালিকা
কোনো খাবারটি খাওয়া প্রয়োজন এবং
কোনটি একেবারেই নয়, কোন খাবারে
রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়ে,
কোনটিতে কমায় ইত্যাদি তথ্য সমৃদ্ধ
একটি খাদ্যতালিকা অবশ্যই ডায়বেটিস
রোগীদের হাতের কাছে রাখা উচিত।
মনে না থাকলে এক নজর দেখে নেয়া,
হাতের কাছে পাওয়া খাবারের লোভ
সামলাতে এই তালিকাটি সাহায্য
করবে।
২) গ্লুকোমিটার
রুটিন চেকআপের জন্য হাতের কাছে
একটি অটোম্যাটিক গ্লুকোমিটার
থাকা জরুরী। এতে করে রক্তের
সুগারের মাত্রার উঠা নামার চার্ট
তৈরি করে নিয়ম মেনে চলে ডায়বেটিস
নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে।
৩) ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী
ঔষধ
প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী নিয়ম মেনে
চলার সকল উপকরন এবং অবশ্যই ঔষধ হাতের
কাছে রাখা উচিত। যাতে যে কোনো
সমস্যার দ্রুত সমাধান পাওয়া যায়।
৪) ইনসুলিন
কোনো কোনো ডায়বেটিস রোগীর
ইনসুলিন নেয়ার প্রয়োজনীয়তা থাকে।
এই ধরণের রোগীদের হাতের কাছে অবশ্যই
ইনসুলিন রাখা জরুরী। কারণ, অনেক সময়
ঔষধের মাধ্যমে নয় এই ইনসুলিনের
মাধ্যমেই ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ করা
সম্ভব হয়।
৫) সঠিক জুতো
ডায়বেটিস রোগীদের অবশ্যই জুতোর
দিকে নজর দেয়া উচিত। জুতোর সমস্যার
কারণে পায়ে ফোসকা পড়লে তা নিয়ে
পরবর্তীতে অনেক বেশি সমস্যায় পড়তে
পারেন। তাই এই নিয়ে অবহেলা নয় মোটেই।
৬) কিটোন স্ট্রিপস
যে কোনো ফার্মেসীতে এই জিনিসটি
পাওয়া যায় তাৎক্ষণিকভাবে রক্তের
কিটোনের মাত্রা পরিমাপ করার জন্য।
যদি দ্রুত নির্ণয় করা যায় রক্তের
কিটোনের তারতম্য তাহলে দ্রুত
চিকিৎসা নেয়া সম্ভব।
৭) ডায়বেটিক আইডেন্টিফিকেশন ব্যাজ
এই ব্যাজটি অবশ্যই ডায়বেটিসের
রোগীদের নেয়া উচিত, কারণ যদি পথে
ঘাটে বা অন্য কোথাও কোনো সমস্যা হয়
তাহলে পার্শ্ববর্তী হাসপাতালে
নেয়া হলে ডাক্তার দেখা মাত্র
বুঝতে পারেন তাকে কোন ধরণের
প্রাথমিক চিকিৎসা দেয়া প্রয়োজন।
৮) ফার্স্ট এইড বক্স
ডায়বেটিসের রোগীদের জন্য
ছোটোখাটো কাটা ছেঁড়া মারাত্মক
ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই
হাতের কাছে অবশ্যই রাখুন ফার্স্ট এইড
বক্স।
৯) ডেন্টাল কেয়ার কিট
ডায়বেটিসের সমস্যার কারণে অনেক সময়
মুখ ও দাঁতের সমস্যা দেখা দেয়। এই
সমস্যা থেকে দাঁত ও মাড়ির অনেক
ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই
ডেন্টাল কেয়ার কিটও সাথে রাখুন।
১০) চিনি জাতীয় কিছু
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী
ডায়বেটিসের রোগীদের হাতের কাছে
চিনি জাতীয় ক্যান্ডি রাখা
প্রয়োজন। যাতে করে হুট করে রক্তের
সুগারের মাত্রা নেমে গেলে দ্রুত
সমস্যার সমাধান করা সম্ভব হয়।